Un error muy común que he detectado, es que algunas personas toman paracetamol (Tylenol) para tratar esguinces, así como para las torceduras musculares y de ligamentos.
Si tomas una dosis apropiada de acetaminofén para aliviar el dolor asociado con una lesión en los tejidos blandos, lo más seguro es que te recuperes, siempre y cuando la prioridad sea descansar y no agravar el área lesiona
Sin embargo, si tomas acetaminofeno como una solución temporal para continuar la vida normalmente y poder seguir utilizando el área lesionada, aumentas la probabilidad de empeorar la lesión e incluso la creación de un vínculo crónicamente débil en tu cuerpo.
El paracetamol (acetaminofén) disminuye sobre todo el registro de dolor en el cerebro. No disminuye la inflamación del sistema de nervioso central (cerebro y médula espinal).
Así que si continúas cargando los tejidos lesionados mientras estás tomando acetaminofén para adormecer los sentidos, seguramente prolongaras el tiempo de recuperación y posiblemente te causaras más daño a largo plazo.
Si el reposo absoluto no es posible y necesitas obligatoriamente utilizar una parte del cuerpo lesionada en alguna medida, la mejor opción es cualquier medicamento de venta libre para el dolor, ya que en realidad disminuye la inflamación en todo el cuerpo.
Ejemplos de analgésicos que tienen propiedades anti-inflamatorias en todo el sistema son aspirina (Bayer, Bufferin), ibuprofen (Advil, Motrin) y naproxeno (Aleve).
Pero incluso con el consumo de cualquiera de estos fármacos, es mejor tomar la dosis más baja posible y hacer todo que lo posible para descansar hasta que el área lesionada haya sanado completamente.
La inflamación es un proceso que se debe mantener en plena vigencia después de experimentar cualquier lesión suave del tejido.
La inflamación atrae sangre, nutrientes, glóbulos blancos y varios productos químicos naturales que trabajan juntos para reparar los tejidos lesionados de forma conjunta.
Si evitas que los tejidos lesionados obtengan el beneficio de la inflamación, es muy posible que los tejidos no recuperen toda su vitalidad, sobre todo si has tenido lesiones previas.
Es decir, al suprimir la inflamación, predispone a un área lesionada a lesiones futuras.
Cuando repetidamente se ignora este principio, el resultado es disminución de la vitalidad, la fuerza y la flexibilidad a largo plazo.
Por esta razón generalmente no es recomendable usar hielo para disminuir la inflamación en la mayoría de los casos de lesiones agudas ya sean muscular o ligamentosas.
Con lesiones graves o moderadamente graves, después de la primera semana o dos de descanso, podría ser útil facilitar el flujo sanguíneo y linfático a través de la zona lesionada con la terapia de contraste.
Terapia que se usa para tratar los esguinces de tobillo!
Pero generalmente, es mejor confiar en el descanso y permitir que el proceso de la inflamación haga su labor de curación en el área lesionada.
El hielo o cualquier otro tipo de crioterapia siempre impedirán los efectos de salud que promueve la inflamación hasta cierto punto.
No un pensamiento convencional, lo sé, pero esta es la forma que tiene de actuar el propio organismo y es algo que tiene sentido para mí.
Principio que se debería tener en cuenta en el manejo de lesiones agudas de tejido blando.
Hay que destacar, también, que la inflamación que ocurre como resultado de una lesión muscular o ligamentosa es muy diferente a la naturaleza de la inflamación crónica que es causada por factores dietéticos y ambientales.
Resumen de los efectos de los analgésicos más comunes
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Ibuprofeno (marcas comunes: Advil, Motrin)
Ibuprofeno disminuye la inflamación por todo el cuerpo reduciendo la producción de prostaglandinas.
Efectos más comunes del ibuprofeno:
- Dolor abdominal
- Eructos
- Distensión abdominal
- Orina turbia
- Disminución de la cantidad de orina
- Diarrea
- Dificultad para defecar
- Sensación de llenura
- Ardor de estómago
- Picazón en la piel
- Dolor o malestar en garganta, pecho y estómago superior
- Palidez en la piel
- Producción excesiva de gases
- Náuseas o vómitos
- Respiración anormal
- Erupciones con lesiones planas o pequeñas lesiones elevadas en la piel
- Dificultad para respirar
- Hinchazón de cara, dedos, manos, pies, en las piernas o tobillos
- Dificultad para respirar en reposo o con esfuerzo
- Sangría anormal o contusión
- Fatiga anormal o debilidad
- Aumento de peso inexplicable
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Acetaminofén (marca de fábrica común: Tylenol)
Acetaminofén disminuye sobre todo el registro de dolor en el cerebro.
No funciona para reducir la inflamación en ninguna parte del cuerpo, por lo que no hará nada por esguinces, torceduras o artritis, aunque temporalmente pueden aliviar las molestias.
Efectos del acetaminofén que no son muy comunes:
- Restos fecales con trazas de sangre o negros
- Orina turbia o con sangre
- Fiebre con o sin escalofríos (no presentes antes del tratamiento y no causado por la condición a tratar)
- Dolor en la espalda baja o lateral (grave o agudo)
- Pequeñas manchas rojas en la piel
- Erupción cutánea, urticaria o picazón
- Dolor de garganta (no presente antes del tratamiento y no causado por la condición a tratar)
- Llagas, úlceras o manchas blancas en los labios o en la boca
- Disminución repentina en la cantidad de orina
- Ojos o piel amarilla
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Naproxeno (marca de fábrica común: Aleve)
Naproxeno trabaja en todo el cuerpo reduciendo la inflamación, produce efectos más duraderos que cualquier otra clase de analgésicos sin receta médica.
Efectos comunes del naproxeno:
- Eructos
- Moretones
- Respiración difícil o forzada
- Sensación de indigestión
- Dolor de cabeza
- Picazón en la piel
- Parches grandes, planos, azules o púrpuras en la piel
- Dolor en el pecho debajo del esternón
- Erupciones en la piel
- Dolor de estómago
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Aspirina (marcas comunes: Bayer, Bufferin)
La aspirina reduce el dolor, la inflamación y la formación de coágulos en todo el cuerpo.Es uno de los analgésicos más complicados para el esófago y el estómago que la mayoría de otras medicinas de venta libre para el dolor.
Debido a su efecto sobre la coagulación de la sangre, no debe tomarse conjuntamente con otros medicamentos que afectan el tiempo de sangrado (sin instrucciones médicas).
Cuando se utiliza en niños que sufren una infección viral, la aspirina puede precipitar el síndrome de Reye, una condición potencialmente fatal.
Efectos comunes de la aspirina:
- Sensación de agruras en el estómago
- Náusea y vómito
- Ardor de estómago
- Calambres de estómago
El uso de los analgésicos debe ser moderado, si puedes usar algún remedio natural antes que cualquiera de los analgésicos comunes, es más recomendable.
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