Que triste serÃa ver en la lapida tu triunfante epitafio: Te dije que estaba enfermo. Sin duda, todos sabemos o al menos hemos ido hablar de personas que son hipocondrÃacas. CibercondrÃaco es un término coloquial para llamar a los hipocondrÃacos que constantemente están buscando en la red enfermedades que podrÃan ajustarse a sus sÃntomas preocupantes. […]
Archivo de marzo 2015
Diez cosas raras que hace tu cuerpo cuando duermes
Mientras duermes, tu cuerpo experimenta sucesos extraños, sin que te percates de lo que hace. No te asustes: Es normal. Pero después de leer esto, probablemente no volverás a acostarte como lo hacÃas antes. 1. los músculos se paralizan temporalmente Si bien podrÃa parecer preocupante, es bueno que suceda. Se debe a que los músculos […]
Aceite Esencial de Valeriana: Propiedades Benéficas para la Salud
Entre los beneficios más importantes para la salud del aceite esencial de valeriana caben destacar: Su capacidad para mejorar la calidad del sueño. Eliminar la ansiedad. Aliviar problemas gastrointestinales. Proteger la piel. Reducir palpitaciones. Bajar la presión arterial. Estimular la capacidad cognitiva. Disminuir los cólicos menstruales. Aceite esencial de valeriana La valeriana es una planta […]
El desequilibrio hormonal en la interrupción del sueño
La siguiente entrega tiene que ver el desequilibrio hormonal, especÃficamente del estrógeno y de la progesterona y cómo afectan tu sueño, y lo que puedes hacer. Pasamos, en promedio, un tercio de nuestra vida durmiendo y durante ese tiempo, las hormonas en nuestros cuerpos actúan según las necesidades del organismo. Pueden desempeñar labores curativas, de […]
12 alimentos ricos en calcio para dientes y huesos fuertes
El calcio es un nutriente cuyo consumo es recomendado para el dÃa a dÃa, y existen varios alimentos ricos en calcio que te pueden ayudar a obtener las cantidades sugeridas. Ayuda a formar huesos y dientes sanos y también desempeña un papel en el peso corporal total. Asà como en la lucha contra el cáncer, […]
10 pasos sencillos para adoptar la dieta mediterránea
De la dieta mediterránea se habla casi todos los dÃas y en alguna medida nos explican tanto sus beneficios, asà como en que consiste. Relacionado: ¿Porqué la dieta mediterránea mejora la salud? Pero siempre queda la sensación de agitación que podrÃa implicar en la vida cambiar la dieta mediterránea con todo y sus beneficios en […]
Principios para fortalecer la salud de los huesos
Quien más quien menos, casi todos hemos oÃdo hablar de ataques cardÃacos, ya sea porque un miembro de la familia sufrió uno o fue un amigo cercano que tuvo problemas con el corazón. Asà mismo hemos escuchado que determinada persona padece de Alzheimer o algún tipo de demencia. Recomendado: 25 señales y sÃntomas de la […]
Inflamación crónica y dieta: 10 hechos comprobados
La mayorÃa de las personas comprendemos que la inflamación crónica juega un papel determinante en muchas de las enfermedades crónicas que nos afectan. A pesar de nuestro conocimiento, parece que en algún lugar a lo largo de la ruta nos descarriamos. El peso corporal va en aumento, por ende las dimensiones de la cintura, y […]
Verduras crucÃferas y sus beneficios para la salud: Prevención del cáncer
Hace tiempo, te explicaba que consumir verduras crucÃferas tenÃan el desagradable efecto de producir gases malolientes, no obstante, también te comente lo vital de incluirlas en la dieta. Hoy, te explico los beneficios de dichos alimentos en la prevención y fortalecimiento de tu salud. Los beneficios potenciales de las verduras crucÃferas son verdaderamente impresionantes. También […]
¿Qué dieta aporta más beneficios para la diabetes tipo 2?
Un artÃculo cientÃfico sobre la eficacia de los diferentes enfoques dietéticos en la diabetes tipo 2 , deberÃa llamar la atención de todos los sectores relacionados con dicha enfermedad. El estudio no ha recibido mucha cobertura en los medios de comunicación. Aunque ciertamente aborda una cuestión de suma importancia para millones de personas en todo […]
