curar la anemia, podría tener un gran impacto en la salud mundial
Según datos estadísticos, a nivel mundial, la anemia afecta a 1,62 mil millones de personas, o el 24,8% de la población.
Los niños en edad preescolar representan el porcentaje más elevado de población que sufre anemia, con un 47,4%.
Sin embargo, las mujeres no embarazadas tienen la mayor prevalencia global con aproximadamente 468,4 millones de mujeres que padecen anemia en todo el mundo.
La anemia es muy común en personas que tienen levadura (hongos) o sobrecrecimiento bacteriano.
Así como en las que siguen una dieta vegetariana, o consumen alimentos inflamatorios.
Curar la anemia pasa por que los afectados tomen la iniciativa en la búsqueda de la causa de la anemia.
Sigan una dieta según sea necesario.
O, que incluyen suplementos para cubrir las carencias que dan origen a la anemia.
Curar la anemia puede representar un cambio en la salud
Señales de advertencia de anemia
- Fatiga.
- Debilidad.
- pálida piel.
- Ritmo cardíaco rápido o irregular.
- Dificultad para respirar.
- Dolor de pecho.
- Mareo.
- Problemas cognitivos.
- Manos y pies fríos.
- Dolor de cabeza.
La anemia se caracteriza por disminución en la producción de glóbulos rojos.
Los glóbulos rojos son responsables de transportar el oxígeno a nuestro tejido así como de quitar el dióxido de carbono.
Un producto de desecho de los tejidos y de eliminarlo a través de los riñones o de los pulmones.
La anemia puede llegar a ser peligrosa cuando la oxigenación y la eliminación de residuos están tan deteriorados que una persona se convierta en sintomática.
Se sabe que causa deterioro cognitivo permanente y retraso en el desarrollo físico en los lactantes si no se trata.
La solución simple es típicamente suplementos de hierro.
Sin embargo, si el agotamiento del hierro no es la fuente del problema, esto puede dar lugar a una sobrecarga de hierro y dejar a la persona sufriendo anemia y sus efectos.
Por lo tanto, es extremadamente importante averiguar el tipo y la causa de la anemia y tratar la raíz del problema.
Este artículo tratará los diferentes tipos de anemia, cómo diferenciar entre ellos con las pruebas, y las opciones naturales para curar la anemia.
Causas de la anemia:
- Sangrado excesivo.
- Síndrome de intestino permeable.
- Ácido estomacal bajo.
- Carencia de hierro.
- Enfermedad hepática.
- Déficit de vitamina B12.
- Déficit de folato.
- Enfermedad del riñón.
- Pésimas dietas.
- Enfermedades crónicas.
- Trastornos Intestinales.
- Infecciones.
- Enfermedad de la tiroides.
- Embarazo.
- Deficiencias de enzimas.
- Enfermedades autoinmunes.
Por si deseas saber si tienes problemas debido al ácido estomacal bajo.
Diferentes tipos de anemia
Los diferentes tipos de anemia que se han clasificado son:
1. Anemia microcítica (Déficit de hierro):
Es el tipo más común de anemia en todo el mundo.
Se caracteriza por el tamaño pequeños de los glóbulos rojos, a menudo hipocrómicos (pálidos), en un frotis de sangre periférica.
Este tipo de anemia es causado principalmente por déficit de hierro; déficit que se produce ya sea porque el cuerpo no está recibiendo suficiente hierro o no lo está absorbiendo adecuadamente.
El hierro es vital para la producción de hemoglobina, sin ella, el cuerpo no puede producir suficiente hemoglobina para producir glóbulos rojos sanos.
2. Anemia megaloblástica (deficiencia de vitamina):
Además del hierro, el cuerpo necesita folato y vitamina B-12 para producir suficientes glóbulos rojos saludables.
Una dieta que carece de estos y otros nutrientes clave puede causar reducción en la producción de glóbulos rojos.
Además, algunas personas pueden consumir suficiente B-12, pero sus cuerpos no son capaces de procesar la vitamina.
Esto puede conducir a la anemia por deficiencia de vitaminas, también conocida como anemia perniciosa.
3. Anemia debido a Enfermedades Crónicas:
Ciertas enfermedades como:
- Cáncer.
- VIH / SIDA.
- Artritis reumatoide
- Enfermedad renal.
- Enfermedad de Crohn.
y, Otras enfermedades inflamatorias crónicas, pueden interferir con la producción de glóbulos rojos.
4. Anemia aplástica:
esta anemia rara y mortal puede ocurrir cuando el cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos.
Las causas de la anemia aplásica incluyen infecciones, ciertos medicamentos, enfermedades autoinmunes y exposición a productos químicos tóxicos.
5. Anemias asociadas con la enfermedad de la médula ósea:
Una variedad de enfermedades, como la leucemia y la mielofibrosis, pueden causar anemia al afectar la producción de sangre en la médula ósea.
Los efectos de estos tipos de cáncer y de trastornos parecidos al cáncer varían de leves hasta a poner en peligro de muerte a la persona.
6. Anemias Hemolíticas:
Este grupo de anemias se desarrollan cuando los glóbulos rojos son destruidos tan rápidamente que la médula ósea no puede reemplazarlos.
Ciertas enfermedades de la sangre aumentan la destrucción de los glóbulos rojos.
Es posible heredar una anemia hemolítica, o puede desarrollarse a futuro.
Esto típicamente es el resultado de un problema autoinmune en el que el sistema inmunológico de una persona ataca sus propios tejidos productores de glóbulos rojos.
7. Anemia de células falciformes:
Esta enfermedad hereditaria y a veces grave es una anemia hemolítica hereditaria.
Es causada por una forma defectuosa de hemoglobina que obliga a los glóbulos rojos a asumir una forma anormal de media luna (hoz).
Estas células sanguíneas irregulares mueren prematuramente, lo que resulta en una escasez crónica de glóbulos rojos.
8. Otras anemias:
Existen varias otras formas de anemia, como la talasemia y la anemia palúdica.
Pruebas para el diagnóstico de la Anemia
Lograr el diagnóstico de anemia y luego diferenciar entre las causas puede ser un desafío, pero es importante identificar la causa raíz de la anemia con el fin de un tratamiento adecuado.
La prueba más precisa es una prueba de médula ósea, pero dicha prueba además de ser carísima es invasiva.
La forma más eficiente y no invasiva para el diagnostico de la anemia ferropénica se realiza por análisis de:
- La ferritina.
- El suero en el hierro.
- La capacidad de fijación total de hierro.
- Los niveles del Volumen corpuscular medio MCV en una muestra de sangre.
Otros indicadores fiables que ayudan en el diagnóstico son:
- Hemoglobina.
- Hematocrito.
- MCH.
- MCHC.
- Glóbulos rojos.
Conoce cada uno de estos componentes:
1. Ferritina:
Es una proteína de la célula sanguínea que contiene hierro.
Este es el indicador más confiable del estado total del hierro en el cuerpo.
Cuando es baja, indica carencia de hierro.
Es el primer marcador para el agotamiento precoz del hierro.
Sin embargo, la ferritina es un reactivo de fase aguda y se eleva en condiciones inflamatorias.
En condiciones inflamatorias cuando el nivel del hierro está elevado, es importante evaluar la capacidad de unión total de hierro para identificar la insuficiencia de hierro.
2. Suero de hierro:
Es la cantidad de hierro en la sangre que está ligado a la transferrina.
No es una representación precisa de hierro total presente en el cuerpo.
La ferritina es un mejor indicador de la deficiencia de hierro debido a que el hierro está ligado en diferentes formas que son altamente variables.
Sin embargo, si es bajo, se considera que es uno de los indicadores de anemia por déficit de hierro.
El hierro sérico se eleva con la hemocromatosis, que se produce cuando el cuerpo está sobrecargado de hierro.
3. Capacidad total de unión al hierro (TIBC):
Mide la capacidad de un glóbulo rojo para unirse a la transferrina.
Será elevado cuando hay deficiencia de hierro, en el embarazo o si hay pérdida de sangre.
El TIBC bajo también puede ocurrir en enfermedades crónicas, cargas elevadas de hierro, enfermedad hepática e infecciones.
TIBC puede ser normal en la anemia asociada con enfermedad crónica.
4. Hemoglobina:
La hemoglobina transporta el oxígeno a las células y transporta dióxido de carbono a los pulmones para ser exhalado.
Este valor puede ser bajo en anemia por déficit de hierro y alto en sobrecarga de hierro.
5. Hematocrito:
Este es el volumen de sangre entera que consiste en glóbulos rojos.
Puede ser bajo en anemia por carencia de hierro o si se ha producido una excesiva hemorragia.
Este valor puede ser elevado si hay deshidratación o policitemia, que es la sobreproducción de hemoglobina.
6. Hemoglobina corpuscular media MCH:
Esta es la masa promedio de hemoglobina por glóbulo rojo.
Los niveles altos indican una anemia megaloblástica asociada con deficiencias de folato o B12.
Los niveles bajos indican una anemia microcítica que está típicamente asociada con pérdida de sangre o niveles bajos de hierro.
7. Concentración media de hemoglobina corpuscular MCHC:
Es la concentración promedio de hemoglobina en los glóbulos rojos.
Un valor reducido de MCHC es un indicador de anemia hipocrómica o carencia de hierro.
Un valor elevado de MCHC indica problemas de metilación y es una anemia megaloblástica.
8. Glóbulos rojos:
son las células encargadas de transportar oxígeno y dióxido de carbono.
Este valor puede ser bajo debido a la pérdida de sangre o podría estar asociado con la anemia hemolítica, que es un trastorno autoinmune en el que el cuerpo ataca sus propios glóbulos rojos.
9. Volumen corpuscular medio MCV:
Es el volumen medio de un glóbulo rojo.
Un MCV bajo se relaciona con un glóbulo rojo microcítico o deficiente en hierro. El MCV alto se relaciona con un glóbulo rojo megaloblástico o deficiente en vitaminas.
Fases en el desarrollo de la anemia
Es posible conocer el desarrollo de las distinas fases de la anemia mediante el seguimiento de las pruebas de laboratorio.
Una vez que entiendas estas fases, podrás ser capaz de identificar esta condición mucho más temprano que médicos tradicionalmente capacitados.
Aquí están las fases:
Fase I:
El agotamiento temprano del almacenamiento de hierro está marcado por niveles bajos de ferritina.
Todos los otros marcadores de hierro y sangre por lo general son normales, incluso pueden ser ligeramente superiores.
Fase II:
Anemia no ferropénica caracterizada por:
- Niveles bajos de ferritina.
- Nivel de hierro bajo.
- Bajo nivel de saturación de hierro.
- Capacidad total de fijación de hierro elevada.
Fase III:
La anemia por déficit de hierro (microcítica) está marcada por:
- Un nivel bajo de células rojas, hemoglobina, hematocrito, MCV, MCH, MCHC, ferritina, hierro, saturación de hierro
- TIBC elevado.
Fase IV:
La anemia megaloblástica se caracteriza por:
- Nivel elevado de MCV, MCH y MCHC.
- Necesidades de B12, B6 y folato.
Es vital diferenciar las causas como paso previo para curar la anemia.
10 Medidas para curar la anemia naturalmente
Las siguientes medidas son efectivas para comenzar con el viaje cuyo objetivo es curar la anemia de forma natural.
Siempre debes consultar con tu médico antes de cualquier decisión que implique cambios en los medicamentos o en seguir nuevas estrategias de salud.
1. Fortalecer el ácido estomacal
Los niveles bajos de ácido estomacal son muy comunes y con frecuencia contribuyen a los síntomas como GERD (enfermedad del reflujo gastroesofágico) y quemazón del estómago.
Esto suele atribuirse a demasiada acidez estomacal inducida por el estrés.
Sin embargo,en realidad el ácido del estómago es bajo y esa es la razón del reflujo gastroesofágico en la mayoría de los casos.
El Factor Intrínseco de Castle es necesario para la absorción de vitamina B12.
Es secretado por las células parietales del revestimiento del estómago y sin él, la B12 no es absorbida o utilizada apropiadamente por nuestro cuerpo.
Los factores que causan la muerte celular parietal y en última instancia suprimen la secreción de factor intrínseco de Castle incluyen:
- Alcoholismo.
- gastritis ulcerativa.
- H. pylori.
- cirugía de bypass gástrico.
Todas estas causas deben ser tratadas para reparar las células parietales.
Un nivel bajo del ácido estomacal provoca malabsorción de muchos nutrientes, incluyendo hierro y las vitaminas del complejo B.
Así como a una mala esterilización de los alimentos.
Lo que deja al tracto gastrointestinal en mayor riesgo de infección.
2. Vinagre de manzana
Comienza a usar el vinagre de sidra de manzana para mejorar inmediatamente los niveles de ácido estomacal.
Bebe 1 cucharada de vinagre de manzana diluida en 4-6 onzas de agua antes de cada comida.
Esto proporciona un ambiente ácido para la esterilización del alimento y la descomposición apropiada de los alimentos.
3. Una dieta antiinflamatoria es imprescindible para curar la anemia
La dieta occidental promedio es rica en cereales y azúcar que promueven la inflamación total del cuerpo debido a las fluctuaciones del azúcar en la sangre y al estrés añadido a los procesos metabólicos.
Hay que optar por seguir una dieta basada en grasas buenas, verduras no-almidonadas, frutas con índice glicémico bajo, proteína saludable, especias y hierbas.
Cuando el cuerpo está inflamado, los órganos no son capaces de utilizar adecuadamente los nutrientes y crear las sustancias necesarias para un funcionamiento óptimo.
Esto nos deja en riesgo de desarrollar problemas como anemia y muchas enfermedades crónicas.
4. Eliminar las sensibilidades alimentarias
Una condición autoinmune ocurre cuando los glóbulos blancos del cuerpo producen un anticuerpo específico dirigido a un tejido o enzima particular dentro de un tejido del cuerpo.
Por ejemplo, cuando el mismo cuerpo ataca los glóbulos rojos o la médula ósea, puede causar anemia de tipo autoinmune como anemias hemolíticas o anemias aplásticas.
Basados en estudios de gemelos, ahora sabemos que el 25% de la autoinmunidad es genética y el otro 75% es el medio ambiente.
Hay 7 factores ambientales principales que causan enfermedades autoinmunes:
- Sensibilidad al Gluten.
- Organismos Modificados Genéticamente.
- Disfunción intestinal.
- Estrés neurológico.
- Toxinas.
- Estrés y fatiga suprarrenal.
- Infecciones.
Una dieta de eliminación de alimentos elimina los alimentos más comunes que causan irritación intestinal.
Permitiendo que el revestimiento intestinal tenga oportunidad para curar por completo.
Además, se calma el sistema inmunológico y disminuye la inflamación.
Lo que reducirá la autoinmunidad y los efectos secundarios de las enfermedades autoinmunes.
5. Superar las infecciones gastrointestinales
H Pylori y el crecimiento excesivo bacteriano del intestino delgado puede dar lugar a cosas tales como el síndrome de intestino permeable y ácido del estómago bajo.
Ambos trastornos pueden interferir con el proceso de absorción de hierro y las vitaminas B esenciales para los glóbulos rojos sanos.
6. Curar el síndrome de intestino permeable
La permeabilidad intestinal se produce cuando las uniones estrechas de los enterocitos, o células de la pared intestinal, se ensanchan.
Los factores que causan la separación de estas células incluyen:
- AINEs.
- Antibióticos.
- Desequilibrio de azúcar en la sangre.
- toxinas ambientales.
- atógenos.
- pesticidas.
- desequilibrio hormonal.
- alimentos procesados.
Una vez que las células del revestimiento intestinal se han atrofiado y comienzan a aflojarse, grandes partículas son capaces de atravesar lo que normalmente no serían capaces de atravesar el revestimiento intestinal.
Esto puede resultar en:
- Infecciones.
- Autoinmunidad.
- Ácido estomacal bajo.
- Alteración en la absorción de nutrientes.
Como has leído anteriormente, estos efectos resultantes pueden causar enfermedades como la anemia.
7. Las mejores fuentes alimenticias de hierro
Una amplia selección para que escojas a tu gusto:
- Lapacho, sin duda alguna la mejor Fuente
- Carne de vacuno alimentado con hierba o Hígado de Pollo orgánico
- Carne de vacuno alimentada con pasto
- Calabaza y semillas de calabaza
- Frutos secos: Anacardos, Almendras, Pino, Avellanas, Pistachos
- Verduras de hoja verde: Espinaca, acelga, col verde, hojas de nabo
- Lentejas
- Yema de huevo orgánicos
- Cordero
- Chocolate Oscuro y Cacao en Polvo
- quinua.
La mejor fuente de hierro orgánico natural: Lapacho
8. Mejores Fuentes Alimenticias de folato
El folato es clave para curar la anemia:
- Carne de vacuno alimentado con hierba o Hígado de pollo orgánico (Se supone que es la mejor Fuente)
- Yema de huevo
- Lentejas
- Almendras
- Aguacates
- Espinacas
- Remolacha
- Coles de Bruselas
- Brócoli
- Col o repollo
9. Mejores fuentes de alimentos para la vitamina B12
Fuentes naturales de vitamina B12:
-
Hígado de vacuno alimentado con pasto o hígado de pollo alimentado de forma tradicional (la mejor fuente)
-
Carne de vacuno alimentada con pasto
-
Pollo criado tradicionalmente
-
Huevos de gallinas orgánicas
-
Leche cruda, es decir, sin pasteurizar
-
Queso crudo
-
Yogur.
10. Alimentos fermentados
Los alimentos fermentados como:
- Chucrut.
- Kimchi.
- Kefir de coco.
- Verduras variadas fermentadas.
- Quesos crudos.
- Yogur.
Proporcionan probióticos naturales que ayudan a fortalecer el intestino con microbios sanos.
Estos microbios ayudan a curar el revestimiento intestinal, absorben nutrientes como hierro, B12 y folato.
Además, reducen la inflamación y fortalecen el sistema inmunológico, claves para curar la anemia.
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Lo más importante…Tu salud.
¿Conocías algunas de las forma mencionadas para curar la anemia?
