Novena entrada de la serie los disruptores del sueño y el insomnio y en esta ocasión nos enfocamos en el Equilibrio de los neurotransmisores En esta novena parte comprenderás hasta que punto el desequilibrio de los neurotransmisores afectan el sueño. Asà mismo conocerás cómo puedes recuperar el equilibrio de los neurotransmisores y volver a dormir […]
Archivo de marzo 2015
Alimentos que debes comer para recuperar la salud intestinal
4 grupos de alimentos que debes consumir para mantener el estómago plano, en paz e incluso libre de cáncer Nuestro sistema digestivo extrae continuamente agua y nutrientes de la asombrosa cantidad de alimentos sólidos y lÃquidos que consumimos mientras vivimos. Al mismo tiempo, nos protege de las bacterias tóxicas y se encarga del tratamiento y […]
Top 50 alimentos más saludables del planeta
Comer de forma saludable no tiene por qué ser aburrido. Hay una gran variedad de alimentos que al mismo tiempo son saludables y deliciosos. Estos son los 50 alimentos más saludables del mundo. La mayorÃa de ellos son sorprendentemente delicioso. 1-6. Frutas y Bayas Las frutas y bayas están entre los alimentos más populares del […]
Café, té, refrescos y riesgo de diabetes
La diabetes es un problema de salud creciente en todo el mundo. Aproximadamente 400 millones de personas de padecen diabetes tipo 2 y su tendencia, lamentablemente, es al alza. Teniendo en cuenta que la diabetes es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, es probable que aumente la carga de enfermedad […]
Estatinas y enfermedad cardÃaca : ¿Las mujeres difieren de los hombres?
Estudios recientes han demostrado que los sÃntomas de la enfermedad cardÃaca pueden diferenciarse entre hombres y mujeres. Por ejemplo, las mujeres son menos propensas que los hombres a tener dolor en el pecho cuando sufren un infarto agudo (infarto agudo de miocardio). Lo que puede retrasar el diagnóstico y en parte puede explicar por qué […]
Nuevas directrices para la prevención de las migrañas
Nuevas directrices para la prevención de las migrañas Una buena descripción de la migraña la provee el autor Stephen King, él mismo un migraineur, en su novela ojos de fuego: El dolor de cabeza podrÃa empeorar hasta llegar a ser un peso aplastante, con punzadas ardientes en la cabeza y el cuello a cada pulsación. […]
La sensibilidad alimentaria : Cómo puede interferir con tu sueño
Parte 8 serie sobre disruptores del sueño y el insomnio Las sensibilidades a los alimentos pueden hacer difÃcil dormir, de ahà la importancia de romper el ciclo. Hoy en dÃa toca cubrir la octava causa posible para los problemas de sueño: La sensibilidad alimentaria. Empezamos esta serie de entradas hablando de las 12 posibles causas […]
El estilo de vida agrava los problemas en la memoria
Muchas personas asumen que tener problemas en la memoria es causada exclusivamente por el envejecimiento, la enfermedad de Alzheimer u otro tipo de demencia. En realidad, concurren una amplia gama de factores de riesgo. Las enfermedades, medicamentos y hasta factores de estilo de vida, pueden contribuir a sufrir problemas en la memoria. Varios problemas de […]
Pequeña lista para controlar el peso de forma saludable
Con la abrumadora cobertura mediática sobre la obesidad, el peso y la salud, es fácil sentirse hastiado, hasta el punto de comenzar a restar importancia a dicha cobertura y olvidarse de controlar el peso. Pero hay pasos sencillos que puedes tomar para ayudar a mantener el peso bajo control y reducir el riesgo de enfermedades […]
La juventud eterna: 12 formas de alcanzarla en cualquier edad parte I
¿Cuando fue la última vez que usaste un columpio? La comediante y actriz Betty Marion White pronuncio una frase de esas que perduran para siempre en el colectivo humano: Soy una adolescente atrapada en un cuerpo viejo. En ese entonces, tenÃa 90 años. ¿Qué pasa si la eterna juventud esencialmente no tiene nada que ver […]