Remedios naturales para aliviar el dolor de garganta

La inflamación, tos, picazón y cualquier dolor de garganta se puede tratar con remedios naturales, bebidas calientes, gargarismos, jarabes.

Elaborados, todos ellos a partir de alimentos o plantas medicinales.

1. Bebidas calientes y gárgaras contra el dolor de garganta

Una infusión siempre cae bien y es fácil de preparar.

Los diferentes alimentos e ingredientes que fácilmente podemos adquirir en los mercados son ideales para preparar bebidas calientes conocidos por aliviar el dolor de garganta.

• Bebida caliente con limón: Uno de los remedios caseros más eficaces para reducir la intensidad del dolor de garganta es una bebida preparada con limón, agua caliente y miel.

  Simplemente mezclar el jugo de medio limón y una cucharada (= cucharadita) cucharadita de miel en 250 ml de agua tibia.

  Los flavonoides, componentes antioxidantes que contiene el limón actuarán para reducir la inflamación de la garganta.

  Al igual que el limón, la miel tiene propiedades antiinflamatorias.

  También tiene un efecto antibacteriano debido a su bajo pH, textura y su baja concentración en proteínas.

• Gárgaras con sal marina: Hacer gárgaras con sal marina es una solución simple y que se puede repetir varias veces al día, según sea necesario.

  Por cada cucharadita de sal marina usar 250 ml de agua hirviendo.

  Una vez que la mezcla se enfríe, se puede utilizar cada 2 o 3 horas.

  La sal marina tiene actividad antibacteriana, que limitará el crecimiento de las bacterias responsables del malestar en la garganta.

• Gárgaras con bicarbonato de sodio: Una alternativa a las gárgaras tradicionales con sal es el bicarbonato de sodio.

  Como la sal, este producto permite eliminar las bacterias y es seguro para la salud.

  Incluso puede ser añadido a la rutina de higiene oral diaria.

2. Jarabes caseros para calmar la tos asociada con el dolor de garganta

Los jarabes caseros son una excelente alternativa a los jarabes disponibles en las farmacias que generalmente contienen una gran variedad de drogas.

Tal y como las bebidas calientes y los gargarismos, se preparan con alimentos y plantas de fácil adquisición.

• Jarabe de cebolla morada: Además de estimular las defensas naturales, las cebollas moradas contienen antioxidantes, y sus propiedades antibacterianas promueven a calmar los malestares asociados con los dolores de garganta.

  Para prepara el jarabe, simplemente hervir en baño María 6 cebollas moradas picadas durante 2 horas.

  Dejar enfriar y agregar ½ taza de miel.

  Luego colar la mezcla para recoger el líquido o jarabe, se puede estar bebiendo el jarabe a lo largo del día y según notes necesidad.

• Jarabe de clavo de olor

  Una de las propiedades del clavo de olor es la de aliviar el dolor, por lo que tendrá un efecto calmante sobre la tos y el dolor de garganta.

  La preparación de este jarabe es sencilla: Colocar 5 o 6 dientes en 250 ml de miel durante toda la noche.

  Al día siguiente, basta con retirar los clavos y el jarabe está listo para ser consumido.

  Los beneficios del aceite de clavo de olor se pueden atribuir a sus propiedades antimicrobianas, antifúngicas, antisépticas, antivirales, anti-inflamatorias y estimulantes.

  Masticar un diente de clavo puede ayudar con el dolor de garganta, así como también al dolor de muelas.

  Su capacidad de purificar la sangre aumenta la resistencia a una multitud de enfermedades, incluidos los dolores de garganta (1)
  

3. Eucalipto y salvia para aliviar la inflamación de la garganta

Muchas plantas tienen propiedades que les permiten tratar el dolor de garganta, la tos y la picazón.

Entre ellas destacan el eucalipto, reconocido por su uso en el tratamiento de la inflamación de las vías respiratorias (2).

Estos efectos medicinales sería atribuibles a un compuesto que contiene las hojas: Aceite esencial de eucalipto.

Para uso interno

Se pueden llevar a cabo por diferentes vías:

• Infusión: Infundir de 2 a 3 g de hojas secas en 150 ml de agua hirviendo durante 10 minutos. Beber dos tazas al día.

• Tinturas y extractos fluidos: Se pueden tomar dos veces al día y el herbolario te puede indicar la dosis adecuada.

• Aceite esencial: Consultar a un experto en aromaterapia calificado antes de tomar el aceite esencial de eucalipto internamente. No se debe administrar a niños o mujeres embarazadas bajo ningún motivo.

• Inhalación: utilizar un difusor o verter 4 a 6 gotas de aceite esencial en 150 ml de agua hirviendo. Cubrir la cabeza con una toalla e inhalar los vapores de la preparación. Repetir tres veces al día.

Para uso externo

Fáciles de llevar a cabo:

• Fricción: verter 15-20 gotas de aceite esencial en 25 ml de aceite vegetal y frotar el pecho con este linimento, tres veces al día.

• Gárgaras: Infusionar durante 10 minutos de 2 a 3 g de hojas secas en 100 ml de agua hirviendo.

  Enjuagar la boca o hacer gárgaras con la preparación filtrada y enfriada, dos a tres veces al día.

  También se pueden hacer gárgaras diluyendo 2 o 3 gotas de aceite esencial en 5 ml de alcohol, preparación a la que se debe agregar 50 ml de agua.

Salvia

La ESCOP (cooperativa científica europea sobre Fitoterapia) también reconoce el uso de la salvia para tratar la inflamación de las vías respiratorias y la mucosa oral.

Los compuestos polifenólicos contenidos en la salvia tienen actividad antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Dosis

• Gárgaras : Infundir de 2 a 3 gotas de aceite esencial en 100 ml de agua o 5 ml de extracto líquido de salvia en 100 ml de agua, 3 veces al día.

  También se puede utilizar esta infusión para aliviar el dolor en las encías, causado por el uso de dentaduras postizas.

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