El miércoles 25, estando en otra ciudad, más o menos como a las seis de la tarde, sentà un bajón tremendo de energÃa, asà que entre en una tienda de alimentos y compre una caja de galletas. Luego de haberla pagado y antes de comenzar a atacarlas, caà en la cuenta del error que habÃa […]
Archivo de febrero 2015
Apetito y hambre: ¿Cuál es la diferencia?
Hambre y apetito son dos cosas muy diferentes. Hambre es la necesidad fÃsica de alimentarse mientras que el apetito es deseo por comida. El hambre se presenta a medida que hay niveles bajos de glucosa en la sangre, varias horas después de comer. Es un mecanismo de protección que asegura que tu cuerpo está alimentado […]
Alimentos antiinflamatorios : Preguntas frecuentes sobre ellos
La mayorÃa de los factores de envejecimiento están fuera de nuestro control, pero si podemos controlar uno de los principales: La inflamación. ¿Qué es la inflamación? En circunstancias normales, la inflamación es un proceso saludable que viene en ayuda del cuerpo cuando está lesionado. Por ejemplo, si te cortas mientras preparas la cena, la respuesta […]
¿Por qué debes evitar las personas cuya risa es contagiosa?
¿Cuando fue la última vez que te reÃste en público? Hay personas que tienen una facilidad tremenda para reÃr y disfrutar de la vida. Si tienes la obligación de cargar con el peso del mundo sobre tus espaldas, te recomiendo que huyas de ese tipo de personas, como si fueran apestados de una enfermedad transmisible […]
Los mejores y peores frutos secos para tu salud
Los frutos secos son una de las formas en las que la naturaleza nos muestra que las cosas buenas vienen en tamaños pequeños! Estas delicias nutricionales del tamaño de un bocado son ricas en minerales, proteÃnas, vitaminas y grasas saludables para el corazón. Pero algunas simplemente son mejores que otras. Las almendras, anacardos y pistachos […]
