¿Sabes hasta qué punto puede afectar el gluten la salud del cerebro? Los problemas de salud del cerebro se han disparado últimamente. Hoy, cerca de un 20% de adultos sufren de un trastorno mental diagnosticable – y es un dato estadístico que va en aumento (1). La depresión es ahora líder como causa de discapacidad […]
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La artrosis: No termines sentado en una silla de ruedas II
En la primera parte de esta serie, conocimos cierto tipo de células especializadas con un papel clave en la artrosis. Por si quieres leer la primera parte sobre esta serie de la artrosis. Primera parte: Artrosis: No termines sentado en una silla de ruedas Continuando… Cómo proteger los condrocitos de los golpes y de la […]
Hierro: ¿Hasta que punto puede afectar el funcionamiento óptimo de nuestro organismo?
Conocí este verano muchas personas con déficit tanto de hierro como de vitamina D. El sol, por supuesto, no satisface nuestras necesidades de hierro: Pero si de vitamina D! Sin embargo, muy a menudo las células se mueren de hambre, al no recibir el hierro necesario. Extremo que es especialmente cierto en las personas mayores […]
Los aceites esenciales para el equilibrio de las hormonas
he recibido una gran cantidad de preguntas acerca de los aceites esenciales para el equilibrio de las hormonas últimamente. Sobre los aceites específicos que pueden contribuir al equilibrio de la progesterona, el estrógeno, las hormonas de la tiroides. Incluso algunos hombres me consultan sobre aumentar de forma natural la testosterona por que andan bien bajos. […]
Privación del sueño: ¿Realmente afecta a la fertilidad?
Las dificultades para concebir es uno de los posibles efectos físicos de la privación del sueño, ya que afecta a ambos sexos). De ahí la importancia en comprender la conexión del sueño y la fertilidad, además de cómo la luz y la oscuridad afectan nuestras hormonas. Es imposible pasar por alto que los patrones de […]
5 remedios naturales para eliminar las piedras renales
Las piedras renales, también llamadas cálculos renales, se forman a partir de sales de calcio o de otras sales ácidas, como el ácido úrico, que puede acumularse en el cuerpo. El paso de las piedras renales puede ser extremadamente doloroso! Alrededor del 80% de los cálculos renales son del tipo conocido como piedras de calcio. […]
Enzimas proteolíticas – Ayudan a reducir la inflamación
Las enzimas proteolíticas ayudan a digerir las proteínas, descomponiéndolas en aminoácidos, facilitando así el proceso digestivo. Se pueden tomar como un suplemento, pero mejor aún, se pueden obtener de forma natural de ciertos alimentos. Un gran ejemplo es la papaya, que contiene la enzima proteolítica papaína, un popular ablandador de carne. ¿Dónde podemos obtener las […]
Maca: Maravilloso alimento para la fertilidad
Maca Lepidium meyenii, es una verdura crucífera de los Andes del Perú. Crece en algunas de las tierras agrícolas más duras del planeta, en suelos ricos en minerales volcánicos, soportando las inclemencias del tiempo como ser bajas temperaturas, fuertes vientos y luz solar intensa. Maca es la única planta conocida en el mundo que puede […]
Hipotiroidismo y verduras crucíferas – ¿Hasta qué punto afectan a los pacientes?
Me duele cuando leo información errónea acerca de la salud de la tiroides, en particular cuando se trata del Hipotiroidismo y las verduras crucíferas. A menudo leo sobre los beneficios que aportan los suplementos de yodo y los peligros de comer verduras crucíferas. Ambos extremos necesitan aclaración y orientación. Especialmente porque cada persona tiene sus […]
Qué comer: principios para una alimentación saludable
Lo que comes no es el único determinante del estado general de salud. Hay muchos otros factores de tu vida que desempeñan un papel importante en la determinación de que tan saludable eres. Esta es, a mi manera de entender, el papel que la dieta juega en la contribución a la salud y la enfermedad: […]