¿Alguna vez te has acostado por la noche y comienzas a sentir como las palpitaciones del corazón se vuelven frenéticas?
Incluso a punto de salirse del pecho!
Todo el mundo en mayor o menor medida ha experimentado alguna vez palpitaciones.
Sin embargo, sufrir palpitaciones del corazón regularmente, podría ser el momento para comprobar la causa.
Las palpitaciones del corazón a veces pueden causar sensaciones como que el corazón se va a detener en cualquier momento.
Por supuesto esto no es así, es una sensación de ansiedad.
En algunos casos, puede provocar un ataque de pánico.
Entonces es importante permanecer lo más tranquilo posible, para que el corazón tenga oportunidad de recuperarse
Por lo general no es una condición seria y las palpitaciones del corazón suelen ser causadas por consumo excesivo de café o alcohol, por ejemplo.
En este artículo veras que son exactamente las palpitaciones del corazón, las posibles causas y cómo tratar este problema.
¿Qué son las palpitaciones del corazón?
Las palpitaciones son esas sensaciones del corazón latiendo excesivamente rápido y demasiadas veces o sensación de aleteo/vibración.
Se pueden notar palpitaciones en el pecho, la garganta o el cuello.
Este fenómeno puede ser bastante molesto y preocupante.
Sin embargo, por lo general no son muy frecuentes y a menudo desaparecen espontáneamente.
Las palpitaciones suelen estar asociadas con el estrés y la ansiedad.
O, ser causadas por estimulantes como la cafeína, nicotina o alcohol, también pueden ocurrir durante el embarazo.
En algunos casos, puede ser un síntoma de enfermedad cardíaca.
Si tienes palpitaciones a menudo, lo mejor es ir al médico para estar seguro.
Máxime si tienes dificultad para respirar, mareos, dolor en el pecho y desmayos.
Una vez analizado tu historial médico y una exploración física, el médico puede tener una mejor comprensión de las causas subyacentes.
Si encuentra la causa, prescribe el el tratamiento adecuado puede hacer desaparecer las palpitaciones.
También debes considerar que el médico sólo toma medidas cuando realmente hay una enfermedad.
Podría ser que estás sufriendo palpitaciones inofensivas causadas por tu estilo de vida.
Si no se encuentra una causa subyacente, entonces tienes que hacer ajustes en tu estilo de vida.
Incluyendo la reducción de los niveles de estrés, lo que puede ayudar a prevenir este problema.
Las causas de las palpitaciones
Hay varios factores que pueden causar palpitaciones y no necesariamente tienen que estar directamente relacionadas con el corazón.
También pueden tener causas diferentes, entre ellas:
- Emociones fuertes como ansiedad y estrés; las palpitaciones a menudo se producen durante los ataques de pánico.
- Actividad física vigorosa
- Cafeína, nicotina, alcohol o drogas ilegales como la cocaína y las anfetaminas
- Condiciones médicas preexistentes, como ser trastornos de la tiroides, niveles bajos de azúcar en la sangre, anemia, presión arterial baja, fiebre y deshidratación
- Cambios hormonales durante la menstruación, el embarazo o la menopausia; a veces, por ejemplo, las palpitaciones durante el embarazo, son un signo de anemia.
- Medicamentos, incluyendo píldoras para dietas, descongestionantes, inhaladores para el asma y ciertos fármacos que se utilizan para prevenir o tratar las arritmias (un problema de ritmo cardiaco)
- Ciertos suplementos herbales o dietéticos
- Niveles anormales de electrolitos
Nutrientes y el corazón
Algunas personas experimentan palpitaciones después de comer comidas pesadas ricas en hidratos de carbono, azúcar o grasa.
A veces, el consumo de alimentos con un alto grado de glutamato monosódico (MSG), nitratos, o sodio puede también causar palpitaciones.
Si sufres palpitaciones después de comer ciertos alimentos, entonces el problema puede ser causado por sensibilidad a un tipo particular de alimentos.
Llevar un diario puede ayudar a determinar qué alimentos se puede evitar mejor.
Las sensibilidades comunes incluyen productos lácteos, gluten y soja.
También pueden estar relacionados con una enfermedad cardíaca subyacente, a menudo las palpitaciones son un síntoma de arritmia.
Entre los trastornos cardíacos asociados con palpitaciones destacan:
- Haber sufrido un ataque al corazón
- Enfermedad coronaria
- Otros problemas del corazón como insuficiencia cardíaca congestiva, problemas en las válvulas del corazón o trastorno relacionado con el músculo cardíaco.
Pero antes de pensar que vas a sufrir un ataque al corazón, lo mejor es simplemente relajarte y darte cuenta de que las palpitaciones del corazón en el 99% de los casos no son en absoluto graves.
Ciertamente no son agradables y a veces dan bastante miedo, pero por lo general se van por sí solas.
Palpitaciones del corazón – ¿Cuando ver al médico?
Si sigues experimentando este fenómeno, el médico tendrá que hacer un examen físico a profundidad.
Es decir, analizar tu historial con detenimiento y preguntar acerca de los medicamentos actuales, dieta y estilo de vida.
También te preguntará cuándo, con qué frecuencia y en qué circunstancias se producen las palpitaciones.
A veces, un análisis de sangre puede detectar anemia.
Así como problemas con el nivel de electrolitos en el cuerpo, y trastornos de la tiroides, que ayudan a identificar la causa de las palpitaciones.
Otras pruebas útiles incluyen:
- Un electrocardiograma (ECG) puede hacerse cuando descansas o durante el ejercicio. Este último se llama ECG de estrés o esfuerzo. Un ECG registra los impulsos eléctricos del corazón y puede detectar anormalidades en su ritmo.
- Grabación de eventos. Una pequeña «grabadora» colocada en el pecho, un pequeño dispositivo, registra las señales eléctricas del corazón cada vez que surjan los síntomas.
- Radiografías de pecho
- Examen de ultrasonido del corazón. Muestra información detallada sobre la estructura y funcionamiento del corazón.
En caso necesario, el médico puede referirte a un cardiólogo para más pruebas o tratamiento específico.
Tratamiento de las palpitaciones del corazón
Las palpitaciones del corazón dependen principalmente de las causas. En la mayoría de los casos, no son peligrosas y desaparecen por sí solas.
En esos casos, es evidente que no requiere tratamiento.
Si las palpitaciones no se deben a una enfermedad subyacente, el médico puede aconsejar evitar los factores causantes.
Por lo tanto al no sufrir de una condición del corazón, por ejemplo, puedes hacer lo siguiente para evitar las palpitaciones del corazón:
Reducir la ansiedad y el estrés
Por ejemplo, hacer ejercicios de relajación, yoga, meditación y usar la aromaterapia.
Evitar ciertos alimentos y bebidas
Un punto fácil de lograr, adoptando medidas como, evitar el alcohol, la nicotina, cafeína, y las drogas.
También debes pensar en alimentos como la leche, el gluten y la soja.
Todos estos alimentos pueden provocar en personas susceptibles una reacción de hipersensibilidad.
Evitar medicamentos utilizados como estimulantes
Luego de un cambio de estilo de vida y las palpitaciones persisten, podrías necesitar recetas para determinados medicamentos.
Luego de un cambio de estilo de vida y las palpitaciones persisten, podrías necesitar recetas para determinados medicamentos.
Cuando el médico determina que las palpitaciones se relacionan con una enfermedad subyacente, como anemia, la atención se centrará en el tratamiento de dicha enfermedad.
Si las palpitaciones son causadas por un medicamento, tratará de proporcionar, otras alternativas de medicamentos.
Algunas palpitaciones se deben a una arritmia, es probable que requieras medicamentos o procedimientos especializados.
También podrías ser referido a un especialista conocido como un electrofisiólogo.
la privación del sueño y las Palpitaciones del Corazón
Otra causa relativamente desconocida de las Palpitaciones del Corazón es la falta de sueño.
Si no duermes lo suficiente cada noche, esto te conducirá finalmente a síntomas de estrés en el cuerpo.
El estrés y la ansiedad pueden ser una causa de palpitaciones. La única solución es, por supuesto, más horas de sueño. Trata de dormir al menos 7 a 8 horas por la noche para disfrutar de más horas de sueño.
Últimas palabras en torno a las palpitaciones del corazón
Casi todo el mundo alguna vez ha sufrido de palpitaciones del corazón. Sin embargo, sólo se convierte en un problema cuando se sufren con regularidad.
Justo es el momento de ir al médico para salir de dudas y actuar con seguridad. Así mismo es importante que ajustes tu estilo de vida, tanto como sea posible.
El consumo excesivo de alcohol, café y cigarrillos, en cualquier caso, no tienen cabida en un estilo de vida saludable.
Recomendado: 10 Consejos Contra los Sofocos en la Menopausia
Además, trata de comer mayor cantidad de fruta, verduras y de reducir el consumo de carne y grasas dañinas.
Si el médico de cabecera o especialista no encuentran ninguna causa médica que puedan afectarte previsiblemente en el futuro, cambios saludables en el estilo de vida deben ser capaces de eliminar palpitaciones del corazón
Para asegurar que no te pierdas los futuros artículos, puedes suscribirte a mi blog o a mi NewsLetter.
Te agradecería si me dieras a conocer si has sufrido Palpitaciones del Corazón!
Lo más importante…Tu salud
