En esta artículo vas a comprender la importancia de optimizar el consumo de yodo u iodo.
En un artículo anterior mostré por qué, cuando se utiliza sola, la hormona tiroidea de reemplazo a menudo falla.
Igual de nocivo es tener déficit de yodo como superávit de yodo.
El déficit de yodo es la causa más común de hipotiroidismo a nivel mundial.
Cuando los investigadores comprendieron este extremo, las autoridades de salud del mundo entero comenzaron a añadir yodo a la sal de mesa .
Esta estrategia debió haber sido eficaz para corregir el déficit de yodo. Pero tuvo un efecto imprevisto y no deseado.
En los países donde se agrego yodo a la sal de mesa, aumentó la tasa de enfermedad autoinmune de tiroides.
La siguiente es una muestra de estudios de diferentes países que sufrieron dicho efecto:
- Sri Lanka. (1)
- Turquía. (2)
- Brasil. (3
- China. (4)
- Grecia. (5)
¿Por qué sucede esto?
Yodo y las enfermedades autoinmunes
Porque aumentar el consumo de iodo, especialmente en forma de suplemento, puede aumentar el ataque autoinmune de la tiroides.
El yodo reduce la actividad de una enzima llamada peroxidasa tiroidea (TPO), enzima vital para la producción óptima de hormona tiroidea.
Por otra parte, restringir el consumo de dicho mineral puede revertir el hipotiroidismo.
En el estudio, el 78% de los pacientes con Hashimoto recuperó la función tiroidea normal solamente con la restricción de yodo.
Sin embargo — y es un gran “sin embargo” — parece que el yodo solo puede plantear un problema para personas con hashimoto.
Así como otras enfermedades autoinmunes de la tiroides en presencia concurrente con déficit de selenio.
Dicho de otra forma, el problema del iodo en enfermedades autoinmunes de la tiroides se agrava cuando hay déficit de selenio.
El Dr. Paul Jaminet es claro en cuanto a la relación entre yodo/autoinmunidad en presencia de selenio:
El consumo excesivo de yodo puede causar una tiroiditis autoinmune que tiene todas las características de Hashimoto.
Sin embargo, en estudios con animales esto ocurre solamente cuando hay carencia o superávit de selenio.
Del mismo modo, en estudios con animales el consumo excesivo puede exacerbar una tiroiditis autoinmune pre-existente.
Pero solamente si el selenio es deficiente o hay en exceso.
Con el estado óptimo de selenio, los folículos tiroideos son saludables.
Además, e elimina la posibilidad de bocio, y los marcadores autoinmunes como la relación Th1/Th2 y la relación CD4 +/CD8 + se normalizan en un amplio rango del consumo de iodo.
Optimizar el consumo de selenio podría proporcionar una potente protección contra la enfermedad tiroidea autoinmune.
Así como aumentar la tolerancia para el consumo de iodo .
El consumo excesivo de iodo puede causar bocio
En el estudio anterior donde las ratas desarrollaron bocio mientras estaban recibiendo iodo de forma excesiva, cuando se les dio suficiente selenio no desarrollaron bocio.
Otros estudios han demostrado que el selenio protege contra los efectos de la toxicidad del yodo y evita la activación y los brotes de enfermedad autoinmune que puede causar el exceso de yodo sin selenio.
En la práctica hay que probar siempre si existe déficit de iodo y Hashimoto, cuando un paciente se presenta con síntomas hipotiroideos.
Si existe carencia de yodo, hay que empezar con un ensayo de yodo y selenio juntos.
En la mayoría de los casos, los pacientes ven una mejora significativa. En una minoría de casos, no pueden tolerar los suplementos de iodo, incluso con un consumo adecuado de selenio.
Tenía síntomas relacionados con tiroides baja hace años y de la investigación, sabía que el yodo podía ser útil para los problemas de tiroides.
Después de mucha investigación y por recomendación de un quiropráctico, comencé a tomar yodo y note que me sentía peor.
Pensé que podría ser algún tipo de reacción de ajuste y continué tomando hasta que finalmente decidí suspender el suplemento ya que en lugar de mejorar mi condición iba empeorando de forma alarmante.
Yodo y las pruebas para detectar problemas de la tiroides
Desafortunadamente, la prueba de sangre para el iodo que el médico podría ordenar no es del todo exacta.
La mejor manera de determinar el nivel es con una prueba de carga de orina de 24 horas.
Esto implica tomar una gran dosis de yodo y recoger la orina 24 horas después.
Si tienes déficit de iodo, vas a retener mayor cantidad del mineral ingerido de lo normal.
Y el nivel excretado en la orina será más bajo de lo esperado.
Hay laboratorios especializados en este tipo de prueba!
Dicho esto, si el médico no ordena dicho examen, simplemente hay que comenzar un protocolo de yodo.
Esto implica comenzar con una dosis baja de iodo y aumentar muy lentamente en el tiempo.
Es recomendable comenzar con tabletas de algas marinas que contienen cantidades bajas de iodo por comprimido.
Como he mencionado en este artículo, también, es fundamental tomar selenio diario al seguir este protocolo.
De esa forma previenes los efectos potencialmente adversos de los suplementos de iodo.
Especialmente si tienes una enfermedad de la tiroides autoinmune.
Es imperativo acumular dosis elevadas muy lentamente.
No obstante, bajo ningún motivo debe hacerse sin la supervisión de un médico con experiencia en el tratamiento de iodo.
Los médicos que se especializan en el tratamiento del hipotiroidismo con yodo sugieren dosis tan elevadas como 50 mg por día, algo que puede ser necesario para restaurar los niveles de iodo en aquellas personas que sufren carencias.
Últimas palabras en torno al consumo de yodo
Hay que tener en cuenta que dosis elevadas de iodo pueden conducir a un aumento transitorio en los niveles de la hormona estimulante de la tiroides (TSH).
Lo que puede interpretarse erróneamente como un signo de hipotiroidismo.
Relacionado: 300 síntomas de tiroides típicos (Sí, demasiados!)
Finalmente, es importante tener en cuenta que una minoría de pacientes con Hashimoto diagnosticados por biopsia (el estándar oro) nunca dan un resultado positivo para anticuerpos de la tiroides.
Esto es probablemente debido a que su sistema inmunológico está tan deprimido que ya no pueden producir anticuerpos.
Si se da una combinación de síntomas de hiper e hipotiroidismo, todavía se podría sospechar de Hashimoto incluso si las pruebas de anticuerpos tiroideos son normales.
Es prudente ser cauteloso con el yodo si existe cualquier síntoma de enfermedad de tiroides autoinmune, incluso sin un diagnóstico confirmado.
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Lo más importante…Tu salud
Fuentes:
1. Sri Lanka
2. Turquía
3. Brasil
4. China
5. Grecia
Hola Jacobo! Antes que nada agradecerte por tu blog, lo he encontrado buscando información sobre el yodo y Hashimoto, y me ha encantado!
En 2009 me diagnosticaron Hipotiroidismo Subclínico, en esas fechas tenía 18 años, y realmente no le di importancia .. Desde el 20012 he retomado el cuidado de mi salud, y ahora diagnosticada de Hasimoto, tomando levotiroxina 50.
En planes de quedar embarazada la ginecóloga me ha recetado Ácido Fólico (FOLI-DOCE) Sin Yodo, a lo que me surgió la pregunta de hasta que punto estoy ayudando o perjudicando a mi salud con respecto al consumo de yodo?
Sigo una alimentación completamente normal, por lo que no tomo precauciones ni me restrinjo de nada, solo intento comer saludable.
Admito que nunca tuve en cuenta lo del yodo como algo negativo, pero sabía que tenia que regular un poco el consumo de soja y derivados..
Podrías aconsejarme? ¿Hay alimento que deba evitar? O aumentar?
¿Debería restringir el consumo de yodo al tener Hashimoto?
Algún consejo de cara al futuro embarazo?
MUCHAS GRACIAS
Saludo
Ángela
Hola, Ángela.
El tema del yodo es bastante controversial, independientemente de si la mujer está embarazada o lactando.
La mayoría de los endocrinólogos aconsejan a sus pacientes con hipertiroidismo que eviten completamente el yodo, y a algunas personas con tiroiditis de Hashimoto tomar yodo no les beneficia en nada.
Por otro lado, tienes que comprender que el yodo es sumamente crucial para el desarrollo del feto.
Así que si evitas el yodo, corres el riesgo de afectar el normal desarrollo de tu bebé.
Y al igual que en el caso de la vitamina D, la cantidad de yodo que se encuentra en una vitamina prenatal por lo general no es suficiente para corregir el déficit de dicho mineral.
Tampoco debes entender esto como que debas tomar grandes dosis de yodo, definitivamente es una pésima idea.
Si vas a tomar yodo, primero deberías hacerte una prueba para determinar la carencia de yodo, si se ratifica el déficit, deberías comenzar a tomar pequeñas dosis de yodo.
Pero, lo mejor es incluir alimentos ricos en yodo en tu dieta, de esa forma provees el yodo necesario, sin riesgo de yodo inorgánico.
En algunas ocasiones, a más de un paciente de enfermedad de Graves no le sienta bien tomar yodo.
Así que, lo más recomendable es que hables con el médico para obtener orientación con respecto a la prueba de yodo y la administración de suplementos.
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo.
Gracias Jacobo, soy de Navarra ( norte de España ) y aquí durante el embarazo nos recetan yodo por carencia endémica de la zona.
Durante el embarazo tome yodo más ácido folico ( Yodocefol) , y durante la lactancia he estado tomando un complemento vitamínico tb con yodo ( Natalben Lactancia”.
No tengo antecedentes familiares.
Gracias
Raquel
Hola de nuevo, Raquel!
Existen tantos alimentos ricos en yodo que, al menos para mí, es ridículo usar prescribir yodo.
Pero bueno, ni soy médico ni nutricionista, así que mis palabras sobran.
Espero que te recuperes y que tu bebé crezca sano y fuerte.
Aparte, me gustaría volver a aprobar otro comentario tuyo.
Un abrazo.
Jacobo.
Hola, muchas gracias por toda la información.
Recientemente me han detectado un hipertiroidismo, tengo un bebe de 10 meses y llevo tomando yodo desde el inicio del embarazo, es decir 19 meses…ha podido incluir?
Por otro lado la avena es buena con hipertiroidismo?
Muchas gracias
Hola, Raquel!
¿Por qué has estado tomando yodo?
Entiendo que el yodo es crucial para el desarrollo del feto, pero ¿Te hicieron una prueba para determinar la carencia de yodo?
No sabría que decir, sin embargo me da la impresión que tu problema se deriva del yodo que has estado consumiendo durante tanto tiempo.
Estoy tan asombrado que no sé que decirte en torno a la avena.
Deberías hablar con tu médico y pedir explicaciones, a estás alturas ya deberían haberte retirado el yodo.
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo.
Hola Jacobo, gracias por tu atención.
Mi pregunta es: estoy embarazada de muy poco y como protocolo el médico dice que debo de tomar yodo, sin hacerme análisis ni nada.
Nunca he tenido problemas de tiroides.
Tengo miedo de tomar este suplemento y que se me desestabilice.
¿Que opinas de éste protocolo o qué cantidad diaria debería de tomar para mantener el equilibrio bebé tiroides?
Hola, Pamela!
El tema del yodo es bastante controversial, independientemente de si la mujer está embarazada o lactando.
Lo primero es que estés consciente que el yodo es muy importante para el desarrollo del feto.
Y al igual que en el caso de la vitamina D, la cantidad de yodo que se encuentra en una vitamina prenatal por lo general no es suficiente para corregir el déficit de dicho mineral.
Tampoco debes entender esto como que una mujer embarazada o lactando deba tomar grandes dosis de yodo, definitivamente es una pésima idea.
Si vas a tomar yodo, primero deberías hacerte una prueba para determinar la carencia de yodo, si se ratifica la carencia, deberías comenzar a tomar pequeñas dosis de yodo.
Pero, lo mejor es incluir alimentos ricos en yodo en tu dieta, de esa forma provees el yodo necesario, sin riesgo de yodo inorgánico:
Los alimentos más ricos en yodo para la glándula tiroides
Así que, lo más recomendable es que hables con el médico para obtener orientación con respecto a la prueba de yodo y la administración de suplementos.
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo.
Hola, me llamo Cecilia y tengo hipotiroidismo desde hace un año y medio.
Hace medio año empecé a tratarme con homeopatía (además de alopatía o levotiroxina) e ingenuamente nunca pregunté que tomaba.
Hoy sospecho que fue iodo y pregunto: el iodo en gotas puede modificar los niveles de hormonas tiroideas al punto de llevarte a cuadros de hipertiroidismo sucesivos (considerando que también se tomaba la levotiroxina y la bajaba cada vez que tenía un cuadro de hipertiroidismo)?
Muchas gracias!
Hola, Cecilia!
No sé si el yodo, pero si sé que puedes pasar de hipo a hipertiroidismo, máxime si el hipotiroidismo que padeces es Hashimoto.
Cuando comienzas un tratamiento con homeopatía, es conveniente informar al médico, para que estés mejor controlada y evitar ese vaivén entre hipo e hiper.
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo.
Buenas señor Jacobo.
Hace varios años me quitaron mi glándula tiroides con yodo radiactivo y ahora tomo Euthirox de 100 mg, mi pregunta puedo tomar un suplemento llamado thirox
Hola, Martha!
Lo lamento, pero por cuestiones legales no puedo aconsejar ni desaconsejar que tomes dicho suplemento.
La solución es que hables con el médico para que te ayude a tomar una decisión.
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo.
¿Dónde encuentro selenio?
Hola, Mónica!
En este artículo puedes encontrar las fuentes naturales por excelencia de selenio:
15 alimentos ricos en selenio para una tiroides potente
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo
Me quedo confundido luego de leer este articulo, si el iodo es bueno o no para la tiroiditis, mi hija tiene esta enfermedad, entonces, ¿Podría tener ella niveles bajos o altos de iodo? ¿Habría que pedir una prueba de iodo?
Hola, Gustavo!
El yodo es vital para el organismo, especialmente para la tiroides, sin yodo no puede producir hormonas tiroideas.
Al no haber producción de hormonas tiroideas es cuando comienzan los problemas.
Sin embargo, las personas que padecen tiroiditis de Hashimoto deben ser cautas con el yodo.
Es decir, deben evitar por ejemplo suplementos de yodo, incluso sal a la que se le ha añadido yodo.
La dieta debe incluir alimentos ricos en yodo, pero deben ser consumidos con moderación.
Para salir de dudas, lo mejor es que pidas una prueba de yodo en orina, así sabrías cómo están los niveles de yodo de tu hija.
Espero haber aclarado tus dudas.
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo.
Hola, me diagnosticaron Hashimoto hace unos años y lo he tenido relativamente controlado con eutirox hasta que di a luz.
Despues del embarazo se me ha descontrolado bastante..
Me han recomendado tomar un medicamento homeopatico “tyronyl” que tiene yodo y selenio..
Llevo tomándolo una semana y he empezado a sentirme cansada, con malestar continuo y con la boca muy seca todo el tiempo..
No se si tiene algo que ver..
Agradecería que me dijera algo, estoy preocupada.
gracias de antemano
Hola, Maite!
Lo mejor que puedes hacer es suspender el tal tyronil y controlar a ver cómo te sientes.
Tanto el selenio como el yodo lo puedes obtener por otros vías:
15 alimentos ricos en selenio para una tiroides potente
Los alimentos más ricos en yodo para la glándula tiroides
Recuerda siempre consultar con un médico antes de tomar medicamento alguno.
Máxime cuando se trata de una enfermedad autoinmune como Hashimoto.
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo
En primer lugar gracias por tus artículos los cuales me parecen muy interesantes y de mucha ayuda.
Me diagnosticaron hashimoto subclinico, mi pregunta es: Puedo tomar un complemento vitamínico como es el multicentrum ya que he visto que contiene yodo aunque en muy baja cantidad, unos endocrinos dicen que si otros que no.
Gracias de nuevo.
Hola, Resu!
Si el vitamínico es por el yodo, mejor incluye alimentos ricos en yodo.
Te recomiendo que leas:
¿Qué dieta deben seguir los pacientes de hipertiroidismo y enfermedad de Graves?
En la medida que puedas evitar vitaminas producidas por el hombre, es mejor.
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo.
Buenas tardes.
Interesante contenido.
Quisiera preguntar si puedo tomar maca andina gelatinizada para mejorar la fertilidad, pero tengo entendido que tiene yodo.
Tengo enfermedad de Hashimoto. Muchas gracias
Hola, María.
Esa es la temática de la entrada de mañana, por si te interesa leerlo.
En cuanto a la pregunta en si, perfectamente puedes consumir maca, aun y cuando padezcas Hashimoto.
Unos pocos gramos gramos de maca, difícilmente van a incidir de forma negativa en tu enfermedad.
Lejos de eso, te van a reportar múltiples beneficios.
Por mientras, tal vez podría ser útil leer:
El eje ovario-suprarrenal-tiroides
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo.
Perdón me diagnosticaron tiroiditis de Hashimoto!! Y Fibromialgia
Por favor recomiéndenme un doc en Tucuman Argentina.
Soy hipotiroidea hace 20 años y aún busco solución.
Me dicen que con la medicación yo ya estoy curada pero no es así, los síntomas continúan y nadie les presta atención.
Como logro que me pidan esos análisis de selenio e yodo.
Muy agradecida desde ya y espero respuesta
Hola, María!
No conozco Argentina, de ahí que para mí sea casi imposible recomendarte un médico en Tucumán.
Algunas personas reaccionan bien a la medicación otras no, entonces, en esos casos, lo que debes hacer es enfocarte en la dieta y en el ejercicio.
En cuanto a cómo lograr que te pidan los exámenes de selenio y yodo, es tan sencillo como que tú se los pidas al médico, pero eso si, trata de ser diplomática al pedirlos, puesto que como tú ya debes saber, los médicos son sumamente quisquillosos.
Es así de sencillo.
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo.
hola Jacobo, Todos tus artículos son muy interesantes… yo tengo Hashimoto con anticuerpos tdv altos…
He estado tomando Selenio (selemetionina) 200mg/dia pero en una analítica me salio intoxicacion , así que lo deje… y me pregunto porque me “intoxico” cuando tomo una dosis “normal”…
Por otra parte estoy tomando agua de mar ( a parte de sal marina en las comidas) : según tu criterio el agua de mar esta de “mas” ?? ( por sobrecantidad de yodo y autoinmunidad).
un saludo.
Gracias!
Hola, Loli!
Me encanta que te parezcan interesantes mis contenidos.
Loli, honestamente no se el motivo del problema con el selenio, y cualquier comentario será a manera de especulación, así que mejor me abstengo de comentar.
No obstante, por esa razón es que no soy muy dado a sugerir suplementos, la calidad en muchos casos deja mucho que desear, además, si puedes obtener selenio a partir de alimentos, ¿Para qué gastar dinero en suplementos? Esa es mi lógica.
En cuanto al agua de mar, se supone que aporta muchos beneficios al organismo, pero en este caso, si ya incluyes sal marina y otros alimentos ricos en yodo, está demás.
Un saludo, gracias por comentar ¿Loli, me sigues en la fanpage en Facebook?
Jacobo.
Hola, recientemente he sido diagnosticada con hipotiroidismo de Hashimoto y realmente he estado muy delicada de salud,recién he encontrado sus artículos y la verdad me han ayudado muchísimo a entender muchísimas cosas.
un millón de gracias y si usted no es doctor pues debería ser lo por que es una persona muy preparada, una vez más gracias y que Dios lo bendiga
Hola, Yary!
Que agradable contestar un comentario como el tuyo, te invito a que sigas explorando la categoría sobre la tiroides y mejores tu calidad de vida, es decir, no te quedes únicamente con los fármacos, puedes mejorar tu calidad de vida.
Es algo que te lo digo por la experiencia de haber ayudado a muchas mujeres en tu misma situación.
Y no, no soy doctor.
Un saludo, gracias por comentar y te invito a que visites mi fanpage en Facebook.
Jacobo.
Hola Jacobo!!!
primero comentarte que me encantan tus artículos, se agradece mucho la forma sencilla, atractiva y educativa de tus publicaciones.
Mi pregunta: El protocolo para introducir yodo para la tiroides de un Hashimoto, sería en primer orden bajar anticuerpos y posterior con una suplementación de selenio de base, probar poco a poco a suplementar con yodo de procedencia natural?
Muchas gracias
Hola, Jon!
Gracias por el ánimo que se desprenden de tus palabras.
Vamos por partes, ¿cual sería el objetivo de bajar los anticuerpos con miras a suplementar con yodo? Aparte, soy reacio al uso de suplementos.
Existen suficientes nutrientes en la naturaleza, como para no hacer uso de suplementos.
Además, si comienzas a suplementar selenio sin saber si hay déficit puede ocasionar más de un problema, es decir, lo primero sería ver el nivel de selenio antes de cualquier cosa.
En cuanto al yodo, por regla general, la mayoría de lo casos sufren de déficit de yodo, no obstante, lo mejor sería salir de dudas antes de indicar el consumo indiscriminado de yodo.
Mi criterio, es que se debería comenzar por usar SAl MARINA sin refinar, es una fuente maravillosa de yodo.
Gracias por comentar.
Jacobo
Gracias Jacobo!!
Respondiendo a tu pregunta, entiendo que los anticuerpos atacan la tiroides ocasionando una destrucción progresiva de la glándula, y es entonces cuando comienzan a aparecer los síntomas del hipotiroidismo.
A ver si me explico bien: El selenio en dosis y periodos determinados, controlándolo en análisis de sangre, según estudios ayudaría a bajar esos anticuerpos.
Sería necesario esperar a que se de esa condición de estar sin anticuerpos tiroideos para comenzar con tabletas de algas marinas que contienen cantidades bajas de yodo por comprimido? o es indiferente el nivel de anticuerpos?
Muchas gracias
Bueno, Jon, disculpa la tardanza, pero tenía otros temas que atender.
En cualquier enfermedad autoinmune, el primer paso es sin lugar a dudas como tú mismo indicas, bajar los anticuerpos de tal forma que el ataque de autoinmunidad se minimice.
Luego, hay que detectar los déficit nutricionales que pueda tener la persona afectada por hipotiroidismo, de tal forma que se puedan cubrir dichas carencias y otras medidas de estilo de vida, lograrían el milagro de recuperar la salud.
En esta entrada puedes ver más al respecto:
http://temassobresalud.com/enfrentar-las-enfermedades-autoinmunes/
Gracias por tu paciencia.
Jacobo
Excelente información muy completa y necesaria para todos los que padecen esta enfermedad. Gracias
Hola, Mariela!
Gracias por tus palabras llenas de ánimo.
Un saludo.
Jacobo
Muy interesante este tema.
El otro día mi doctora me comentaba que de un tiempo a esta parte casi todo el mundo al que pide una prueba de tiroides presenta Hashimoto.
Ella dice que antes salían esos niveles de anticuerpos a muy pocas personas. ¿Puede ser la adicción de yodo a la comida? ¿O quizás la de fluor al agua? ¿Desde cuando se dan estas prácticas?
Por otro lado también se me ocurre otra pregunta. ¿Cual es la mejor manera para detectar los niveles de selenio? Veo que es importante tanto su déficit como su exceso en el caso autoinmune.
¿El efecto sería el mismo en la enfermedad tanto en caso de un déficit como en el de un exceso? ¿Y que tipo de selenio sería mejor tomar? Gracias por el artículo y gracias por adelantado por las respuestas
Hola de nuevo, Ana!
Lamentablemente cuando los médicos supieron el problema que causaba el déficit de yodo en la tiorides, tomaron la decisión de superar dicho déficit mediante suplementos de yodo.
No obstante, el remedio término siendo peor que la enfermedad. Los suplementos de yodo son sumamente dañinos, el yodo debe ser de origen natural, si tomamos en cuenta que existen fuentes naturales, no se entiende el motivo por el cual se prescriben suplementos de yodo para el hipotiroidismo.
El efecto del fluor en el agua es tema para otra entrada, basta con decir que países avanzados ( Dinamarca Noruega, etcétera) han eliminado dicha practica, por algo debe ser!
El efecto del déficit o exceso de cualquier nutriente difícilmente puede ser el mismo, para el caso en concreto del esperma masculino, el déficit ralentiza su movimiento, así como la producción de esperma, y el exceso, degrada al limite la calidad del semen.
Una de las mejores pruebas para detectar el déficit es viendo la conversión de T4 en T3.
Posiblemente esta entrada te pueda ayudar a despejar alguna duda:
http://temassobresalud.com/deficiencias-nutricionales-tiroides/
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo
Gracias Jacobo, espero no perderme los próximos artículos.
Hola Beatriz!
Que alegría me da ver dos comentarios de la misma persona. Y si, vamos a seguir hurgando en dicho tema.
Un abrazo.
Jacobo