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Portada » Blog » Nutrición

Nutrición

La carga glucémica busca equilibrar el índice glucémico al contabilizar el tamaño de la porción

Sulforafano – un nutriente increĆ­ble

Última revisión el octubre 26, 2020 Por jjacobo Sin Comentarios

Sulforafano

Recientemente, un componente de ciertas verduras ha ganado una merecida reputación en pro de la salud y, por lo tanto, se ha vuelto muy comĆŗnmente disponible como suplemento: sulforafano. El brócoli y otros miembros de las verduras crucĆ­feras tienen un elevado estatus por sus efectos positivos en la salud y se deben precisamente al sulforafano. […]

Dieta cetogƩnica

Última revisión el noviembre 1, 2021 Por jjacobo Sin Comentarios

dieta cetogƩnica

La dieta cetogĆ©nica es la dieta que toma su nombre del hecho de que el cuerpo cambia al uso de cetonas como fuente principal de energĆ­a ĀæSe puede perder peso con una dieta cetogĆ©nica o ketogĆ©nica? ĀæQuĆ© es la cetosis? ĀæCómo saber si estĆ”s en cetosis? ĀæCómo puedes comenzar con la dieta keto? EstĆ”s son […]

39 alimentos ricos en enzimas digestivas para fortalecer la salud intestinal

Última revisión el junio 23, 2021 Por jjacobo Sin Comentarios

Recuperar las enzimas digestivas

ĀæSufres distensión abdominal, estreƱimiento, erupciones en la piel o alergias? PodrĆ­a deberse a la falta de enzimas digestivas naturales. Nuestro intestino es el hogar de billones de bacterias (alrededor de 100 billones para ser exactos – hay 10 veces mĆ”s bacterias que cĆ©lulas en nuestro cuerpo). TambiĆ©n es el hogar de miles y miles de […]

Beneficios de las nueces para la salud – Fortalecen la salud intestinal y +

Última revisión el marzo 7, 2022 Por jjacobo Sin Comentarios

Beneficios de las nueces – ricas en fibra

Los beneficios de las nueces para la salud van desde potenciar la salud del cerebro hasta protegernos del cĆ”ncer, pasando por mejorar la salud del intestino y aun hay mĆ”s: Nos proporcionan grasas saludables, fibras, vitaminas y minerales, y eso es solo el comienzo de los beneficios de las nueces para fortalecer nuestra salud. Las […]

9 razones por las que deberĆ­as tomar un vaso de zumo de zanahorias a diario

Última revisión el abril 24, 2022 Por jjacobo 1 Comentarios

zumo de zanahorias

Las zanahorias se pueden consumir crudas, cocidas o en jugo. Tomar un vaso de zumo de zanahorias a diario podrĆ­a mejorar tu salud de forma increĆ­ble. Son de las verduras mĆ”s populares y versĆ”tiles que puedes encontrar en el mercado. La humanidad vienen consumiendo zanahorias en infinidad de formas desde hace siglos, y probablemente ya […]

¿Qué frutas tienen la carga glucémica mÔs baja?

Última revisión el marzo 2, 2021 Por jjacobo Sin Comentarios

La carga glucémica busca equilibrar el índice glucémico al contabilizar el tamaño de la porción

ĀæSabes lo que es la carga glucĆ©mica? Ā”Tiene que ver con los alimentos! Una dieta saludable casi siempre debe incluir frutas y verduras, y esto es particularmente cierto si sufres de fatiga suprarrenal. La dificultad surge a la hora de elegir las frutas desde un punto de vista nutritivo. La mayorĆ­a de los nutricionistas recomiendan […]

¿Qué tan saludable son las piñas? 10 beneficios para comer piña a diario

Última revisión el junio 30, 2020 Por jjacobo 1 Comentarios

Las piƱas una fruta que debes incluir en la dieta

Las piƱas son frutas muy jugosas y dulces, su riqueza en vitaminas, nutrientes y enzimas las convierten en un aperitivo ideal para el verano. La piƱa fue identificada por primera vez en el aƱo 1493. Pero, al ser tan delicada se estropea rĆ”pidamente y, durante mucho tiempo se consideró un lujo poder incluir esta fruta […]

10 Síntomas problemÔticos del déficit de cobre (+ cómo corregirlo)

Última revisión el febrero 18, 2019 Por jjacobo Sin Comentarios

DƩficit de cobre y Desequilibrios hormonales

Es tan raro escuchar hablar del dĆ©ficit de cobre, que puede dificultar su detección. En general, del cobre no se habla tanto como del hierro o del zinc. Posiblemente ni siquiera sabes el papel que desempeƱa el cobre en nuestro cuerpo. A pesar de que solo se necesita en pequeƱas cantidades, la carencia de cobre […]

Carbohidratos carbo-hidratos o hidratos de carbono ¿Qué son? + menú para cuatro días

Última revisión el abril 26, 2019 Por jjacobo Sin Comentarios

Carbohidratos carbo-hidratos o hidratos de carbono

En los Ćŗltimos aƱos los carbohidratos han dado mucho de que hablar. Por ejemplo, muchas dietas afirman que engordan y que debemos evitar los carbohidratos a toda costa. Aunque es una exageración, es cierto que demasiadas personas comen carbohidratos de forma excesiva (y debido a eso, muy poca proteĆ­nas y grasas ). Para saber si […]

Batidos verdes: Haz el Green Smoothies perfecto + 7 Recetas!

Última revisión el junio 30, 2020 Por jjacobo 2 Comentarios

Batidos verdes ricos en vitaminas

Para consumir la cantidad idónea de frutas y verduras, los batidos verdes ( smoothies verdes ) pueden ser una excelente solución. Ā”Muchas personas comen muy pocas verduras en un dĆ­a! Los batidos verdes son ricos en vitaminas, fibras y minerales vitales, son la manera mĆ”s sencilla de garantizar incluir suficientes verduras y frutas en la […]

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ĀæEvita auto-medicarte!

  • Toda la información en TEMAS SOBRE SALUD es de carĆ”cter informativo y no una guĆ­a para la acción!
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  • Ā”Te pido amablemente que evites automedicarte y busques un especialista! Ā”Salud para ti y tus seres queridos!
  • Ā”No pierdas la fe!

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