De la dieta mediterránea se habla casi todos los días y en alguna medida nos explican tanto sus beneficios, así como en que consiste. Relacionado: ¿Porqué la dieta mediterránea mejora la salud? Pero siempre queda la sensación de agitación que podría implicar en la vida cambiar la dieta mediterránea con todo y sus beneficios en […]
Blog
Principios para fortalecer la salud de los huesos
Quien más quien menos, casi todos hemos oído hablar de ataques cardíacos, ya sea porque un miembro de la familia sufrió uno o fue un amigo cercano que tuvo problemas con el corazón. Así mismo hemos escuchado que determinada persona padece de Alzheimer o algún tipo de demencia. Recomendado: 25 señales y síntomas de la […]
Inflamación crónica y dieta: 10 hechos comprobados
La mayoría de las personas comprendemos que la inflamación crónica juega un papel determinante en muchas de las enfermedades crónicas que nos afectan. A pesar de nuestro conocimiento, parece que en algún lugar a lo largo de la ruta nos descarriamos. El peso corporal va en aumento, por ende las dimensiones de la cintura, y […]
Verduras crucíferas y sus beneficios para la salud: Prevención del cáncer
Hace tiempo, te explicaba que consumir verduras crucíferas tenían el desagradable efecto de producir gases malolientes, no obstante, también te comente lo vital de incluirlas en la dieta. Hoy, te explico los beneficios de dichos alimentos en la prevención y fortalecimiento de tu salud. Los beneficios potenciales de las verduras crucíferas son verdaderamente impresionantes. También […]
¿Qué dieta aporta más beneficios para la diabetes tipo 2?
Un artículo científico sobre la eficacia de los diferentes enfoques dietéticos en la diabetes tipo 2 , debería llamar la atención de todos los sectores relacionados con dicha enfermedad. El estudio no ha recibido mucha cobertura en los medios de comunicación. Aunque ciertamente aborda una cuestión de suma importancia para millones de personas en todo […]
El desequilibrio de los neurotransmisores afectan tu sueño
Novena entrada de la serie los disruptores del sueño y el insomnio y en esta ocasión nos enfocamos en el Equilibrio de los neurotransmisores En esta novena parte comprenderás hasta que punto el desequilibrio de los neurotransmisores afectan el sueño. Así mismo conocerás cómo puedes recuperar el equilibrio de los neurotransmisores y volver a dormir […]
Alimentos que debes comer para recuperar la salud intestinal
4 grupos de alimentos que debes consumir para mantener el estómago plano, en paz e incluso libre de cáncer Nuestro sistema digestivo extrae continuamente agua y nutrientes de la asombrosa cantidad de alimentos sólidos y líquidos que consumimos mientras vivimos. Al mismo tiempo, nos protege de las bacterias tóxicas y se encarga del tratamiento y […]
Top 50 alimentos más saludables del planeta
Comer de forma saludable no tiene por qué ser aburrido. Hay una gran variedad de alimentos que al mismo tiempo son saludables y deliciosos. Estos son los 50 alimentos más saludables del mundo. La mayoría de ellos son sorprendentemente delicioso. 1-6. Frutas y Bayas Las frutas y bayas están entre los alimentos más populares del […]
Café, té, refrescos y riesgo de diabetes
La diabetes es un problema de salud creciente en todo el mundo. Aproximadamente 400 millones de personas de padecen diabetes tipo 2 y su tendencia, lamentablemente, es al alza. Teniendo en cuenta que la diabetes es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, es probable que aumente la carga de enfermedad […]
Estatinas y enfermedad cardíaca : ¿Las mujeres difieren de los hombres?
Estudios recientes han demostrado que los síntomas de la enfermedad cardíaca pueden diferenciarse entre hombres y mujeres. Por ejemplo, las mujeres son menos propensas que los hombres a tener dolor en el pecho cuando sufren un infarto agudo (infarto agudo de miocardio). Lo que puede retrasar el diagnóstico y en parte puede explicar por qué […]