¿Qué pasos debe seguir una persona cuando desea curar hashimoto? La tiroiditis de Hashimoto o hipotiroidismo de Hashimoto es una enfermedad autoinmune.
Es más común en las mujeres, y es la causa más frecuente de hipotiroidismo o tiroides hipo activa.
El sistema inmune ataca la glándula tiroides causando inflamación, que a su vez conduce a minimizar la producción de hormonas tiroideas y a ralentizar el metabolismo.
Todo el proceso anterior se conoce en el ambito médico como tiroiditis de Hashimoto o tiroiditis linfocÃtica crónica.
Si tienes hipotiroidismo y estás tomando medicamentos, lo más probable es que sufras tiroiditis de Hashimoto, aun y cuando el médico no te lo haya explicado cuando te diagnóstico.
¿Cómo saber si padeces hipotiroidismo de Hashimoto?
La presencia de anticuerpos en la glándula tiroides aclarará si el hipotiroidismo es de Hashimoto o no. Hay dos niveles de anticuerpos que se pueden controlar fácilmente con un análisis estándar de sangre:
- Anticuerpos de peroxidasa tiroidea (anticuerpos TPO).
- Anticuerpos de tiroglobulina (anticuerpos TG).
La tiroiditis de Hashimoto se confirma cuando el resultado del análisis de sangre de la glándula tiroides muestra valores elevados para cualquiera de los dos parámetros.
¿Estás empezando a tener sÃntomas bajos de la función tiroidea (ver sÃntomas más abajo)?
Si las pruebas básicas de la glándula tiroides son normales, podrÃa ser el comienzo de Hashimoto con los niveles de anticuerpos aumentando antes de notar cualquier otro cambio en los niveles.
¡SerÃas más propensa a experimentar signos inflamatorios!
SÃntomas de la tiroiditis de Hashimoto
- Cansancio, aun y cuando hayas descansado lo suficiente.
- Manos o pies frÃos.
- Adelgazamiento del cabello.
- Aumento de peso o dificultad para perder peso.
- Estreñimiento.
- Piel seca.
- Cambios de humor, especialmente depresión.
- Cambios en el perÃodo menstrual – ciclos más largos, flujo más pesado.
- SÃndrome premenstrual.
- Infertilidad.
- Sensación de un bulto en la garganta o cambio en la voz.
- Frecuencia cardÃaca más lenta.
- Dificultad para concentrarse o niebla mental.
- Resfriados y virus más frecuentes.
¿Qué impulsa la autoinmunidad? curar Hashimoto
Según algunos médicos, la autoinmunidad (independientemente del tipo) se debe a:
Susceptibilidad genética + desencadenante ambiental + sÃndrome de intestino permeable.
La susceptibilidad genética explica por qué muchas personas pueden estar expuestas a los mismos factores estresantes ambientales, y no todas terminan con la misma enfermedad o diagnóstico.
Sin embargo, las alteraciones de la tiroides son extremadamente comunes.
Si preguntas en tu familia, es probable que encuentres otros miembros de la familia que estén tomando medicamentos para la tiroides.
Estos son los desencadenantes ambientales más comunes que se buscan con Hashimoto:
- Desencadenantes alimenticios – Hashimoto está especialmente asociado con la sensibilidad al gluten y enfermedad celÃaca.
- Infecciones – El virus de Epstein Barr, H. Pylori, bacterias, virus del herpes y Yersinia enterocolitica (una bacteria intestinal) son las más comúnmente asociadas con Hashimoto.
- Las toxinas (Mercurio, percloratos y nitratos) son todas toxinas similares al yodo y pueden causar estragos en la tiroides.
El sÃndrome de intestino permeable generalmente es la ruta que permite a infecciones, bacterias o alimentos llegar a la sangre y al sistema linfático causando inflamación y confundiendo al sistema inmune.
Al sÃndrome de intestino permeable también se conoce como permeabilidad intestinal.
Este proceso de confusión del sistema inmunitario se llama mimetismo molecular, donde por ejemplo parte de una molécula de gluten parece similar a parte de la glándula tiroides o receptor.
Pasos para curar Hashimoto
PASO 1: Comienza con el intestino
No hay duda que el comienzo de la curación de una enfermedad como Hashimoto debe ser en el intestino!
Esto se aplica a Hashimoto por varias razones, siendo la más importante el sÃndrome de intestino permeable o permeabilidad intestinal.
Ello se debe a que los alimentos o microorganismos pasan a través del revestimiento intestinal en la sangre y el sistema linfático y causan una respuesta inmune.
Los pasos al comenzar con el intestino pueden (deben ser personalizados) incluir:
- Eliminación de alimentos inflamatorios, de patógenos y organismos oportunistas en el intestino.
- Reponer el microbioma intestinal benéfico (probióticos).
- Recuperar el funcionamiento digestivo óptima.
- Reparar el revestimiento del tracto intestinal.
PASO 2: Una dieta rica en nutrientes es vital para curar Hashimoto
La dieta rica en nutrientes implica incluir alimentos nutritivos, en lugar de calorÃas vacÃas.
Esto incluye:
- Verduras, verduras y más verduras.
- Grasas saludables como aguacates, aceite de oliva, aceite de coco y frutos secos.
- Carnes orgánicas / alimentadas con pastos y aves de corral, pescado salvaje, caldo de hueso, colágeno.
- Hierbas y especias antiinflamatorias como la cúrcuma, el jengibre, el romero, el orégano, ajos y cebollas rojas.
El gluten y el mimetismo molecular
Por lo general se recomienda eliminar el gluten de la dieta, especialmente si hay anticuerpos tiroperoxidasa (TPO).
Eliminar el gluten a menudo puede marcar una diferencia muy grande.
Los granos con gluten contienen un compuesto llamado zonulina que aumenta la permeabilidad intestinal.
El gluten también se asocia con el ‘mimetismo molecular’, la molécula del gluten tiene una estructura proteica similar a la tiroides causando que el sistema inmunológico ataque a la tiroides.
En algunos casos, hay otras sensibilidades alimentarias que tratar, especialmente cuando hay sÃntomas intestinales significativos y permeabilidad intestinal.
El siguiente alimento en la lista a evitar son los productos lácteos (porque el componente de la caseÃna es inflamatorio). También debes evitar los huevos, soja, maÃz, cÃtricos y las solanáceas.
Estos alimentos pueden causar sensibilidades temporales que desaparecen a medida que se repara el sÃndrome de intestino permeable.
PASO 3: Identificar infecciones ocultas
Varias infecciones están asociadas con Hashimoto, y curiosamente pueden ser pasadas por alto.
Estos incluyen: virus de Epstein-Barr, Helicobacter pylori (H. pylori), Yersinia enterocolitica y virus del herpes.
La buena noticia es que se pueden detectar estos virus e infecciones, y tratarlos.
AsÃ, se produce una disminución significativa en los niveles de anticuerpos tiroideos e inflamación.
PASO 4: ¿Te esfuerzas al lÃmite?
Cuando el cuerpo está muy estresado, el cuerpo produce hormonas que ralentizan el funcionamiento de la glándula tiroides.
También afectan la conversión de T4 a T3 (triyodotironina), la forma activa de la hormona tiroidea.
Entonces, si hay mucho estrés, a pesar de seguir una dieta, de reparar el intestino, eliminar las toxinas y fortalecer la glándula tiroides con nutrientes óptimos, tu tiroides no tiene la oportunidad de sanar.
Recuerda también que el estrés no es solo estrés emocional.
Incluye niveles inestables de azúcar en la sangre, ejercicio excesivo, estilo de vida sedentario, falta de sueño, turnos de trabajo, y más.
Recuerda: tu cuerpo solo se cura en estado de reposo.
Necesitas tiempo para descansar durante la semana o a diario y agrega algunas actividades que ayudan a restaurar el funcionamiento del cuerpo como:
- Meditación.
- Yoga.
- Contacto con la naturaleza.
- Ejercicios de respiración diarios o simplemente algunas momentos en tu dÃa para respirar.
PASO 5: Eliminar toxinas
Hay varias sustancias quÃmicas que son molecularmente similares al yodo, y pueden ser absorbidas por la glándula tiroides alterando su funcionamiento.
Algunos de estos incluyen mercurio, perclorato y nitratos.
Otros productos quÃmicos asociados con Hashimoto son:
- Bifenilos policlorados (PCB).
- Dioxina.
- Pesticidas organoclorados.
- Éteres de difenilo polibromados (PBDE).
- Retardantes de llama.
- BPA y ftalatos
Y otros metales pesados como cadmio, plomo y aluminio.
La glándula tiroides es el órgano metabólicamente más activo del cuerpo, no es de extrañar que la exposición a productos quÃmicos y toxinas la afecten.
Las sugerencias para reducir la carga de toxinas incluyen:
- Beber agua filtrada.
- Usar un purificador de aire en casa.
- Elegir alimentos orgánicos.
- Minimizar el uso de plásticos.
- Reemplazar de forma segura los empastes dentales de amalgama de metal.
- Elegir los productos naturales de cuidado personal.
Expectativas y cronograma en relación a curar Hashimoto
La curación real a menudo toma más tiempo de lo que se espera.
Pero al estar en el camino correcto, primero debes notar algunos cambios positivos en tu bienestar.
Es decir, te vas a sentir con más energÃa, con la mente más clara antes de ver cambios en los resultados de los exámenes de sangre.
A menudo hay una pregunta sobre el uso de medicamentos o no, especialmente en el diagnóstico precoz donde los marcadores de la enfermedad no son muy elevados.
En estos casos no hay una respuesta tajante, realmente depende de tu calidad de vida actual, la gravedad de los sÃntomas, los niveles de estrés y el compromiso con tu plan de tratamiento.
En algunos casos, un medicamento en dosis bajas puede ayudar a tu capacidad para hacer cambios en tu estilo de vida para curarte.
Si has estado tomando medicamentos durante muchos años, y la dosis es muy alta (por ejemplo, más de 75mcg Levotiroxina a diario), la glándula tiroides en sà puede estar irreversiblemente dañada y dejar la medicación por completo no es realista.
Lejos de eso, podrÃa causar más daño que bien.
Sin embargo, reducir la inflamación y reducir los anticuerpos tiroideos en todos los casos mejorará el bienestar y deberÃa eliminar todos los sÃntomas persistentes que estás experimentando incluso mientras tomas la medicación.
Al curar Hashimoto, el tratamiento de las causas subyacentes de tu condición invariablemente conllevará cambios positivos en todas las áreas de la salud.
Ultimas palabras entorno a curar Hashimoto
Espero que este breve artÃculo te haya dado la esperanza si sufres de Hashimoto para investigar a fondo con el fin de mejorar tu salud y los niveles de energÃa.
Esta es una condición en la que los niveles de anticuerpos se pueden reducir e invertir, lo que significa que estás restaurando la función de la glándula tiroides y eliminando la inflamación.
AsÃ, podrÃas haber recuperado tu salud, pero eso no es motivo para bajar la guardia y volver al mismo estilo de vida que te causo sufrir la tiroiditis de Hashimoto.
Te agradecerÃa me ayudaras a compartir en tus redes sociales este artÃculo 🙂
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