El alcohol y paracetamol son sustancias bien conocidas por dañar el hígado, pero ¿qué otra cosa puede ser perjudicial? Algunos de ellas pueden sorprenderte.
10 cosas que pueden causar daños al hígado
El hígado, al igual que otros órganos es susceptible a sufrir daño inducido por una mala dieta.
1. Azucar
Demasiada azúcar no solo es mala para los dientes, también puede provocar daños al hígado.
Este órgano aprovecha un tipo de azúcar, llamada fructosa, para producir grasa.
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Demasiada azúcar refinada y jarabe de maíz rico en fructosa causan una acumulación de grasa que puede causar enfermedad hepática.
Algunos estudios muestran que el azúcar puede ser tan dañina para el hígado como el alcohol, incluso si no tienes sobrepeso.
Una razón más para limitar los alimentos con azúcares añadidos, como refrescos, pasteles y dulces.
2. MSG (glutamato monosódico)
Utilizado para realzar el sabor de muchos alimentos envasados y preparados, desde patatas fritas hasta bebidas llamadas de dieta.
Puedes verlo en las etiquetas de los alimentos como hidrolizado de proteína vegetal, o extracto de levadura, o extracto de soya.
Aún así, algunos estudios en animales sugieren que el producto químico puede causar desde inflamación hasta hígado graso, que puede conducir a la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) y cáncer de hígado.
Los científicos necesitan realizar más investigaciones para comprobar si el MSG afecta a los seres humanos del mismo modo.
3. Consuelda
Es un arbusto que se encuentra en Europa y Asia.
Sus hojas tienen un producto químico que reduce la inflamación y mantiene la piel sana, así que lo puedes encontrar en algunas cremas para aliviar el dolor.
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Pero la consuelda también tiene sustancias que pueden dañar al hígado.
No uses un producto que tenga consuelda más de 10 días a la vez o en un año más de 6 semanas en total.
Aplicar sólo en cantidades muy pequeñas y nunca ponerlo sobre heridas en la piel.
4. Suplementos herbales
Que la etiqueta diga natural no significa que sea seguro.
Un grave peligro, por ejemplo, es kava kava, una hierba que puede aliviar los síntomas de la menopausia y ayuda a relajarse.
Los estudios demuestran que puede afectar el trabajo del hígado, llegando a causar hepatitis e insuficiencia hepática.
Algunos países han prohibido o restringido la hierba, pero aún está disponible en los Estados Unidos.
Siempre deberías hablar con tu médico antes de tomar cualquier hierba para asegurarte que estás a salvo de cualquier.
5. Obesidad
Si tienes exceso de peso, la grasa también se puede acumular en las células del hígado, que pueden conducir a EHGNA, causando inflamación en el órgano.
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Con el tiempo, el tejido cicatricial endurecido puede substituir al tejido sano, una condición médica llamada cirrosis.
Personas obesas o con sobrepeso, de mediana edad, o que tienen diabetes corren mayor riesgo de EHGNA.
No existe cura, pero comer bien y el ejercicio a veces pueden revertir la enfermedad.
6. Demasiada vitamina A
: Puedes encontrar vitamina A en los huevos y la leche fresca.
Así como en frutas y verduras, especialmente las de color rojo, naranja y amarillo.
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Muchos suplementos también incluyen dicha vitamina, ya que ayuda a mejorar la visión, fortalecer tantos los huesos como el sistema inmunológico.
Pero en dosis muy altas, la vitamina A es tóxica hasta el punto que puede provocar daños al hígado. Para evitar ese riesgo, nunca debes sobrepasar las 10,000 UI al día.
7. Tatuajes sin esterilizar: Cuando te haces un tatuaje o perforación (piercing) en una tienda autorizada, que esteriliza sus equipos después del uso en cada cliente, las posibilidades de contraer una infección grave como hepatitis C son mínimas.
Pero si las herramientas no se limpian adecuadamente, el riesgo de hepatitis C se dispara.
El virus se propaga a través del contacto con la sangre de una persona infectada y causa enfermedad hepática grave de por vida.
De ahí la importancia de revisar la tienda y su historial de seguridad antes de proceder con cualquier trabajo, ya sea de tatuaje o piercing.
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8. Bebidas sin alcohol
Mediante el estudio de la dieta de un grupo de personas con HEGNA, teniendo en cuenta diferentes parámetros, entre ellos: Peso, la cantidad de grasa en la sangre, y si tenían diabetes.
Se destaco un detalle bien significativo: El 80% de ellos bebían 2 o más bebidas al día.
No importaba si eran normales o ligth, lo que significaba un ingrediente extra, además del azúcar, que podría desempeñar un papel en la condición.
No hay ninguna evidencia, pero algunos investigadores piensan que los edulcorantes artificiales podrían ser el culpables.
9. Antidepresivos
Es raro, pero algunos antidepresivos pueden dañar al hígado, incluso si solamente se toman por unos pocos días.
En algunos casos, el daño puede ser mortal.
Las personas mayores o tomar medicinas de forma excesiva aumentan el riesgo de daños al hígado.
Si estás tomando antidepresivos, hable con tu médico para asegurarte que estás tomando la dosis mínima que necesitas.
Asegúrate de conocer los síntomas de la enfermedad hepática y estar atento a la menor indicación.
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10. Grasas trans
Son grasas artificiales agregadas a los alimentos envasados y productos horneados.
Las veras enumeradas en los ingredientes como aceite vegetal parcialmente hidrogenado o grasa vegetal.
Una dieta rica en grasas trans no sólo aumenta tus posibilidades de ganar peso, incrementa las probabilidades de sufrir una enfermedad hepática grave con tejido cicatrizal.
En estudios, los ratones que se les administro una dieta rica en grasas trans comenzaron a mostrar daños en el hígado 4 meses después de haber comenzado dicha dieta.
Es difícil evitar algunos de ellos, por una u otra razón.
En ese sentido, lo que debe primar es el sentido común al consumir ciertos alimentos, de tal forma que minimicemos las probabilidades de causar daños al hígado.
Demuéstrame que estas vivo!!! comentario abajo y dejame saber tu criterio.
Lo más importante…Tu salud!
