¿Qué tienen en común las personas saludables? Mi conjetura son las siguientes 10 acciones! ¿Cuántas de ellas te afecta?
1. Las personas saludables son inmunes a las tendencias de salud y dieta
Porque saben que todo es marketing!
Ya se trate de una moda cetonica basada en la frambuesa, la última dieta para eliminar grasa del vientre, o la más reciente reencarnación de dieta baja en carbohidratos, las personas saludables se rÃen porque saben que las tendencias de salud por lo general no tienen nada que ver con ser saludable!
2. Aprecian y apoyan a los agricultores locales
Dar un poco de aprecio y reconocimiento al agricultor local que cultiva sus alimentos es otra manera de apoyar a las pequeñas granjas sostenibles y poder hacer frente a las granjas industriales y el monocultivo.
3. Las personas saludables escuchan a su cuerpo más que a los médico
Y no confÃan en una sola persona para que tome las decisiones de salud que les atañe!
En el mundo de la medicina occidental, puede ser peligroso confiar en una sola opinión médica.
Las personas sanas buscan una segunda opinión cuando se sienten mal, y buscan alternativas naturales siempre que sea posible.
4. Las personas sanas saben que la salud comienza con pasar tiempo en la cocina
Es muy difÃcil estar sano si no se puede pasar unos minutos en la cocina preparando la comida todos los dÃas.
5. Ven el costo de los alimentos como una inversión en asistencia sanitaria
Las personas saludables son conscientes de que muchos fármacos son simplemente una imitación sintética de compuestos vegetales.
Con el fin de patentar un medicamento, es necesario alterar sintéticamente porque no se puede patentar lo que se encuentra en la naturaleza.
Por ejemplo, es fácil recordar que la aspirina esta inspirada en el ácido salicÃlico proveniente de la corteza de sauce blanco, y la valium esta basada en los compuestos de la raÃz de valeriana.
Toma esto como una confirmación adicional de que la comida real es de hecho la medicina!
6. Votan apoyados en su tenedor, sobre todo cuando se trata de organismos genéticamente modificados y pesticidas
Cuando se trata de comer, las personas saludables saben lo que deben comer, no sólo hablan por hablar!
Eligen alimentos orgánicos, locales y sin modificaciones genéticas siempre que la alternativa sea posible.
7. Las personas sanas buscan listas de ingredientes cortos, y saben lo que están introduciendo en su cuerpo
Antes de los alimentos procesados, no habÃa listas de ingredientes, sólo comida casera!
Toma esto como una pista y siempre mantén las listas de ingredientes lo más corto posible, siempre debes garantizar que puedes pronunciar con claridad e identificarlos!
8. Las personas saludables comen con orgullo los alimentos nutritivos que sus bisabuelas reconocerÃan como alimentos
¿Sus bisabuelas untaban su pan tostado con margarina y cocinaban sus alimentos con aceite de canola y menos de soja?
No lo creo!
9. Ser saludable implica escuchar al cuerpo y comer lo que desea cuando se desea
El cuerpo es mucho más inteligente que uno mismo y da crédito por sus ansias generalmente de macronutrientes (carbohidratos, proteÃnas, grasas) o micronutrientes (vitaminas, minerales) que necesita para mantenernos con salud!
10. Se alimentan de comida suficiente para obtener los nutrientes que realmente necesitan!
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En cualquier momento en que limitan las calorÃas o el consumo de alimentos, restringe los nutrientes que nesecita consumir!
Las personas saludables saben y comen las cantidades idóneas de los alimentos adecuados para satisfacer su cuerpo y su cuenta bancaria nutricional!
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