El estrés es una parte natural del ser humano. Pero, debido al aumento del estrés sufrimos distintas condiciones de salud.
Y como nadie está libre del estrés, es normal ver como se deteriora nuestra calidad de vida.
Entre el trabajo, la familia, las facturas y otros compromisos, los factores estresantes parecen acumularse continuamente sobre nosotros.
No es de extrañar que los adultos suframos niveles más elevados de estrés cada año.
Según un estudio de 2015 por la American Psychological Association, con un estimado de un tercio de los participantes diciendo que estaban más estresados que el año anterior.
Y todo ese estrés no es bueno para nadie.
En ese mismo estudio, el 24% de los adultos reportaron estrés extremo en sus vidas, y un abultado 78% de los adultos reportaron haber sufrido por lo menos un síntoma de estrés solo ese año.
6 Complicaciones causadas por el aumento del estrés en nuestra vida
Las complicaciones que podemos padecer debido al aumento de estrés son múltiples, aquí tienes SEIS de ellas, pero no son todas.
1. Respuesta hormonal
Las glándulas suprarrenales, tiroides y gónadas determinan la respuesta hormonal.
Al no funcionar las glándulas suprarrenales de forma óptima, causan un impacto negativo en la tiroides, que a su vez deja de funcionar eficazmente.
Una vez que la glándula tiroides se ralentiza, todas y cada una de las células sufren dicha ralentización.
Una de las consecuencias es el cansancio crónico que se experimenta, lo que a su vez, tiene un efecto negativo sobre la libido.
2. Respuesta metabólica debida al aumento del estrés
Los principales órganos / glándulas metabólicas son la tiroides, el hígado y el páncreas.
Una de las primeras respuestas metabólicas al estrés es el aumento en la producción de glucosa. Nutriente que el cerebro necesita para mantenerse en estado de alerta.
La tiroides determina la velocidad metabólica!
Sin embargo, debido a la ralentización de la tiroides, todas las funciones metabólicas están en peligro.
Entre ellas, el páncreas que produce insulina para regular la glucosa, y también el hígado órgano encargado de depurar y eliminar toda acumulación de tóxicos.
Etapas avanzadas del estrés suprarrenal, tienen como síntomas, la aparición de hipoglucemia reactiva, diabetes tipo 2 y aumento de peso.
3. Respuesta Neuro-reactiva debido al incremento del estrés
Cuando las respuestas hormonales y metabólicas son impactadas negativamente, la respuesta neuro-reactiva actúa de forma conjunta.
Lo que involucra al cerebro, intestino y sistema nervioso autónomo.
La respuesta del cuerpo al estrés es iniciada por el hipotálamo en el cerebro.
De ahí, el cerebro indica qué hacer a los diferentes órganos, pero muchos de los neurotransmisores del cuerpo se forman en el intestino.
Una vez que el tracto intestinal se ve afectado, ya no es capaz de producir estos neurotransmisores. Esto conduce a síntomas tales como ansiedad, ataques de pánico e insomnio.
4. Respuesta del sistema cardiovascular / respiratorio
Los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos, en respuesta al aumento del estrés, tienen mayor cantidad de oxígeno en la sangre durante este período.
La liberación excesiva de adrenalina durante un largo período altera la respuesta del sistema cardíaco / respiratorio y produce síntomas tales como presión arterial alta, respiración entrecortada (jadeos), arritmia cardiaca, palpitaciones y mareos, por nombrar algunos.
Si esta situación se mantiene constantemente puede dañar el corazón.
5. Respuesta inflamatoria causada por el aumento del estrés corporal
La inflamación es la respuesta natural del cuerpo a cualquier situación perjudicial.
La inflamación tiene muy bien definida su acción en el cuerpo.
Por ejemplo, eliminar la causa de lesiones en las células, eliminación de tejido dañado y reparación de los mismos.
También influye en la respuesta de nuestro cerebro con respecto a la tensión.
Signos de inflamación en el cuerpo incluyen intestino permeable, sensibilidad alimentaria, irritación intestinal y dolor musculoesquelético.
6. Respuesta desintoxicación provocada por el aumento del estrés
El estrés oxidativo aumenta por la presencia de toxinas y excesivo estrés.
El hígado, la matriz extracelular y el sistema inmune tienen la tarea de limpiar el cuerpo de biotoxinas, residuos extracelulares y metabolitos.
Cuando estos no se pueden eliminar, puede llevar a una sobrecarga tóxica que afecta las células y causa daño a los organelos celulares.
Sin un sistema de desintoxicación funcionando adecuadamente, surgen una gama de síntomas.
Estas incluyen hipersensibilidad, reacciones incomprensibles e intolerancia a los medicamentos y suplementos.
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¿Qué medidas tomas para controlar el aumento del estrés?
Lo más importante…Tu salud.
