• Saltar al contenido principal
  • Skip to secondary menu
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Blog
  • Cáncer
  • Digestivo
  • Diabetes
  • Alergias

Temas Sobre Salud

¡Consejos para mejorar tu vida!

  • Inicio
  • Enfermedades autoinmunes
  • Temas femeninos
  • Tiroides
  • Cardiovascular
Portada » Digestivo » ¿Qué hacer cuando el dolor de estómago es un tormento?

¿Qué hacer cuando el dolor de estómago es un tormento?

Última revisión el marzo 25, 2022 Por jjacobo 2 Comentarios

dolor de estómago

El dolor de estómago es diferente para cada persona y hay múltiples causas.

En ese sentido es importante preguntarse: ¿Es crónico o se nota solamente cuando estás enojado? ¿Es un alimento, una emoción, parásitos o problemas debido a neurotransmisores que causan este ataque?

Soy propenso al síndrome de intestino Irritable (IBS), razón por la cual siempre ando prevenido ante la posibilidad de que me pegue dolor o diarrea.

Generalmente mis ataques se deben a problemas emocionales puesto que mi dieta la controlo de forma estricta.

¿Por qué tengo dolor de estómago

¿Se debe a una comida o bebida?

Mirando hacia atrás las últimas 2 a 36 horas, puedes encontrar una lección de vida valiosa.

¿Te sucedió lo mismo la última vez que comiste patatas fritas o tomaste un batido de leche? ¿O cuando comiste en ese restaurante que ofertaba comida libre de gluten?

¿Te excediste, a sabiendas, en la cantidad de lo que comiste? Puedes tener una intolerancia a cualquier alimento, bebida o condimento…

En la actualidad han desaparecido las reglas sobre lo que tu intestino puede manejar. ¿Es una intolerancia alimentaria?

Dolor de estómago

¿Es realmente dolor de estómago o lo sientes en la parte superior cerca del plexo solar?

¿O es el intestino, en la parte baja y sus alrededores?

¿Te sientes hinchado y con dolor en casi todo el estómago o solamente es en la parte superior?

dolor de estómago

Si no hay conexión con el estómago o el esófago, puedes tener reflujo. La mayoría de las veces el reflujo es una intolerancia debida al gluten o a los lácteos.

Trata de adoptar una dieta paleo, evitando los granos y productos lácteos (a excepción del ghee) podrías obtener un alivio permanente.

El reflujo puede también ser causado por beber demasiado líquido (¿cerveza, agua o soda?) con el estómago lleno.

Comer de forma excesiva puede causar reflujo también, pero generalmente es la comida no la cantidad.

¿Hay relación con el estrés?

Fue una gran descubrimiento cuando, posteriormente, comprendí que había una conexión entre la ansiedad o enojo con mi dolor de estómago.

¿Así estas la mayoría del tiempo?

Si es así, podría ser cualquiera de las tres posibilidades anteriores.

También podría ser un virus, pero a menos que estés vomitando o tengas diarrea grave, no suele ser ese el problema.

dolor de estómago

Problemas crónicos de parásitos, bacterias y candida definitivamente pueden afectar tu digestión.

Sin embargo como pueden ser desórdenes internos debes consultar con tu médico sobre dichos problemas.

¿Qué hacer con el dolor de estómago? Algunas sorpresas

Si tienes diarrea, esto va a ser una sorpresa total…

Si tienes los intestinos sueltos y te apetece comer, come carne, no fibra.

Carne normal, como hamburguesas, pescado asado normal o pollo guisado (Puedes optar por beber caldo beber también) no tienen fibra, carbohidratos o almidón.

Un malestar intestinal (agudo y crónico) impide que se descompongan la mayoría de los azúcares y almidones, especialmente hidratos de carbono complejos como cereales, frijoles y camote.

Incluso las verduras cocidas pueden causar dolor de estómago cuando tienes el intestino a punto de estallar.

durante un día o dos, evita comer vegetales excepto espinacas al vapor, solamente ese tipo de verdura verde.

Puedes optar por calabacines, judías verdes o zanahorias bien cocidas, a tu gusto, solas o mezcladas entre si.

Reduce la sal al mínimo, para mantener los alimentos lo más simples posibles.

Cuando te sientas mejor en uno o dos días, prueba con otro alimento sin fibras, por ejemplo, un huevo.

dolor de estómago

Pero si sospechas que los huevos pueden ser parte del problema, mejor olvidalo.

Si el huevo te produce dolor de estómago, no hay más remedio que volver al inicio y evitar comer huevos durante un mes o dos.

Cambia de dieta

puedes optar por la dieta ancestral humana, es decir la dieta paleo, libre de grano, o sea de gluten.Dieta libre de lácteos excepto mantequilla clarificada, también conocida como ghee.Así puedes resolver múltiples problemas físicos y emocionales.

Entre ellos: El reflujo, distensión abdominal, incontinencia fecal, estreñimiento, aumento de peso, olores corporales, insomnio, acné, entre otros.

dolor de estómago

Si estás tratando el primer plan, este es el momento ideal para adoptar la dieta paleo.

GABA (ácido gama amino butírico)

El neurotransmisor olvidado.

Si con frecuencia estás molesto o preocupado, probablemente necesites fortalecer el neurotransmisor GABA.

Este neurotransmisor contribuye a que el cuerpo y la mente tengan paz y estabilidad.

Es posible tomar medicamentos recetados por un tiempo para equilibrar de forma rápida los niveles bajo de GABA.

Sin embargo, la tintura de pasiflora y otras hierbas calmantes para fortalecer el neurotransmisor GABA son generalmente suficiente.

Asimismo puedes tomar té de Tulsi o cápsulas de albahaca santa, o valeriana.

Nota: Evita tomar cualquier suplementos cuando tienes dolor de estómago, incluso acidophilus.

Sin embargo, puedes tomar un poco de bicarbonato de sodio disuelto en agua.

Ùltimas palabras

Mi vida cambió totalmente cuando comprendí el alcance de mi deficiencia de GABA.

Ahora cuando tengo dolor de estómago o hinchazón intestinal, sé que es debido a la ira, la preocupación o la ansiedad.

Es tan solo uno de las docenas de síntomas que puede relacionarse con el neurotransmisor GABA.

Si nada de lo anterior funciona, consulta con tu médico, y haz una prueba de aliento para SIBO, sobrecrecimiento de bacterias intestinales y/o un análisis de heces

Sin embargo, la dieta paleo y el fortalecimiento del neurotransmisor GABA ayuda a la mayoría de las personas a eliminar el dolor de estómago, así como a mantener la disfunción intestinal bajo control.

Lo más importante…Tu salud

Disruptores endocrinos
¿Deberían seguir los vegetarianos y veganos una dieta paleo auto (AIP) inmune estricta para recuperar la salud?
0/5 (0 Reseña)

Publicado en: Digestivo

Anónimo

jjacobo

Mi misión, al fundar Temas Sobre Salud, es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida mediante pequeños e inteligentes ajustes en su forma de enfocar la vida!

Yo mismo he afrontado serios problemas de salud los que he ido solventado en mayor o menor grado al estudiar las distintas corrientes filosóficas de la salud que han acompañado a la humanidad desde tiempos remotos.

De ahí que mi visión esté alejada del convencionalismo.

Barra lateral principal

Buscar

Categorías

Archivos

Comentarios recientes

  • Ivon en Cómo aliviar la ansiedad sin medicamentos
  • freddy rafael boll en Déficit de dopamina : Causas, síntomas y soluciones
  • Pablo en ¿Qué es el infarto intestinal?
  • Marcela en Resistencia a la leptina: siempre hambriento y no puedes perder peso
  • Jacobo Nasser en Palpitaciones del corazón – causas y tratamiento

¿Evita auto-medicarte!

  • Toda la información en TEMAS SOBRE SALUD es de carácter informativo y no una guía para la acción!
  • ¡Solo un médico puede darte un diagnóstico preciso!
  • ¡Te pido amablemente que evites automedicarte y busques un especialista! ¡Salud para ti y tus seres queridos!
  • ¡No pierdas la fe!

Copyright © 2013–2025 · Aviso legal · Política de privacidad · Política de cookies · Ajustes de cookies · Mapa del sitio

Jacobo J. Nasser y Temas Sobre Salud no son profesionales o proveedores de salud. En la medida en que se proporcione cualquier información a través de este Sitio Web, es para propósitos informativos generales solamente y no pretende constituir o sustituir (I) consejería o asesoría médica, (II) la práctica de medicina incluyendo pero no limitada a psiquiatría, (III) la creación de una relación médico-paciente o clínica, (IV) un endoso, una recomendación o el patrocinio de cualquier producto o servicio por parte de terceros o de las personas anteriormente mencionadas o de cualquiera de las empresas relacionadas, agentes, empleados, consultores o proveedores de servicios mencionados. Si sabe o sospecha que tiene un problema médico, comuníquese con su proveedor de atención médica con prontitud. La información y declaraciones acerca de los suplementos dietéticos disponibles en este sitio web no han sido evaluados por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Temas Sobre Salud y Jacobo J. Nasser no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Acceder

Gestionar consentimiento
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar {vendor_count} proveedores Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
{title} {title} {title}