• Saltar al contenido principal
  • Skip to secondary menu
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Blog
  • Cáncer
  • Digestivo
  • Diabetes
  • Alergias

Temas Sobre Salud

¡Consejos para mejorar tu vida!

  • Inicio
  • Enfermedades autoinmunes
  • Temas femeninos
  • Tiroides
  • Cardiovascular
Portada » Salud » los consejos para mantener las rodillas

los consejos para mantener las rodillas

Última revisión el junio 8, 2023 Por jjacobo Sin Comentarios

Mantener las rodillas en buenas condiciones es indispensable para no sobrecargar al esqueleto.

Si está sufriendo de dolor en las rodillas, lo más probable es que podría estar afectado por enfermedades como la osteoartritis o artritis reumatoide.

También podrías haber desarrollado el problema debido a una lesión.

los consejos para mantener las rodillas en buenas condiciones

En tal situación hay una serie de medidas que le ayudarán a mantener las rodillas en buenas condiciones.

los consejos para mantener las rodillas

Asegúrate de mantener la flexibilidad en las rodillas mediante el ejercicio.

Al fortalecer los músculos, evitaras que el dolor aumente, lo mejor es hablar con un fisioterapeuta o un médico para recibir asesoramiento.

Ejercicios cardio, natación, pesas y estiramientos pueden ayudar en esos asuntos y mejorar la flexibilidad en sus rodillas.

Tener las rodillas débiles significa que el riesgo de caerse es mayor.

Esto aumentará aún más el dolor que tiene y por lo tanto tendrá que depender de los calmantes para el alivio.

Usa zapatos de plantillas blandas.

Es una práctica habitual entre los médicos aconsejar a las personas que tienen osteoartritis en las rodillas usar plantillas blandas, ya que puede reducir el estrés de las rodillas.

Mantenga el peso estable y evitar por todos los medios aumentar de peso, mientras más peses mayor será la presión en las piernas, agravando así la enfermedad que padece.

los consejos para mantener las rodillas

Considere opciones como la acupuntura o tomar suplementos dietéticos.

La acupuntura es una medicina tradicional china y se utiliza para tratar una serie de condiciones.

Los resultados son positivos, a pesar de que es probable que sienta algunas molestias durante el procedimiento.

Por otra parte, algunos suplementos tienen grandes propiedades anti-inflamatorias y la capacidad de reducir el tipo de dolor que sufre.

Los resultados observados son similares a la acupuntura, pero sin la incomodidad de aquella.

Sólo tendrás que asegurarte de no ser alérgico a los componentes de dichos suplementos.

Sin importar el tipo de suplemento que elijas para hacer frente a este problema, procura hablar con tu médico en primer lugar.

los consejos para mantener las rodillas
0/5 (0 Reseña)

Publicado en: Salud

Anónimo

jjacobo

Mi misión, al fundar Temas Sobre Salud, es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida mediante pequeños e inteligentes ajustes en su forma de enfocar la vida!

Yo mismo he afrontado serios problemas de salud los que he ido solventado en mayor o menor grado al estudiar las distintas corrientes filosóficas de la salud que han acompañado a la humanidad desde tiempos remotos.

De ahí que mi visión esté alejada del convencionalismo.

Barra lateral principal

Buscar

Categorías

Archivos

Comentarios recientes

  • Ivon en Cómo aliviar la ansiedad sin medicamentos
  • freddy rafael boll en Déficit de dopamina : Causas, síntomas y soluciones
  • Pablo en ¿Qué es el infarto intestinal?
  • Marcela en Resistencia a la leptina: siempre hambriento y no puedes perder peso
  • Jacobo Nasser en Palpitaciones del corazón – causas y tratamiento

¿Evita auto-medicarte!

  • Toda la información en TEMAS SOBRE SALUD es de carácter informativo y no una guía para la acción!
  • ¡Solo un médico puede darte un diagnóstico preciso!
  • ¡Te pido amablemente que evites automedicarte y busques un especialista! ¡Salud para ti y tus seres queridos!
  • ¡No pierdas la fe!

Copyright © 2013–2025 · Aviso legal · Política de privacidad · Política de cookies · Ajustes de cookies · Mapa del sitio

Jacobo J. Nasser y Temas Sobre Salud no son profesionales o proveedores de salud. En la medida en que se proporcione cualquier información a través de este Sitio Web, es para propósitos informativos generales solamente y no pretende constituir o sustituir (I) consejería o asesoría médica, (II) la práctica de medicina incluyendo pero no limitada a psiquiatría, (III) la creación de una relación médico-paciente o clínica, (IV) un endoso, una recomendación o el patrocinio de cualquier producto o servicio por parte de terceros o de las personas anteriormente mencionadas o de cualquiera de las empresas relacionadas, agentes, empleados, consultores o proveedores de servicios mencionados. Si sabe o sospecha que tiene un problema médico, comuníquese con su proveedor de atención médica con prontitud. La información y declaraciones acerca de los suplementos dietéticos disponibles en este sitio web no han sido evaluados por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Temas Sobre Salud y Jacobo J. Nasser no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Acceder

Gestionar consentimiento
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar {vendor_count} proveedores Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
{title} {title} {title}