Uno de los grandes beneficios del selenio es la prevención de la acumulación de mercurio.
Un contaminante químico tóxico que afecta el medio ambiente.
El mercurio es una toxina biológica que puede ser letal!
Su facilidad de unión con el tejido graso, termina por afectar los riñones, el hígado y el cerebro.
Al acumularse en elevadas concentraciones debilita dichos órganos, causando un grave daño.
Lamentablemente la mayoría de personas tenemos concentraciones elevadas de mercurio en el cuerpo.
El mercurio compite con otros minerales esenciales en los sitios de unión celular.
El déficit de minerales puede permitir fácilmente que el mercurio se acumule en las células.
Provocan que sus sus capacidades naturales de producción de energía se inhiban.
Además, de bloquear la actividad enzimática y dañar los sistemas antioxidantes.
¿Cómo estamos expuestos al mercurio?
Aparte de la contaminación industrial, los principales contaminantes de mercurio en el medio ambiente provienen del:
- Pescado.
- Vacunas.
- Alimentos procesados.
- Amalgamas dentales.
Un estudio del 2009 publicado en el Journal of Environmental Health mostró evidencia que los productos químicos cloro-álcali con celdas de mercurio se utilizan en la fabricación de aditivos colorantes alimentarios tales como:
- Amarillo 5 FD & C.
- Amarillo 6 FD & C.
- Jarabe de maíz de alta fructosa.
Enzimas de proteína de Selenio (selenoproteinas) son generadas por el cuerpo mediante la incorporación de trazas del mineral en las proteínas.
Estas enzimas funcionan como antioxidantes, destruyendo los radicales libres, limitando así el daño oxidativo.
También estimulan la función tiroidea y optimizan el sistema inmune.
Sin embargo, muchas personas tienen demasiado mercurio en el cuerpo.
Cuando el mercurio se une al selenio, se reduce la producción de selenoproteinas. Facilitando la disfunción inmune y un funcionamiento anormal de la tiroides.
Beneficios del selenio: Un «imán para el mercurio»
Piensa en el selenio como si fuera un imán para el mercurio.
Tiene una potente afinidad con los agentes tóxicos en el cuerpo, que le permite neutralizar su actividad perjudicial.
Cuando el mercurio y el selenio se unen, este nuevo compuesto no se absorbe por el cuerpo, eliminándose como residuo.
Esta fuerte interacción es un gran beneficio para la salud total y sirve como una de las mejores estrategias para eliminar el mercurio acumulado del tejido graso en zonas como el cerebro.
Fortalecer la producción de esta enzima antioxidante (selenoproteinas) es esencial para la salud humana.
Debemos incluir mucho selenio en la dieta para reducir los niveles de mercurio. Es fundamental consumir más selenio y menos mercurio para ello.
La contaminación por mercurio se da vía alimentos, vacunas, amalgamas dentales, o cualquiera que sea la fuente que podría requerir aumentar el consumo de selenio hasta 1000 mcg por día.
Otro de los beneficios del selenio, es su papel antiinflamatorio
El selenio estimula de forma variada las vías de antioxidantes en el cuerpo y también:
- Reduce la inflamación.
- Regula la respuesta inmune.
- Mejora el flujo sanguíneo.
El selenio puede ser una de las fuentes más potentes para reducir la inflamación.
Un importante factor para las personas que luchan con problemas autoinmunes. Incluidos pacientes con VIH y para quienes tienen en peligro la vida por sepsis.
El selenio ha demostrado mejorar el sistema de defensa antioxidante natural de las células.
La actividad NF-kappaB (factor nuclear kappaB), conocida por desencadenar una respuesta inflamatoria crónica, se puede suprimir mediante el selenio.
También ayuda a reducir la concentración de componentes inmunes en el desplazamientos de linfocitos llamados L-selectina.
Estas moléculas de adhesión dan a las células inflamatorias T luz verde para salir del torrente sanguíneo y unirse a los tejidos del cuerpo como consecuencia del aumento de la respuesta inflamatoria.
El selenio también es muy importante para la fertilidad saludable.
Su incorporación a la cápsula mitocondrial del esperma, puede afectar su comportamiento y la función de los espermatozoides a medida que avanzan a través del canal vaginal.
Los niveles óptimos de selenio ayudan a mejorar la viabilidad de los espermatozoides, contribuyendo con la fertilidad.
Beneficio del selenio: Prevención del cáncer
El funcionamiento del selenio es casi mecánico.
Se une con antioxidantes protectores como el glutatión en zonas del ADN que necesitan reparación.
Este proceso reduce el daño al ADN celular y es especialmente importante para reducir el crecimiento del cáncer, mejorar el proceso de envejecimiento, y prevenir muchas enfermedades degenerativas.
Las investigaciones han demostrado que el selenio puede fortalecer las vías antioxidantes naturales que estimulan la apoptosis (muerte celular) en las células de cáncer humano.
También ha demostrado capacidad para reducir la metástasis en el cáncer de piel tal como melanoma.
No obstante, desconocemos en gran medida toda la magnitud en que muchas selenoproteínas ayudan a combatir las enfermedades.
Lo que se conoce bien es que el selenio mantiene un equilibrio saludable de las especies reactivas de oxígeno (ROS) y puede prevenir complicaciones metabólicas como la diabetes y el cáncer.
Déficit de selenio relacionado con el cáncer de tiroides
Específicamente, los niveles bajos de selenio se asocian con un aumento del riesgo de cáncer de tiroides.
Esto se debe al papel fundamental que desempeña en la protección de daños a la glándula tiroides.
La incorporación de selenio mediante las selenoproteinas es esencial para la salud óptima de la tiroides y de los efectos protectores de estos sistemas antioxidantes a través de todo el cuerpo.
De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la evidencia es lo suficientemente fuerte como para reclamar el papel vital que desempeña el selenio en la carcinogénesis.
Apoya la reparación del ADN y es capaz de inhibir los tumores generados por el desarrollo y el crecimiento celular anormal.
Mediante la eliminación de los agentes nocivos del cuerpo y la desintoxicación del tejido graso, el selenio optimiza una saludable respuesta inmune para combatir la infección.
Tratamientos a base de selenio pueden ser un método alternativo en la lucha contra el cáncer y puede incluso reducir la mortalidad en muchas personas que luchan con enfermedades inflamatorias crónicas e infecciosas.
Consumo recomendado para obtener los mejores beneficios del selenio
Se recomienda consumir entre 200 a 400 microgramos de selenio al día.
Aunque el exceso de selenio es tóxico, por lo general solo consumimos unos 60 microgramos/día.
El déficit de selenio a largo plazo debilita al sistema inmune y aumenta el riesgo de enfermedades como:
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Fatiga crónica.
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Retraso del crecimiento.
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Niveles altos de colesterol.
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Enfermedades hepáticas.
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Trastornos pancreáticos.
Así como el cáncer, que se encuentran entre la lista de los problemas y trastornos más comunes asociados con la carencia de selenio.
Reducir la exposición al mercurio
Los altos niveles de mercurio que circulan en los sistemas de aguas debido a la contaminación industrial ha provocado controversia en relación con el consumo de pescado.
El pescado si bien es una excelente fuente de selenio, en la actualidad también se ha convertido en una importante fuente de mercurio.
Estos incluyen
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Atún.
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Lenguado del sur.
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Salmón salvaje del Pacífico como Sockeye, Coho y Chinook.
Las fuentes más peligrosas de peces incluyen
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Varios tipos de tiburón.
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sábalo.
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La ballena piloto.
10 consejos para reducir el mercurio y obtener los beneficios del selenio Naturalmente
Los siguientes diez consejos son estrategias que puedes incorporar en tu diario vivir para reducir de forma natural el mercurio y aumentar los niveles de selenio.
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Consumir alimentos reales ricos en propiedades anti-inflamatorias.
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Evitar las vacunas.
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Comer 5-6 nueces de Brasil diaria.
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Comer solo peces capturados en la naturaleza con una mejor relación de selenio para la concentración de mercurio.
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No permita las amalgamas dentales y retira las ya existentes, es mejor el composite.
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Mejorar los sistemas de desintoxicación naturales del cuerpo con hierbas como el perejil y el cilantro.
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Desintoxicación diaria consumiendo Chlorella y / o la espirulina.
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Prefiere el agua filtrada.
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Usa saunas con el fin de sudar.
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