Que triste sería ver en la lapida tu triunfante epitafio: Te dije que estaba enfermo. Sin duda, todos sabemos o al menos hemos ido hablar de personas que son hipocondríacas. Cibercondríaco es un término coloquial para llamar a los hipocondríacos que constantemente están buscando en la red enfermedades que podrían ajustarse a sus síntomas preocupantes. […]
Archivo de marzo 2015
Diez cosas raras que hace tu cuerpo cuando duermes
Mientras duermes, tu cuerpo experimenta sucesos extraños, sin que te percates de lo que hace. No te asustes: Es normal. Pero después de leer esto, probablemente no volverás a acostarte como lo hacías antes. 1. los músculos se paralizan temporalmente Si bien podría parecer preocupante, es bueno que suceda. Se debe a que los músculos […]
Aceite Esencial de Valeriana: Propiedades Benéficas para la Salud
Entre los beneficios más importantes para la salud del aceite esencial de valeriana caben destacar: Aceite esencial de valeriana La valeriana es una planta perenne nativa de algunas regiones de Europa y Asia, desde donde se introdujo en el continente americano. El nombre científico de esta planta beneficiosa es Valeriana officialis. Si bien existen más […]
El desequilibrio hormonal en la interrupción del sueño
La siguiente entrega tiene que ver el desequilibrio hormonal, específicamente del estrógeno y de la progesterona y cómo afectan tu sueño, y lo que puedes hacer. Pasamos, en promedio, un tercio de nuestra vida durmiendo y durante ese tiempo, las hormonas en nuestros cuerpos actúan según las necesidades del organismo. Pueden desempeñar labores curativas, de […]
12 alimentos ricos en calcio para dientes y huesos fuertes
El calcio es un nutriente cuyo consumo es recomendado para el día a día, y existen varios alimentos ricos en calcio que te pueden ayudar a obtener las cantidades sugeridas. Ayuda a formar huesos y dientes sanos y también desempeña un papel en el peso corporal total. Así como en la lucha contra el cáncer, […]
10 pasos sencillos para adoptar la dieta mediterránea
De la dieta mediterránea se habla casi todos los días y en alguna medida nos explican tanto sus beneficios, así como en que consiste. Relacionado: ¿Porqué la dieta mediterránea mejora la salud? Pero siempre queda la sensación de agitación que podría implicar en la vida cambiar la dieta mediterránea con todo y sus beneficios en […]
Principios para fortalecer la salud de los huesos
Quien más quien menos, casi todos hemos oído hablar de ataques cardíacos, ya sea porque un miembro de la familia sufrió uno o fue un amigo cercano que tuvo problemas con el corazón. Así mismo hemos escuchado que determinada persona padece de Alzheimer o algún tipo de demencia. Recomendado: 25 señales y síntomas de la […]
Inflamación crónica y dieta: 10 hechos comprobados
La mayoría de las personas comprendemos que la inflamación crónica juega un papel determinante en muchas de las enfermedades crónicas que nos afectan. A pesar de nuestro conocimiento, parece que en algún lugar a lo largo de la ruta nos descarriamos. El peso corporal va en aumento, por ende las dimensiones de la cintura, y […]
Verduras crucíferas y sus beneficios para la salud: Prevención del cáncer
Hace tiempo, te explicaba que consumir verduras crucíferas tenían el desagradable efecto de producir gases malolientes, no obstante, también te comente lo vital de incluirlas en la dieta. Hoy, te explico los beneficios de dichos alimentos en la prevención y fortalecimiento de tu salud. Los beneficios potenciales de las verduras crucíferas son verdaderamente impresionantes. También […]
¿Qué dieta aporta más beneficios para la diabetes tipo 2?
Un artículo científico sobre la eficacia de los diferentes enfoques dietéticos en la diabetes tipo 2 , debería llamar la atención de todos los sectores relacionados con dicha enfermedad. El estudio no ha recibido mucha cobertura en los medios de comunicación. Aunque ciertamente aborda una cuestión de suma importancia para millones de personas en todo […]