• Saltar al contenido principal
  • Skip to secondary menu
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Blog
  • Cáncer
  • Digestivo
  • Diabetes
  • Alergias

Temas Sobre Salud

¡Consejos para mejorar tu vida!

  • Inicio
  • Enfermedades autoinmunes
  • Temas femeninos
  • Tiroides
  • Cardiovascular
Portada » Enfermedades auto-inmunes » Abatidos por una enfermedad autoinmune

Abatidos por una enfermedad autoinmune

Última revisión el septiembre 8, 2017 Por jjacobo 2 Comentarios

Cuando gozamos de un estado óptimo de salud, hasta en un día gris del invierno más crudo que hayamos vivido somos capaces de encontrar belleza, pero cuando una enfermedad autoinmune nos abate, no es un día soleado de verano el que nos devolverá la alegría de vivir. La vida de cualquier persona cambia cuando se le diagnóstica una enfermedad crónica, incurable, en la mayoría de los casos la artritis no se puede curar al día de hoy, autoinmune como la artritis, que produce inflamación de las articulaciones, suele ir acompañada de dolor, rigidez y una limitación en las actividades del diario vivir frustrantes, todo ello a pesar de contar con el tratamiento médico adecuado, pero como el asunto no es para sentarse a llorar cuál Magdalena, es vital coger al toro por los cuernos, de lo contrario se corre el riesgo de que las limitaciones impuestas por dicha condición vayan en aumento. Con la sospecha de que una de las condiciones fértiles para que la enfermedad haga su aparición en nuestras vidas, se debe a la alimentación, luego de una extensa investigación en internet sobre el tema, he podido tener la certeza de que mis sospechas eran fundadas, de tal forma que los alimentos pueden contribuir a paliar los síntomas de la artritis y también, el otro lado de la moneda, hay alimentos que pueden exacerbar dichos síntomas, es por ello que os doy a conocer en esta entrada, producto de la investigación comentada, la lista de los alimentos que deberían ser incluidos a la hora de elaborar el menú y, además, aquellos alimentos que deben ser proscritos de nuestra dieta diaria, al ser abatidos por una enfermedad autoinmune, en ocasiones es vital buscar nuevos enfoques en beneficio de nuestra salud, siempre sin descuidar el tratamiento prescrito por el especialista.

Abatidos por una enfermedad autoinmune

Alimentos a eliminar

Independientemente del estado de salud las grasas saturadas son enemigas de la salud, razón más que suficiente para eliminarlas cuando se padece de artritis, así mismo deben desaparecer de la dieta las purinas por que el organismo las metaboliza en ácido úrico y sus consecuencias no tardan en aparecer, de igual forma los oxalatos que en forma de cristales son depositados en las articulaciones,por lo tanto es hora de decirles adiós a las barras de chocolates que tan generosamente consumiamos; hay que huir de las solanáceas con lo estupendas que son las ensaladas caprese, pero lastimosamente agravan los síntomas artritícos, para finalizar, nunca esta demás la moderación en el consumo de bebidas alcohólicas así como en la cafeína y el tabaco, este último lo ideal sería dejarlo de cuajo, pero si ya hemos eliminado las caprese, dejemos estar al tabaco, mientras no nos detecten nada serio en los pulmones.

Alimentos a incluir

El alimento debe ser una parte integral a la hora de buscar soluciones a nuestros padecimientos, ya que son una excelente base para una curación integral, comenzamos la lista con:

Pescado de piel azul

Uno de los alimentos más beneficiosos para la artritis y otras condiciones comunes es el pescado de piel azul, debido a su alto contenido en ácidos Omega 3 que contiene agentes antiinflamatorios. Por lo tanto, se recomienda consumir pescado tales como:

  • Sardinas.
  • Salmón.
  • Caballa.
  • Trucha.

Aceites

También será muy beneficioso para el organismo el consumo de aceites vegetales como oliva, sésamo, linaza, nueces, etcétera, que son muy ricos en omega 3. Lo más recomendable es tomarlos en crudo, para que conserven todas sus propiedades.

Frutos secos

Otros alimentos buenos para la artritis son los frutos secos, de modo que si sufre de esta condición debe incorporarlos a su dieta, siempre con moderación, puesto que algunos de ellos cuentan también con un alto contenido calórico. Algunas frutos secos también proporcionan cierta cantidad de vitamina C, entre ellos los pistachos y nueces que son las opciones más adecuadas.

Verduras

Las personas afectadas por la artritis deben consumir una cantidad significativa de verduras, por sus propiedades antioxidantes que neutralizan los efectos de los radicales libres en las articulaciones, son recomendables el repollo y las coles de Bruselas, acelgas, lechuga, brócoli, pepino, entre otros.

Frutas

Asimismo, las frutas son totalmente adecuados para los enfermos de artritis, especialmente aquellos que contienen vitamina C, con propiedades antioxidantes y para proteger las articulaciones.
Por lo tanto, se recomienda consumir fresa, naranja, mandarina, kiwi, mango.

Recuerde la importancia de incorporar alimentos ricos en vitamina C en su dieta diaria para mantenerse sanos, con las defensas altas y una piel sana y hermosa.

0/5 (0 Reseña)

Publicado en: Enfermedades auto-inmunes, Nutrición

Anónimo

jjacobo

Mi misión, al fundar Temas Sobre Salud, es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida mediante pequeños e inteligentes ajustes en su forma de enfocar la vida!

Yo mismo he afrontado serios problemas de salud los que he ido solventado en mayor o menor grado al estudiar las distintas corrientes filosóficas de la salud que han acompañado a la humanidad desde tiempos remotos.

De ahí que mi visión esté alejada del convencionalismo.

Barra lateral principal

Buscar

Categorías

Archivos

Comentarios recientes

  • Ivon en Cómo aliviar la ansiedad sin medicamentos
  • freddy rafael boll en Déficit de dopamina : Causas, síntomas y soluciones
  • Pablo en ¿Qué es el infarto intestinal?
  • Marcela en Resistencia a la leptina: siempre hambriento y no puedes perder peso
  • Jacobo Nasser en Palpitaciones del corazón – causas y tratamiento

¿Evita auto-medicarte!

  • Toda la información en TEMAS SOBRE SALUD es de carácter informativo y no una guía para la acción!
  • ¡Solo un médico puede darte un diagnóstico preciso!
  • ¡Te pido amablemente que evites automedicarte y busques un especialista! ¡Salud para ti y tus seres queridos!
  • ¡No pierdas la fe!

Copyright © 2013–2025 · Aviso legal · Política de privacidad · Política de cookies · Ajustes de cookies · Mapa del sitio

Jacobo J. Nasser y Temas Sobre Salud no son profesionales o proveedores de salud. En la medida en que se proporcione cualquier información a través de este Sitio Web, es para propósitos informativos generales solamente y no pretende constituir o sustituir (I) consejería o asesoría médica, (II) la práctica de medicina incluyendo pero no limitada a psiquiatría, (III) la creación de una relación médico-paciente o clínica, (IV) un endoso, una recomendación o el patrocinio de cualquier producto o servicio por parte de terceros o de las personas anteriormente mencionadas o de cualquiera de las empresas relacionadas, agentes, empleados, consultores o proveedores de servicios mencionados. Si sabe o sospecha que tiene un problema médico, comuníquese con su proveedor de atención médica con prontitud. La información y declaraciones acerca de los suplementos dietéticos disponibles en este sitio web no han sido evaluados por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Temas Sobre Salud y Jacobo J. Nasser no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Acceder

Gestionar consentimiento
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar {vendor_count} proveedores Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
{title} {title} {title}