La indigestión se caracteriza a menudo por la sensación de malestar, además de la hinchazón después de una comida.
Sensaciones que a menudo vienen acompañados de ardor causado por el reflujo gástrico subiendo por la garganta, generando un sabor asqueroso en la boca.
- Tratamiento de la indigestión con Ayurveda
De hecho, la indigestión es a menudo señal de algún otro problema subyacente, por ejemplo, úlceras, enfermedad tiroidea, síndrome del intestino irritable, con algunos otros síntomas.
Al estar asociado con tantos tipos diferentes de enfermedades, es importante encontrar las maneras ideales para combatirlo.
Lo creas o no, hay un gran número de medicamentos antiguos provenientes de la tradición ayurvédica, que han sido utilizados en Oriente durante miles de años.
Muchos de ellos tienen diferentes beneficios provenientes de ingredientes naturales y afortunadamente, también pueden ser utilizados para aliviar la indigestión.
Remedios ayurvédicos para la indigestión
Para ser específico, estas soluciones son conocidas por sus propiedades curativas cuando se trata de mejorar los síntomas vinculados con la indigestión:
1. Hierbas para la indigestión
Aderezar los alimentos con una mezcla de:
- Hinojo.
- Tomillo.
- Cilantro.
- Semillas de comino.
- Pimienta negra.
Podría ayudarte a digerir la comida sin molestia alguna.
2. Limón y jengibre pueden cortar la indigestión
Exprimir el zumo de un limón sobre un trozo de jengibre fresco y añadir una pequeña pizca de sal sin refinar o sea sal marina.
Te permitirá reducir la presión gastrointestinal y aliviar la flatulencia en los intestinos.
También puedes tomar una infusión de jengibre con limón.
Otra opción es agregar algo de limón y jengibre a un vaso de agua con hielo.
El cuerpo absorbe los nutrientes mucho más rápido que si fueran alimentos sólidos.
3. Aloe vera ayuda a digerir los alimentos
El aloe Vera se utiliza generalmente por sus efectos hidratantes y curativas en la piel.
Sin duda que ha demostrado sus propiedades en ese sentido.
También, el jugo extraído de las hojas puede mejorar los procesos digestivos del cuerpo.
Una dosis para aliviar problemas digestivos es aproximadamente 10-20ml de jugo al día.
4. Limón y miel
Si todavía no has comido, mezclar el zumo de un limón y miel en un vaso con agua tibia puede ayudar a calmar el sistema digestivo.
Para que esta mezcla sea más efectiva, hay que esperar que el estómago haya tenido la oportunidad de absorber los líquidos provenientes de dicha mezcla antes de comer.
En su defecto, puedes beber la mezcla entre media hora o cuarenta y cinco minutos antes de comer
5. Chutney
Uno de los más preferidos en la India es hacer chutney con jengibre, limón y ají verde.
Es relativamente fácil de digerir.
Los ingredientes de la mezcla permiten que el alimento fluya con mayor facilidad a través y fuera del cuerpo.
Los medicamentos ayurvédicos usados durante miles de años, se basan en ingredientes provenientes de la naturaleza.
Han servido para tratar desde problemas de la piel hasta problemas del corazón.
Pasando por caries, alivio del estrés y por supuesto, la indigestión.
Las propiedades curativas que poseen los alimentos naturales crudos, son vitales para la salud.
Mantener el cuerpo libre de productos químicos, que se encuentran a menudo en las medicinas convencionales, es crucial.
Solo evitar los químicos en los alimentos es un gran beneficio.
Hay una razón por la que estos remedios alternativos han persistido a lo largo de la historia:
Cada vez más médicos están aprendiendo acerca de los beneficios terapéuticos de los alimentos.
Razón por la cual el número de clínicas que están adoptando esta postura es cada vez mayor.
¿Sufres problemas de indigestión?
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Fuentes:
Heartburn, Indigestion, Acid-Reflux? How to Kick an Over-Acid Diet
