La tiamina también conocida como vitamina B1, es una vitamina soluble en agua. Se encuentra comúnmente en la mayoría de los alimentos. Como la mayoría de las vitaminas B, la tiamina juega un papel en la forma en que nuestro cuerpo utiliza la energía de los alimentos. Es vital para la función celular. Ayuda específicamente […]
Archivo de octubre 2015
Otras 5 causas del síndrome del intestino irritable y su relación con el intestino permeable
En esta quinta parte de la serie del intestino permeable, se completa la exploración de las causas del síndrome del intestino irritable y su relación con intestino permeable. Parte 5 de la serie del síndrome del intestino permeable En las tres primeras partes de esta serie hemos profundizado ampliamente en el intestino permeable: Qué es, […]
Un paso vital para fortalecer la salud de la tiroides
Apuesto a que conoces a alguien que (si no a varias personas) sufre desequilibrio de la tiroides. Es algo que me imagino, debido a que, tan solo en los Estados Unidos casi 20 millones de personas padecen algún tipo de enfermedad de la tiroides. Lo peor de todo es que como mínimo la mitad de […]
Cerebro saludable y estado de ánimo: 7 factores que afectan
En mi último artículo, 6 consejos basados en la ciencia para un cerebro sano y feliz, dí las formas naturales para disfrutar de salud mental óptima y un cerebro saludable. Es decir, disfrutar de un cerebro saludable. En este artículo, quiero darte los factores negativos más cruciales de la vida que evitan mantener el cerebro […]
Sistema linfático: La importancia de drenarlo
El sistema linfático es la parte del sistema circulatorio y es responsable de llevar los fluidos linfáticos del cuerpo a la zona del corazón. Además contribuye a limpiar el cuerpo de toxinas. Este sistema también juega un papel importante en el sistema inmunológico del cuerpo, llevando fluidos linfáticos a los órganos asociados, tales como el: […]
16 señales que indican enfermedades autoinmunes
La epidemia de enfermedades autoinmunes va en aumento y colectivamente es una de las 10 principales causas de muerte y discapacidad. El mayor porcentaje de personas que sufren enfermedades autoinmunes son mujeres! Condiciones autoinmunes se manifiestan de muchas y diferentes formas. Pero todas son accionadas por el mismo mecanismo: Inflamación sistémica que provoca el ataque […]
¿Qué causa la resistencia a la insulina? Parte VII
En las entradas anteriores, he esbozado los factores de los que soy consciente que pueden contribuir a la resistencia a la insulina. ¿Qué causa resistencia a la insulina? Parte VII En este entrada, primero enumero los factores y, a continuación, ofrezco mi opinión en cuanto a posibles estrategias eficaces para prevenir y potencialmente revertir la […]
Mi ilusión con los premios bitácoras de este año
Hola! :) Te comento, me hace mucha ilusión participar en la edición XI de los premios Bitácoras de este año. Por si no lo sabes, dichos premios vienen a ser algo así como los OSCARES de la academia de Hollywood, salvando la enorme distancia que existe entre ambos premios. Este año ha sido muy duro […]
Dominancia del estrógeno: ¿Está afectando tu salud?
¿sabes si padeces dominancia del estrógeno? Cuando los investigadores de la Universidad de Montreal analizaron las aguas del río San Lorenzo aguas abajo de Montreal, descubrieron niveles de estrógeno 90 veces la tasa normal (1). Estos estrógenos eran tanto del tipo natural, (estradiol), que producimos tantos los hombres como las mujeres, y estrógenos sintéticos, como […]
Déficit nutricionales en paciente de presión arterial alta
Por alguna razón nos gusta pensar que no existen déficit nutricionales en los países occidentales. Pero la cantidad de los alimentos y la calidad de los alimentos rara vez van juntas. Los déficit nutricionales es una parte del rompecabezas de la presión arterial alta que siempre he encontrado fascinante. Existen varios nutrientes que desempeñan un […]