En la última entrega de esta saga, vimos los tratamiento farmacológico contra el reflujo gástrico que la industria farmaceutica pone a disposición de las personas que adolecen de dicha condición.
Hoy le toca el turno al otra lado de la moneda.
Es decir, las opciones naturales para el tratamiento de dicha condición.
No sin antes recordarte que esta entrada forma parte de la serie Los trastornos causados por un sistema digestivo enfermo
Existen varios remedios naturales para el reflujo gastroesofágico.
Unos son a base de hierbas, otros se obtienen de semillas incluso hasta el vinagre de manzana puede contribuir a aliviar dicha condición.
Sin duda el más sorprendente es la goma de mascar!
No porque sea el más efectivo, sino porque al ser un producto químico elaborado por el hombre, de natural tiene poco.
Sin embargo, su propiedad de estimular las glándulas salivales contribuyen a mejorar el reflujo gástrico.
No habiendo otra categoría donde incluirla, opte por colocarla aquí, eso si, un poco forzada.
Muchas personas creen erróneamente que el problema del reflujo ácido y la indigestión es causada por la sobreproducción de ácido.
Las investigaciones muestran que en realidad es absolutamente todo lo contrario.
La escasez de ácido para digerir adecuadamente los alimentos consumidos, es la causa fundamental para que sufrir reflujo estomacal.
Entonces, cabría preguntarse ¿Qué provoca el déficit de ácido?
El consumo de líquidos mientras comes provoca que el ácido se diluya, como esa acción la repites tantas veces como comes, digamos un mínimo de tres veces al día, llega un momento en que el ácido prácticamente desaparece.
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Índice de contenidos
Remedios naturales disponibles para el reflujo gástrico
Puedes escoger el remedio que más te convenga:
Almendras crudas o leche de almendras
Es un alimento alcalino que puede equilibrar tu pH, por su gran contenido de calcio.
Proporcionando un alivio inmediato ante un cuadro de acidez y reflujo gástrico.
Aloe vera
Beber dos onzas de jugo de aloe vera sin procesar a diario, te permitirá curar las úlceras en el revestimiento esófagico.
Su sabor puede resultar muy fuerte, así que podrías diluirlo en otra clase de zumo, también existen presentaciones de capsulas de aloe vera.
Pero como basta una gota de aloe vera en mil litros de agua para que pueda incluirse en su contenido, lo mejor es asegurarse de su calidad.
Bicarbonato de sodio
Prueba una mezcla elaborada con una cucharada de bicarbonato de sodio en una media taza de agua.
Como es un poco difícil de tragar, pero es sumamente eficaz, te sugiero que tengas a mano miel o algo por el estilo para atenuar el sabor que te va a dejar.
Vinagre de sidra de manzana
Tomar de 1 a 2 cucharaditas al día de vinagre de sidra de manzana diluida en agua.
También podrías probar otras combinaciones como mezclarlo con miel o sustituir el limón en el té.
El chucrut y otros alimentos ácidos, también tiene la propiedad de estimular la producción de ácido.
Preferiblemente antes de la comida.
Manzanas
Comer una manzana después de las comidas problemáticas.
Probioticos
Los suplemento con Saccharomyces boulardii, una cepa probiótica específicamente para el intestino delgado, para ayudar a optimizar la absorción de las vitaminas esenciales para la salud digestiva.
Olmo resbaladizo
Los suplemento en base a olmo resbaladizo, ayudan a calmar los tejidos irritados del tracto digestivo.
Infusiones de hierbas
La manzanilla, menta o té de fenogreco pueden ayudar a reducir los síntomas de reflujo ácido.
Goma de mascar
Masticar un chicle, o sea goma de mascar, después de las comidas para aumentar la producción de saliva, las investigaciones muestran que puede reducir los niveles de ácido en el esófago.
Estos son los remedios que te pueden ayudar a paliar el problema por mientras te decides a cambiar de hábitos.
Una vez que te decidas, veras como se soluciona de forma sencilla y sin ningún tipo de gasto económico, como los que podrías tener con otras opciones.
Relacionado: 5 Formas de Probar los Niveles de Ácido Estomacal
Como siempre, te invito a que me sigas acompañando en el desarrollo de esta serie, la próxima escala tendrá que ver con: Las Opciones quirúrgicas para el reflujo gastro esofágico.
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Lo más importante…Tu salud!
Hola Jacobo!
Un post muy completo. Me gusta usar el aloe como tratamiento de choque, y recomiendo manzanilla, manzana, leche de almendras,… lo de la goma de mascar no tenía ni idea…¡¡sorprendente!!
Como bien dices en el comentario, en muchos casos es necesario un cambio de hábitos para hacer desaparecer el problema: tenemos la mala costumbre de beber con la comida y no masticar… :(
Un saludo!!
Hola Jacobo, tu post es muy completo gracias por compartirlo.
Hace unos meses terminé internada por un problema gastrointestinal, me dieron un batallón de medicinas para el reflujo y sin embargo sigo en las mismas.
Hace más o menos un mes me cansé de tantos químicos y me aboqué a lo natural, la manzana es muy buena aliada y el vinagre de manzana, de lo otro no lo sabía y te agradezco nuevamente ya que se puede ir intercalando en forma natural para que el organismo funcione mejor.
Un abrazo enorme virtual desde Argentina.
Majo
Los que a mi me han funcionado de maravilla, son las infusiones de manzanilla, orégano, y también el bicarbonato en caso de emergencia.
Buen post.
Hola Luis.
Las acción calmante de dichas infusiones son las que te ayudan con el problema.
No obstante, sería ideal un cambio de hábitos y todos esos problemas desapaprecen.
Gracias por la visita y por descontado por el comentario.
Saludos!
Jacobo