Combatir la depresión y disfrutar de la vida
Una de las razones por las cuáles la depresión se apodera de nuestras vidas, se debe a que nuestro estado de ánimo sufre sentimientos severos ya sean de tristeza o melancolía.
Llegando al extremo de sentirnos miserable, hasta desear ocultarnos, nos quedamos en el centro de nuestro pequeño mundo de dolor, sin admitir que el mundo sigue su marcha sin importar como nos sentimos.
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Pudiera parecer extraño pero al enfocar nuestra atención en hacer el bien a otra persona, permite que la depresión pase a segundo lugar y tal vez con el tiempo fuera de nuestra conciencia.
Hay trampas del ego que pueden coexistir con la idea de servicio, si queremos ser útiles por razones equivocadas, sólo nos puede conducir a aumentar más el resentimiento y la depresión a largo plazo.
Encontrar algo que realmente importa
Siempre en la comunidad hay personas que necesitan artículos de primera necesidad y organismos que tratan de responder a estas necesidades.
Podría ser un comedor de beneficencia, roperos o tutorías para inmigrantes que están aprendiendo el idioma nativo.
Confía en tus instintos para encontrar un lugar en el cuál te sientas cómodo y puedas proporcionar la mejor ayuda. En ocasiones la idea de servir como voluntario pudiera no ser la ideal para tu situación personal.
Los refugios de animales
Piensa en tus propios talentos a la hora de buscar donde servir, si no puedes encontrar un lugar especial, pruebe con los animales.
Los animales no tienen orgullo que proteger y dejan saber de inmediato lo mucho que significa que alguien se preocupe por ellos, podría ser una excelente opción para hacer que la vida resulte más fácil para la comunidad.
Olvida buscar reconocimiento o recompensa
El servir a la gente para aumentar tu ego hará poco por vencer la depresión.
El servicio no tiene que ver con uno mismo, y es esa característica la que hace que sea una experiencia liberadora, hacer pequeños actos de bondad y centrarse en querer ayudar, al mismo tiempo que te olvidas de ti mismo por un tiempo.
La gente en los comedores de beneficencia podrían realmente agradecer una comida caliente, pero en ocasiones no pueden expresarlo.
Muchos de ellos posiblemente están sufriendo algún grado de depresión, que les ha llevado a la situación por la que están pasando.
Si recibes una sonrisa debes de saber que es sincera y dar gracias por tener la oportunidad de hacer algo bueno por personas desconocidas y que te permiten de alguna manera ser capaz de expresar el amor que llena tu vida.
Comience con su propia familia.
Al igual que con cualquier tipo de cuidado, tienes que estar centrado en lo que la gente necesita o quiere, no lo que cree que deberían tener.
Es muy fácil en nuestras familias dar por sentado lo que quieren nuestras esposas o hijos. Así que es importante hacer un balance de las cosas que haces por ellos todos los días.
¿Está haciendo lo que les importa? Tal vez lo que tu familia necesita es tu atención o un oído atento.
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La motivación fundamental de servir debe ser el amor, sentirse parte de un universo generoso.
Cuando realmente das desde el corazón puedes descubrir la alegría que da el servicio a los demás, ya sea una persona conocida o desconocida.
El mundo se convierte en un lugar mucho más grande y más lleno cuando actuamos sin esperar reconocimientos ni mucho menos recompensas.
Gracias por las molestias que te estas tomando al compartir mis entradas en tus redes sociales, con seguridad que vas a ayudar a más gente.
Lo más importante…tu salud!!!
Jacobo
