La mejor dieta para la tiroides hipoactiva

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tiroides hipoactiva
La tiroides desempeña un papel crucial en el metabolismo, su mal funcionamiento puede ocasionar que la persona sufra de Tiroides Hipoactiva.

O, de hipertiroidismo, el otro extremo.

Junto a la insulina y el cortisol, las hormonas tiroideas son factores que influyen en la tasa metabólica.

Así como en el control del peso.

Como es de esperar, distintos y serios problemas de salud surgen si la tiroides no funciona de forma óptima.

Los estudios demuestran que por lo menos 3,7% de los adultos estadounidenses padecen de tiroides hipoactiva.

Cifra que probablemente sea similar en otros países desarrollados (1).

Las tasas van en aumento, al igual que la venta de suplementos para la tiroides y asesoramiento dietético erróneo.

Este artículo te proporcionará un resumen imparcial, al separar la ficción de los hechos.

Lo que aprenderás:

  • Hipotiroidismo: ¿Qué es y qué hace?
  • El mejor tratamiento para la tiroides hipoactiva
  • Alimentos y suplementos para comer o evitar, basados en los estudios actuales
  • Pérdida de peso debido a la tiroides hipoactiva

¿Qué es la tiroides hipoactiva (hipotiroidismo)?

La tiroides es una glándula con forma de mariposa ubicada en la parte delantera de la garganta.

Produce dos hormonas tiroideas diferentes triyodotironina (T3) y tiroxina (T4) necesarias para enviar instrucciones a cada célula individual en el cuerpo.

Sin estas hormonas, muchos procesos metabólicos se interrumpen.
tiroides hipoactiva hASHIMOTO
Una tiroides hipoactiva (hipotiroidismo en términos médicos) se da cuando producción de hormona tiroidea es deficitaria.

En casi todos los casos la tiroides hipoactiva es el resultado de producción insuficiente de T4, en lugar de T3 insuficiente.

El diagnóstico convencional se basa en exámenes de sangre para la hormona estimulante de la tiroides TSH y T4.

Sin embargo hay buenas razones para creer que estas pruebas por si solas son insuficientes.

Sin tratamiento, la tiroides hipoactiva dará lugar a una serie de problemas de salud.

Entre ellas:

  • Aumento de peso.
  • Pérdida de cabello.
  • Fatiga.
  • Problemas de memoria.
  • Sensación inusual de frío.

Por mencionar unos cuantos de los síntomas

El tratamiento convencional para la tiroides hipoactiva se basa en la hormona levotiroxina (LT4 o Synthroid).

Funciona mediante la sustitución de la T4 que no se produce naturalmente y es casi el tratamiento más efectivo para esta condición.

Resumen: La glándula tiroides es fundamental para muchos procesos metabólicos. Una tiroides hipoactiva se refiere a cuando no se produce suficiente hormona tiroidea.

La dieta sola no puede curar la tiroides hipoactiva

Los alimento por sí solos no pueden curar o tratar de forma efectiva los casos diagnosticados de hipotiroidismo.

La terapia de reemplazo hormonal con medicamentos, tales como LT4, es necesaria para restaurar la función tiroidea.
tiroides hipoactiva selenio
Es por ello que la LT4 es absolutamente esencial para cualquier enfoque relacionado con la tiroides hipoactiva.

No obstante, si tienes déficit nutricionales subyacentes o intolerancias que permanecen sin tratar, LT4 se convierte en una curita que no trata la raíz del problema.

Es importante tener en cuenta que si utilizas LT4, tomarlo antes o bien distanciada de la comida.

La absorción de la hormona T4 se reduce si se consumen junto con alimentos, especialmente alimentos con alto contenido de fibra y café (2).

Resumen: No hay un alimento o dieta que puede corregir una tiroides hipoactiva por cuenta propia.

Las hormonas tiroideas deben ser sustituidas a través de la medicación.

El yodo y el malfuncionamiento de la tiroides

El yodo es un oligoelemento esencial para todos los organismos vivos.
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La glándula tiroides necesita yodo para producir hormonas tiroideas. Por ello, el déficit de yodo puede conducir al hipotiroidismo.

Sin embargo, la falta de yodo raramente es la causa del hipotiroidismo en los países desarrollados, donde el suministro de alimentos es abundante en yodo(3).

No obstante, incluir alimentos ricos en yodo en la dieta es una buena idea para curarse en salud.

Frijoles, papatas, huevos, leche de vaca son fuentes de yodo, aunque sus niveles a menudo dependen del yodo contenido en el suelo.

Los pescados, mariscos y algas son también ricos en yodo, ya que pueden concentrar el yodo del agua de mar.

Debes estar consciente que si tienes tiroiditis de Hashimoto (la gran mayoría de los casos de hipotiroidismo), habla con tu médico antes de aumentar el consumo de yodo.

En circunstancias particulares el aumento de yodo puede alterar realmente la tiroides.

Suplementos de yodo son innecesarios en casi todos los casos

La Organización Mundial de la salud (OMS) considera que la población es deficiente en yodo si los niveles de concentración de orina son menos de 100 microgramos/L.

tiroides hipoactiva suplementos de selenio
Los estadounidenses tenían un nivel medio de 160 microgramos/L en 2003-2004 (4), mientras que en los australianos era de 124 microgramos/l en 2011-2012.

Las naciones más desarrolladas también están bien por encima del nivel de deficiencia, por esa razón, el hipotiroidismo relacionado con yodo es más bien raro.

Para asegurar una reducción en los casos de hipotirodismo, más de 100 países adoptaron la obligatoria de yodar la sal alimenticia o pan.

Sin embargo, los resultados fueron catastróficos!

Si bien, yodar la sal no es obligatorio en los Estados Unidos, más de la mitad de la sal que se vende contiene yodo añadido (5, 6).

Pero, una dieta saludable que contenga suficientes alimentos ricos en yodo, es probable que se consuman la cantidad necesaria de yodo.

El suplemento de yodo no está garantizado para el público en general y realmente se ha demostrado que causa aún más disfunción tiroidea en diferentes casos (7).

Resumen: El yodo es necesario para la producción de hormona tiroidea.

Debes asegurarte de incluir alimentos ricos en yodo natural en tu dieta.

Pero, si tienes tiroiditis de Hashimoto entonces primero consulta con tu médico.

Los suplementos de yodo son innecesarias y potencialmente peligrosos.

Los suplementos de selenio no se justifican, además no son seguros

Existe la teoría que los niveles bajos de selenio contribuyen al hipotiroidismo a través de diferentes mecanismos relacionados con el yodo.
tiroides hipoactiva hierro
Pero una revisión Cochrane de 2013 de la investigación concluyo que se carecen de pruebas definitivas para apoyar o refutar el uso de suplementos de selenio (8).

Así que hasta la fecha los beneficios no están claros, pero los riesgos conocidos de los suplementos de selenio incluyen problemas digestivos, pérdida de cabello, fatiga e irritabilidad.

Puede incluso aumentar el riesgo de cáncer de próstata en los hombres (9).

Es justo decir que los riesgos superan los beneficios en nivel!

Además, las personas con un nivel de yodo bajo que tomen suplementos de selenio de hecho pueden agravar el hipotiroidismo.

Por esta razón es mejor consumir alimentos ricos en selenio como las nueces de Brasil, setas, carnes y pescados, que carecen de los riesgo de los suplementos.

Resumen: Asegúrate de incluir alimentos ricos en selenio en la dieta, pero los suplementos de selenio no han sido probados que ayudan y se han vinculado con muchos problemas de salud.

Verduras crucíferas como parte de la dieta para la tiroides hipoactiva (hipotiroidismo)

Los bociógenos producen sustancias naturales que potencialmente pueden inhibir la producción de la tiroides (10).
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Las verduras de la familia de las crucíferas son bociógenos conocidos.

Incluyen coles de Bruselas, brócoli, Col China, coliflor, col o repollo y berza, entre otros.

Entonces en teoría, comer estas verduras agravaría el hipotiroidismo y deberían evitarse en gran medida.

Pero esta situación se da solamente cuando la persona tiene déficit de yodo o consume cantidades exageradamente elevadas de dichas verduras.

La col cruda es muy problemática para las ratas cuando compone un 33% de su dieta (11).

También, se conoce el caso de una mujer que entro en coma al comer 1-1.5 kilogramos de bok choy (repollo chino) crudo a diario (12).

Suponiendo que no se consumen cantidades fenomenales de vegetales crucíferos crudos, lo más probable es que sea seguro.

El consumo frecuente agrava los problemas si hay déficit de yodo o hay bocio de por medio.

Además, se cree que cocinar las verduras crucíferas y otros alimentos que contienen bociógenos puede reducir considerablemente su impacto potencial.

Un pequeño estudio con 10 personas demostró que consumir 150 g (5 oz) por día de coles de Bruselas cocidas durante cuatro semanas seguidas no tuvo efectos negativos sobre la función tiroidea (13).

Las verduras cruciferas son nutrientes densos, ciertamente no es recomendable eliminarlos de la dieta totalmente. Por el contrario, hay que asegurar que sean cocidos y que el consumo de yodo sea el adecuado.

Resumen: Si no tienes bocio o niveles bajos de yodo, las verduras crucíferas son seguras cuando se cocinan bien y se consumen en cantidades regulares.

El riesgo existe si se consumen en cantidades exageradamente grandes o crudas.
tiroides hipoactiva gluten

Limitar o eliminar el gluten en la dieta para la tiroides hipoactiva (hipotiroidismo)

El gluten es una proteína que se encuentra en los cereales como el trigo que no se digiere bien por algunas personas.

Los problemas relacionados con el gluten, son genuinos y además un gran riesgo para muchas condiciones de salud si se continúa su consumo.

Numerosos estudios demuestran un fuerte vínculo entre la intolerancia al gluten (como enfermedad celíaca) y el hipotiroidismo.

Para los intolerantes al gluten, se cree que el sistema inmunológico puede confundir los componentes del gluten con tejido tiroideo.

Entonces el sistema inmunitario equivocadamente ataca y daña la glándula tiroides, característica de la tiroiditis de Hashimoto.

De hecho, aproximadamente el 16% de las personas con enfermedad celíaca tienen anticuerpos que atacan la tiroides (14).

A juzgar por esta teoría, una persona con Hashimoto no mejorará a menos que se elimine el gluten de la dieta.

Muchos estudios han demostrado que una dieta sin gluten reduce el número de anticuerpos antitiroideos, que es favorable para el tratamiento y en la prevención de nuevos problemas (15, 16, 17).

Sin embargo, también hay excelentes estudios que no encontraron ninguna mejoría (14, 18, 19, 20).

tiroides hipoactiva celíaca
Estaríamos tentados a decir que el gluten agrava definitivamente la tiroides hipoactiva, pero, en honor a la verdad, hay que conformarse con decir que podría desempeñar un papel.

Descartar enfermedad celíaca o intolerancias al gluten

Por lo tanto, si tienes tiroides hipoactiva es importante hacer pruebas para la enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten.

Y si tienes antecedentes familiares de enfermedad autoinmune, o quieres jugar sobre seguro, elimina el gluten de tu dieta.

De todas formas, los alimentos que contienen gluten no ofrecen ningún nutriente único que no se pueda obtener de otras fuentes de alimentos.

Si no tienes intolerancia al gluten y no te sientes diferente en una dieta gluten-libre, entonces probablemente no es un problema.

Sopesa el aspecto social vs el aspecto de salud y toma la decisión.

Personalmente tengo problemas con el gluten.

Resumen: Parece haber un vínculo entre intolerancia al gluten (enfermedad celíaca) y el hipotiroidismo.

Sin embargo, los efectos favorables de una dieta libre de gluten son inconsistentes en el mejor de los casos, por lo que las recomendaciones dependen en gran parte de la historia clínica personal y de sus preferencias alimentarias.
tiroides hipoactiva enfermedad celíaca

Tiroides desecada no es la mejor opción

Los expertos en salud alternativa defienden y recomiendan el extracto desecado de tiroides (tiroides de cerdo molida) en lugar de la droga LT4 convencional porque es natural.

El problema es que la tiroides desecada es una mezcla de hormonas T4 + T3.

Los ensayos utilizando una mezcla de T4 + T3 han encontrado que es, a lo sumo, igual de efectiva que el tratamiento con LT4(21, 22, 23).

El tratamiento combinado se utiliza normalmente como una medida de seguridad para aquellos que no responden favorablemente o no se sienten bien con el tratamiento regular de LT4.

Los participantes en estudio tienden a informar mejor tolerancia y preferencia de la tiroides desecada sobre LT4 (24).

La tiroides desecada tiene su lugar como un tratamiento para mayor seguridad, pero ciertamente no es mejor que el convencional.

Suplementos como el extracto desecado de tiroides también no están bien regulados en cuanto a dosis o calidad.

De hecho, un estudio sobre suplementos para la ayuda a la tiroides encontró que la mitad de las marcas contienen una gama baja de T4, mientras que 1 de cada 10 no contiene T4.

En otras palabras, tomar la tiroides desecada hay más riesgo de no obtener beneficio extra que con la LT4 estándar.

Resumen: Los estudios muestran suplementos desecados tiroideos no tienen ninguna ventaja sobre el tratamiento convencional de LT4 y representan más riesgos.
tiroides hipoactiva enfermedad de Hashimoto

¿Hay una dieta para la tiroides particularmente para bajar de peso?

Una tiroides hipoactiva causa típicamente aumento de peso rápido y profundo si la dieta es mala.

Por esta razón es vital desarrollar hábitos alimenticios que sean de apoyo para tener un peso saludable … No son muy diferentes a los consejos regulares para la pérdida de peso(25).

La única diferencia es que la tiroides deben ser tratada primero con medicación apropiada. Una vez que los niveles hormonales hayan sido corregidos, pueden perder peso al igual que cualquier otra persona.

Eso significa comer todos los alimentos naturales que te gusta , aumentar el consumo de proteínas, reducir productos de comida chatarra y ser más activo en lo posible.

Si te sientes atrapado en tus esfuerzos para perder peso, intenta una dieta baja en carbohidratos con un alto contenido de grasa en su lugar. Este estilo de comer, también va de la mano con la reducción del consumo de gluten.

Resumen: No hay ninguna dieta especial tiroides para bajar de peso. Una vez que los niveles de tiroides se han corregido con la medicación, entonces puedes perder peso de forma normal.

Un plan de dieta de hipotiroidismo

Este breve plan de dieta resume lo que se ha descubierto para el tratamiento de hipotiroidismo::

  • Comer:

    • Alimentos ricos en yodo como: Algas, mariscos, papas, huevos y frijoles.
    • Verduras crucíferas en cantidades razonables, siempre y cuando sean bien cocidas.
    • Una dieta rica en proteína, que ayude a frenar el apetito y mantener la saciedad. Incluye mariscos, huevos, legumbres y lácteos.
  • No comer:

    • Evita comer inmediatamente después de haber tomado medicamentos LT4, los alimentos pueden inhibir la absorción.
    • Los suplementos de yodo si son no prescritos por un profesional médico
    • Sal yodada
    • Los suplementos de selenio a no ser que sean prescritos por un profesional médico.
    • Alimentos que contengan gluten hasta que haya hecho la prueba para una enfermedad o la intolerancia celíaca.
    • Informes anecdóticos sugieren que el consumo de cafeína debería limitarse a menos de 300 mg por día (2-3 cafés regulares) como de grandes cantidades pueden agravar la tiroide.

tiroides hipoactiva La salud hormonal afecta al embarazo, al parto y al postparto

Últimas palabras sobre la tiroides hipoactiva

La tiroides hipoactiva o hipotiroidismo es una afección grave, por lo que cualquier cambio dietético previsto debe siempre ser analizado primero con el médico

De lo que la investigación actual nos puede decir, la mejor dieta para la tiroides hipoactiva es una que contenga alimentos naturales, que sea rica tanto en proteína como en yodo y selenio.

Eso significa comer más frutos secos, verduras y mariscos y un manejo claro de los suplementos, siempre y cuando sean recomendados por un médico.

Relacionado: 300 síntomas de tiroides típicos (Sí, demasiados!)

Col, brócoli y otras verduras similares son seguras si se cocinan bien (y no tienes bocio), mientras que el gluten es mejor limitarlo o eliminar totalmente dependiendo de la tolerancia.

Debes tener en cuenta que lo que comes es solamente una pieza del rompecabezas de la tiroides.

El manejo eficiente de la tiroides hipoactiva incluye terapia de reemplazo hormonal, dieta, ejercicio regular, dormir lo suficiente y reducir el estrés.

No es fácil, pero es factible. Un paso a la vez.

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Demuéstrame que estas vivo, comentario abajo y me gustaría tu experiencia con el hipotiroidismo o Tiroides Hipoactiva.

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48 comentarios en “La mejor dieta para la tiroides hipoactiva”

  1. Este articulo me deja totalmente confundida.

    Tengo hipotiroidismo (no se si Hashimoto o sub-clínico), en varios artículos de este Blog he leído sobre la importancia del Selenio en la conversión de T4 a T3 y que además el Selenio ayuda a la desinflamación de la Tiroides, motivo por el cual empecé a tomarlo hace unos 3 meses.

    Me ha ido bien, me siento bien… y ahora leo este artículo y «oh sorpresa» no se debe tomar selenio!!!

    Quisiera por favor, que me aclare este punto. Total, se puede o no se puede tomar selenio?

    Obviamente mi médico me dice que solo la levotiroxina, pero la levo sola no me ayuda en nada, pues cuando no tomaba Selenio, me dolía el cuerpo, no podía bajar de peso, se me caía el pelo, vivía con depresión y cansancio, entre otros síntomas…

    Pero con el Selenio todo eso se ha solucionado.

    Agradeceré su respuesta.

    • Hola, Teresa!

      Tienes que diferenciar dos cosas, una el selenio obtenido a partir de suplementos y otra el selenio obtenido a partir de alimentos.

      Si relees el apartado del selenio, verás que en ningún momento hablo que no se debe de tomar selenio, lo que digo es que es mejor que el selenio sea obtenido a partir de alimentos y no de suplementos.

      Ahora bien, si en algunos casos en particular los suplementos funcionan, me imagino que se debe a que necesitan un plus de selenio, al día de hoy que ya lo tienes, lo ideal es que comiences a incluir alimentos ricos en selenio en lugar de seguir con los suplementos, pero eso ya es decisión tuya.

      Espero haber contestado a tu duda.

      Un saludo y gracias por ser lectora asidua de mi web.

      Jacobo.

  2. Hola Tengo tiroides de Hashimoto y he comenzado una dieta libre de gluten, soja y lácteos, conforme leo en la web me doy cuenta que difieren mucho en comer o no los alimentos crucíferos, algo que me tiene sin saber qué hacer comer o no.
    Un médico me dijo que tenía bocio y otro médico me dijo que tenía Hashimoto. Al leer el artículo me doy cuenta que voy bien en mi dieta, solo me quedan dos dudas, si es bueno comer frijoles o no y la segunda que he leído varios artículos donde dice que no se debe comer alimentos solaceanos es decir jitomate, papa, chile, pimientos y demás. Qué tan cierro es todo esto?

  3. Hola!! Me diagnosticaron hipertiroidismo (enfermedad de graves ) tome levotiroxina 50…por 6 meses..aun seguía con síntomas..

    Así que me hice la terapia de todo..

    Me han hecho examen y salen normales..no estoy con medicación.. ahora el diagnóstico es hipertiroidismo subclinico..el cual no entiendo..e subido de peso..y eso me tiene complicada..orientar porfa..

    En abril tengo endocrinólogo y examen de sangre..gracias!!!

    • Hola, Mirta!

      A ver, es extraño que te hayan diagnosticado hipertiroidismo autoinmune y ahora te digan que es subclínico.

      O bien el diagnostico inicial estuvo errado o el de ahora.

      O posiblemente esas terapias de todo que mencionas te han hecho mucho bien..

      Así que hasta yo mismo estoy perplejo con tu caso.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  4. Hola soy Ana y mi experiencia con el hipotiroidismo es que dure un tiempo para estabilizarme tomando 150mgr de eutirox.

    Pero cambie de doctor y la nueva doctora me dijo que me la tomara en ayuno que era mejor.

    A partir de ahí comencé a subir de peso y a sentirme deprimida me subió la dosis y no me funcionó me cambio la marca del medicamento y tampoco sentí mejoría.

    Ahora me lo estoy tomando por la noche como lo venía haciendo desde antes estoy esperando resultados gracias

    • Hola, Ana Isabel!

      El problema es que has basado tu estrategia en un solo enfoque: El fármaco.

      Ojo, no digo que sea malo usar el eutirox, lo malo es depender solamente del medicamento.

      Tienes que incluir otro enfoque y los alimentos se ha demostrado son vitales para mejorar, así como otras medidas de estilo de vida.

      No vas a ir a ningún lado solamente con el fármaco. Al principio puede funcionar, pero llega un momento en que no basta.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  5. Buenos días.
    Muy interesante el artículo, soy paciente con hipotiroidismo y me interesó mucho por documentos informativos cómo este.

    Le comento, tengo mucha dificultad para bajar de peso, pasó en el gimnasio 4 veces a la semana, juego basket y camino esporádicamente pero cada vez subo mas de peso, mis niveles de hormonas varían y me suben y bajan la dosis de levotiroxina.

    A veces me deprimo por lo difícil de mi situación.

    Gracias por la información.

    • Hola, jenny!

      Comprendo tu desesperación, pero debes entender que no conduce a nada más que a complicar todavía más tu salud.

      Posiblemente el cambio en la dosis de la levotiroxina se deba a que hasta la fecha no han encontrado la dosis apropiada para tu persona.

      Entonces, concentra tu atención en la dieta y continúa haciendo ejercicio, aunque no bajes de peso, en alguna medida ralentizas la subida.

      Te recomiendo que estés pendiente de mi web, en cualquier momento dan comienzo mis cursos y sin duda que te ayudaría muchísimo.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  6. Hola… tomo t4 desde los 11 años.

    Hace un tiempo que estoy mal en todos los aspectos y recientemente me han encontrado prolactina alta.

    Podrías pasarme información al respecto de esta consecuencia?

    Gracias

    • Hola, Anabel!

      La otra semana voy a publicar un artículo sobre la prolactina, estoy convencido que te será de muchísima ayuda.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  7. Hola. Por insistencia de mi esposo, hoy estuve leyendo los artículos publicados sobre los problemas de tiroides.

    Desde joven me medicaron con reemplazos de hormona, pero jamás me trataron con la dieta sugerida.

    Mi desregulación de tiroides ha ido en aumento a pesar de la medicación.

    A tal punto que actualmente confirman Hashimoto, crónico, y solo conservo el itsmo de la tiroides y una pequeña zona en la que tengo unos nódulos.

    Aumento desmedido de peso, pérdida de concentración y memoria, cansancio, dolores articulares, cambios de carácter, casi sin cejas, uñas quebradizas, y se me han sumado problemas cardíacos, juntamente con incremento de colesterol, triglicéridos e insulina.

    Intentaré comenzar con la supresión de lácteos y gluten.

    Mi pregunta es si tienen antecedentes de algún tipo de recuperación, cuando el daño en la tiroides es tan severo.

    Estoy con una dosis muy elevada de levotiroxina, 175 actualmente, 200 hasta hace poco.

    Muy interesante la info compartida.

    Gracias

    • Hola, Graciela!

      Cuando el daño de la tiroides es muy severo, es casi imposible recuperarse.

      Pero, siempre dentro de lo malo, hay algo bueno.

      Te sugiero dos cosas. La primera es esta lectura

      La vida sin tiroides

      Y la segunda que comiences a enfocarte en la dieta lo más rápido posible.

      Para finalizar, decirte que el 1 de Marzo, abro mis cursos.

      Cursos que tendrán una doble finalidad, por un lado enseñar a la gente a fortalecer su salud y por otro lado a ganar dinero.

      No obstante, serán cursos premium, es decir, de pago.

      Si puedes, sería para mi todo un gusto verte dentro de ellos.

      Un abrazo y muchísimas gracias por tus palabras.

      Jacobo

  8. Hola, buenas tardes.

    Hace 2 años me encontraron un nódulo tiroideo y me puse muy nerviosa, acudí con varios doctores y todos con versiones diferentes, unos me decían que si tomara levotiroxina otros me la quitaban, tenían muchas dudas porque los análisis reflejaban que no padecía hipotiroidismo solo bocio. Entonces me mantuve solo monitoreando el nódulo cada 6 meses con una Biopsia Guiada.

    Finalmente hace 6 meses en la ultima BAAF me aparece en el resultado TIROIDITIS CRONICA y fui con otro doctor que me super recomendaron, el cual me mando hacer el Perfil Tiroideo y otro de anticuerpos y nuevamente los valores me salían dentro de lo normal, de todas formas me dio tratamiento con Levotiroxina,

    La duda que tengo es, tengo o no hipotiroidismo? El me dice que no, pero que tengo que tomar la Levo para que ya no crezca el nódulo, pero siento muchos de los síntomas de hipotiroidismo y con la levo siento mas energía y ánimos, pero la retención de líquidos, aumento de peso, perdida de cabello no se me controla.

    ¿Qué puedo hacer?

    Gracias,
    Saludos
    Nancy

    • Hola, Nancy!

      Bueno, aquí tienes un problema.

      Fíjate, el médico dice que no padeces hipotiroidismo.

      Pero, los síntomas que tu propio cuerpo te da son claros e innegables.

      Así las cosas, ¿A quien creer?

      ¿Al médico o a tu organismo?

      Lo bueno del tema es que a pesar de todo lo que te dijo el médico, te receto levotiroxina.

      Pero, posiblemente y como ocurre en la mayoría de los casos, la dosis no es la adecuada.

      Tienes dos opciones, volver a cambiar de médico o insistir al médico que te está tratando de que te aumente la dosis.

      Finalmente, y por mientras encuentra la dosis óptima para tu persona, te sugiero que elimines el gluten la leche, el café y el azúcar.

      Si además incluyes aceite de coco, podrías notar una gran mejoría en tu vida.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  9. Hola Jacobo! Gracias por todos tus conocimientos, entre porque en mis análisis de tiroides TSH me dio 6,123 y hace 4 meses que me empece a sentir muy mal y con todos los síntomas que mencionaste hoy tengo turno con mi medico.

    Muchas gracias un abrazo!

    Mónica.

    • Hola, Mónica!

      Disculpa la tardanza en contestar, pero a duras penas tengo tiempo para responder.

      Me imagino que ya debes haber ido a consulta con el médico, espero que te haya informado mucho mejor que yo del tema.

      Recuerda, cuando das el valor del examen de la TSH, 6,123, también debes dar las unidades.

      Me imagino que al médico le diste el papel donde están dichos resultados, él puede ver en que unidades está el valor de la TSH.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  10. Hola soy yesica!

    Fui diagnosticada con Hipotiroidismo hace mas de 3 años, pero no seguí tto alguno.

    Ahora luego de los laboratorios T3,Tsh y T4 se reconfirma la enfermedad y me encuentran con que ahora tengo un soplo en el corazón, lo cual me ha tirado a la lona.

    La tristeza me ha embargado porque son muchas taquicardias y dolor torácico, sin mencionar los delicados problemas de memoria que vengo enfrentando.

    Esto mejorará con consumo de Levotirixina?

    Mi corazón será operado?
    Gracias.

    • Hola, Yesica!

      Cuando a una persona se le diagnostica una enfermedad, lo mejor es seguir el tratamiento médico.

      De esa forma, te evitas que la enfermedad se agrave.

      Tienes que regresar al médico y que te prescriba un tratamiento para el hipotiroidismo.

      En cuanto al corazón, a ciencia cierta no se si te irán a operar o no.

      Ese es un punto sumamente delicado y lo mejor es que busques ayuda con un especialista cardiovascular.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  11. Tengo tiroiditis hipotiroidea… Tomo levotiroxina hace 4 años… Estoy intentando dejar el gluten ya que mi salud esta empeorando.. Desde tener problemas gastricos, hinchazon abdominal, gases, sinusitis cronica , rinitis alergica, presion alta, colesterol y trigliceridos cansancio de todo con 37 años por dios .. Es terrible subi de peso no puedo bajar. Hago futbol de salon. Camino y otros ejercicios..

  12. Hola, me llamo Sílvia,

    Tengo 35 años hace 3 meses atrás me diagnosticaron Tiroides alta con medicamentos.

    Ahora me bajo mucho estoy viendo a un endocrinólogo y me quito el medicamento me he sentido mucho mejor y con exámenes de sangre hace 2 semanas me dijo el endocrinólogo que me está subiendo poco a poco.

    Ahora estoy esperando a que me normalice, ¿Si me embarazo ahora es peligroso para mi bebé o para mi?

    • Hola, Silvia!

      El problema es que tu tratamiento se baso única y exclusivamente en medicamentos, si hubieras hecho cambios en tu dieta, tu problema se hubiera ralentizado mucho más.

      Es decir, la subida de los anticuerpos hubiera sido muchísimo menor.

      Si tienes planes de embarazo, lo mejor es que se lo comentes al médico, puesto que existen muchas complicaciones asociadas al embarazo en esas condiciones.

      Para que te hagas una idea, puedes leer este artículo, que si bien no es tu caso, pero puede darte una idea de los problemas.
      Hipotiroidismo, la enfermedad de Hashimoto durante el embarazo

      Ya veré cuando publico una entrada relacionada con el embarazo y el hipertiroidismo.
      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  13. Hola,
    Tengo hipotiroidismo autoinmune tras dar a luz en el 2015. Tenia Tsh 298, antiperoxidasa 276 y antitiroglobulina 331. Ya con tratamiento fui normalizando mi Tsh.

    Hace 6 meses tenía Tsh 1,68, anticuerpos no me los miraron, y comencé una dieta sin gluten, sin leches de origen animal, ni azúcar.

    También he tomado complementos (Omega 3, antioxidantes, homeopatía para virus Ebstein Barr).

    Me ha bajado la Tsh a 0,55, antiperoxidasa 45 y antitiroglobulina 55.

    Estoy encantada! Tengo la duda de si seguiré mejorando y me podré «curar» algún día.

    Un saludo.

    • Hola, Laura!

      Me alegran las noticias que me das, sigue así e incluye poco a poco algo de ejercicio y notaras mejoría.

      Si además incluyes el aceite de coco, veras como mejoras aún más.

      Por otro lado, eso de curarte del todo, es bastante complicado, pero ya solo el hecho que los síntomas desaparezcan es un gran avance.

      Espero poder daros una buena noticia un día de estos, estoy trabajando en algo que os puede servir y mucho.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  14. Hola, soy hipotiroidea, estaba en tratamiento y lo deje después de tener a mi hijo.

    En estos momentos mis niveles se han disparado grandemente y no sabía que el café afecta hasta que lo leí aquí.

    Mi consulta es, si vuelvo a retomar el tratamiento, y mis niveles se normalizan empezaré a bajar de peso o necesito hacer algún tipo de dieta adicional para acelerar el proceso?

    Gracias.

    • Hola, Jenniffer!

      A ver, que tienes que retomar el tratamiento es tan cierto como que tú te llamas Jenniffer, así de claro.

      En una enfermedad de la tiroides, es un grave error dejar así como así los medicamentos.

      Una vez dicho eso, tienes que comprender que al padecer hipotiroidismo bajar de peso es toda una lucha y no es algo que se consigue solamente con retomar el tratamiento.

      Para finalizar, mi consejo es que en lugar de enfocarte en perder peso, te enfoques en controlar el hipotiroidismo, luego la pérdida de peso, vendrá por añadidura.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

    • Hola, Lola!

      Hasta hoy no he sabido que la linaza tengo esos efectos, además su consumo diario no es algo recomendable, de hecho, lo mejor es consumir la linaza de forma estrictamente moderada.

      Dicho de otra manera, lo mejor es reducir su consumo a una cucharada por semana.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  15. Buenas tardes señor Jacobo, le agradezco su valiosa aclaración.

    Me hice el examen de tiroides, el resultado es este, dice: hormona estimulante del tiroides (TSH) ultrasensible: 5.28. Metodo: Quimioluminiscencia.

    Muchas gracias

    • Hola, Yaneth!

      Ese valor se sale del rango de referencia normal, si te parece bien, busca un endocrino para que te diagnostique y prescriba el medicamento pertinente.

      Luego me comentas el tema y te ayudo con otras pautas que difícilmente el endocrino te va a dar.

      Disculpa la tardanza en contestar, pero el tiempo ya no me da.

      Un saludo y gracias por comentar.

      Jacobo.

  16. Hola doctora.

    hace 19 años me quitaron uno de los lóbulos de la tiroides al que se había desarrollado un tipo de nódulo.

    Ello en el intento de evitar riesgo mayor (después de una falsa alarma de «sugestivo de carcinoma papilar» …)

    Nunca me recomendaron la terapia de reemplazo hormonal bajo el criterio de que ésta retomaría la función de la otra.

    Hasta hace dos años me sentí bien.

    Me embaracé a los 46 con tratamiento, tuve diabetes gestacional, controlada felizmente al cuarto mes de gestación (…).

    Quedé muy, pero muy débil después del parto con el agravante de la falta de fuerzas para pararme y accionar las muñecas de las manos…

    Hace casi un año bajé de peso bruscamente, tanto como la pérdida de cabello y uñas quebradizas, tengo episodios depresivo y algo de pérdida de la memoria.

    Es obvio que debo realizarme una evaluación completa, espero me pueda advertir de las especificaciones a realizar dicha evaluación.

    Mil gracias de antemano.

    • Hola, Flor de María!
      En primer lugar decirte que soy hombre, en segundo que no soy médico ni nada por el estilo.
      Sin embargo y espero que me disculpes, todo apunta a que tienes problemas de tiroides hipoactiva o hipotiroidismo.
      Necesitas ver a un endocrinólogo para que despejar dudas.
      Un saludo y gracias por comentar. ¿Me sigues en facebook?
      Jacobo.

  17. Hola, tengo Hipotiroidismo.
    Estoy en tratamiento con L-T de 150 mc por día. Algunos síntomas no coinciden. Yo adelgazaba mucho, transpiraba haciendo la mínima actividad y no sentía frío.
    Los demás síntomas si coinciden. No soy celíaca, me hicieron 5 estudios, pero el gluten me da hinchazón y dolor en la boca del estómago, por lo tanto dejé de consumirlos.
    Sigo sintiendo cansancio y la piel se me reseca.
    Ahora tengo que hacerme unos estudios para saber qué niveles de cortisol poseo.
    Vivo en una ciudad costera(Mar del Plata) con un Puerto donde se puede adquirir toda clase de pescados y mariscos, los cuales consumo porque me gustan.
    Me interesó su nota y se la voy a comentar a mi endocrinóloga. Muchas gracias!!!

  18. ANA PAEZ
    Tengo hipotiroidismo, tomo el medicamento a diario, me siento siempre cansada, me duele la cabeza, he leído sobre alimentos que debo comer.

    Por el trabajo, no tengo tiempo de hacer ejercicio, trabajo de domingo a domingo, he subido de peso hago dieta pero no me funciona, tengo falta de sueño, he sido una persona activa, me canso rápido.

    me deprimo, la verdad que esto de la tiroides me ha afectado mucho, más las preocupaciones que no faltan, gracias por los consejos.

  19. Hola.

    Tengo tiroiditis autoinmune e hipotiroidismo desde hace mas de 20 años.

    He tomado medicación y he sido tratada por los mejores especialistas endocrinos, con el resultado de doblar mi peso, he llegado a los 130kg, y sentirme fatal.

    Desde hace un año estoy haciendo una terapia natural, con la supervisión de 3 naturopatas, he conseguido dejar totalmente la medicación con muy buen resultado.

    Me siento mucho mejor y he bajado mas de 15kg en 4 meses, todo con alimentación sana y ecológica, testada solo para mi, los alimentos que a mi me van bien, y suplementos naturales.

    No todo es tomar medicación y químicos, precisamente es lo que estoy eliminando de mi cuerpo, todos los tóxicos y químicos que tenia acumulados.

    Los médicos, por desgracia, a veces no tienen ni idea, a mi me decían que mi tiroides nunca mas funcionaria, y el problema es que era una yonqui.

    La prueba esta en que hace un año que no tomo nada químico.

    Hay que tener la suerte de dar con un buen naturopata que te haga un buen tratamiento.

    Desde hace un año, hago terapia natural integral, y de momento estoy mejor que nunca.

    Animo y buscad soluciones fuera del circuito farmacéutico establecido, por desgracia hoy todo se reduce a un gran negocio, no a la salud de las personas.

    • buenas noches ISABEL¡ como puedo contactarme con los natupatas que menciona de ante mano gracias.

  20. Hola tengo hace 25 años hipotiroidismo secundario el mio lo llaman síndrome de shighan es del parto de mi hijo.

    Desde entonces tengo algunas hormonas bajas he engordado 33 kilos. Cada vez que el médico me mandaba unas pastillas me decía que adelgazaban y yo engordaba otros 10 kilos o más, otras pastillas otros kilos si lleve.

    De 75 k a 108 ahora he logrado perder algunos kilos estoy en 95 kilos, ahí estoy estancada, esto es desesperante

  21. Hola, muy interesante el articulo sobre la tiroides..

    yo me opere me la quitaron toda..según el medico tengo hipotiroidismo…pero no se explican que yo baje tanto de peso..

    soy super delgada y no puedo subir asá coma grandes cantidades…tengo demasiado friooo..y se me cae el cabello..lo q me preocupa mas es la baja de peso…

    Si alguien tiene algo parecido comente por favor gracias

  22. Hola, hace 6 años me diagnosticaron hipotiroidismo, antes del diagnóstico me sentía fatigada, subí de peso como 10kg y se me caía mucho el cabello.

    Cuando me dijeron que tenia que tomar medicación de por vida me quería morir!!!

    Pero no es tan grave, con el tiempo te acostumbras y se hace rutina.

    Lo que se hace un poco difícil es bajar de peso.

    Mis valores están nivelados con la T4 y los miligramos varían según los resultados de los análisis que me los realizo religiosamente cada 3 meses.

    No me costó quedar embarazada, mi niña ya tiene año y 1/2 y es sana.

    No sé de qué dependerá que lo hereden los hijos, en mi familia nadie lo tiene y a mi me lo diagnosticaron a los 24 años.

    ¿Es posible que mi hija en un futuro lo adquiera?

  23. Buenos días

    Mi hija esta en un nivel de hipotiroidismo bajo su TSH es de 4.5 y el rango de referencia es de 1 a 5.

    Ella no siente ningún síntoma pero en un examen de rutina le chequiaron y resulto con ese valor, ella tiene 35 años y quiere salir embarazada.

    • Hola Ruth!
      Lo primero es lo primero. Aún y cuando sea uno de los mayores anhelos de toda mujer ser madre, pero en este caso es controlar e intentar revertir la enfermedad.

      Luego, si el hijo nace enfermo, por experiencia propia te digo que la vida es prácticamente un infierno con un hijo enfermo.

      Espero que esta entrada pueda ser de utilidad para tu hija:

      Revertir la enfermedad de tiroides autoinmune es posible

      Finalmente, pedirte disculpas por la demora en responder, pero el tiempo es un agobio.
      Saludos.
      Jacobo

  24. Tengo 18 años con hipotiroidismo de Hashimoto y ha sido como caminar cuesta arriba, sobrepeso, resequedad en la piel, caída de cabello, artritis, etc. Pero sigo tratando y he leído el artículo y esta interesante gracias por las ideas para continuar con la lucha.

  25. Recientemente me detectaron hipotiroidismo y ya estoy con el medicamento, ha sido un duro y difícil cambio, subí como 23kilos en cuatro meses y me sentía agotada y fatal.

    Me gustaría saber más sobre la alimentación o dieta diaria recomendada; en mi país no siempre viene información del contenido sólo ingredientes pero nada sobre gluten.

    Podría orientarme al respecto, tengo bozo pero me dice mi médico que se detectó a tiempo y disminuirá.

    Mi servicio médico es del Gobierno así que las citas para poder verlo es hasta dentro de 4 meses, antes no puede atenderme por que debo pegarme a las fechas de citas.

    Y mis dudas crecen.

    • Hola María Ortiz!
      Todo sobre la dieta esta escrito en esta entrada, al final hay una especie de resumen que te puede orientar sobre que debes y que no debes comer.
      Aparte, hay material de sobra como para que despejes hasta la menor de tus dudas, solo tienes que ir a la categoría:
      http://temassobresalud.com/categoria/tiroides/
      Para que busques las respuestas que necesitas y que difícilmente obtendrás por parte del médico.

      Feliz año 2016.

      Jacobo

  26. El problema de tomar yodo con la enfermedad del hipotiroidismo autoinmune o de Hashimoto es que la tiroides, en un principio, se encuentra inflamada y si tomamos yodo entonces los anticuerpos se disparan aun más. Por ello hay que esperar a que se desinflame para tomarlo pero solo con la alimentación, sin suplementos, pues como usted muy bien dice, los paises desarrollados no poseen deficit de yodo.

    • Hola Magdalena!

      Un placer contar con una lectora como tú. En problemas como la tiroides de no mediar un milagro la tiroides se mantiene inflamada y eso se debe a que es una enfermedad auto inmune y como todas las enfermedades de esa naturaleza, la característica principal es la inflamación.

      La forma para lograr que la inflamación en la tiroides es mediante la dieta, de ahí la importancia de escoger los alimentos.

      Gracias y espero seguir contando con tus valiosos aportes.

      Saludos.

      Jacobo

      • Hola Magdalena!

        Un placer contar con una lectora como tú. En problemas como la tiroides de no mediar un milagro la tiroides se mantiene inflamada y eso se debe a que es una enfermedad auto inmune y como todas las enfermedades de esa naturaleza, la característica principal es la inflamación.

        La forma para lograr que la inflamación en la tiroides es mediante la dieta, de ahí la importancia de escoger los alimentos.

        Gracias y espero seguir contando con tus valiosos aportes.

        Saludos.

        Jacobo

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