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Un paso vital para fortalecer la salud de la tiroides

09/10/2015 Última revisión el 06/09/2017 Por Jacobo Nasser

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salud de la tiroidesApuesto a que conoces a alguien que (si no a varias personas) sufre desequilibrio de la tiroides.

Es algo que me imagino, debido a que, tan solo en los Estados Unidos casi 20 millones de personas padecen algún tipo de enfermedad de la tiroides.

Lo peor de todo es que como mínimo la mitad de dichas personas desconocen por completo el desequilibrio hormonal causado por la disfunción tiroidea que padecen.

Las alteraciones de la tiroides (y endocrinos) se han convertido en algo común lamentablemente para muchísimas mujeres.

Los que comienza a notar a partir de la entrada en la pubertad, afectando sobretodo el ciclo menstrual y la fertilidad.

La tiroides es crucial en el equilibrio de las necesidades biológicas de la mujer y puede interferir directamente con la pérdida de peso, contribuir a desarrollar ansiedad, alterar el delicado equilibrio de sus hormonas sexuales (estrógenos y progesterona) y en medio, cambios de humor, niveles de fatiga y hambre.

Índice de contenidos

  • 1 El tratamiento único para las enfermedades de la tiroides no funcionan
  • 2 ¿Cómo recuperar la salud de la tiroides
  • 3 Ignorar todos los factores que afectan la salud de la tiroides es la causa por la cual fracasan los tratamientos
  • 4 Últimas palabras en torno a la salud de la tiroides

El tratamiento único para las enfermedades de la tiroides no funcionan

¿Es correcto que casi todas las enfermedades de la tiroides sean tratadas de forma universal con la misma medicación, con el único cambio en la dosis?

¿No debería ser motivo de preocupación que en lugar de profundizar en las necesidades biológicas únicas de cada persona, baste una receta y enviar de vuelta a casa al paciente?

¿Nadie dice nada sobre que la levotiroxina (genéricos y su marca Synthroid) sea de las top 5 drogas más vendidas en los Estados Unidos?
salud de la tiroides
Es decir, hemos llegado a una epidemia y como el synthroid es la receta estándar para los desequilibrios de la tiroides, muchas personas simplemente toman medicación sin examinar ningún otro factor.

Ya sea la dieta o el estilo de vida y continuar viviendo sintiéndose hechos una mierda, a pesar de tomar el medicamento religiosamente!

Sé, de primera mano, lo frustrante y sola que se puede sentir una persona al sentirse perdida en un mar de preguntas sin respuesta de dónde comenzar y en qué información confiar.

¿Cómo recuperar la salud de la tiroides

Así que hay muchas preguntas frente a una enfermedad de la tiroides:

  • ¿Cómo sucedió esto?

  • ¿Puedo recuperar la salud de la tiroides y por ende la salud en general?

  • ¿Te sientes mejor después de comenzar la medicación?

  • ¿

    ¿Es motivo por el cual no puedo bajar de peso?

salud de la tiroides
Y después de una búsqueda en Google pueden surgir más preguntas de miedo como:

  • ¿Es genético?

  • ¿Afectará (o esta afectando) mi fertilidad?

  • ¿Qué tipo de medicación me conviene más ¿natural o sintética?

  • ¿Qué exámenes necesito además de TSH?

De toda la información que se arremolina alrededor de la web… de todos los pasos que debería tomar cualquier persona…

…El paso #1 más importantes que puedes hacer cuando notas que has perdido la salud de la tiroides y te diagnostican con un desequilibrio hormonal es enfocarte en la dieta y en el estilo de vida.

Examinar lo que haces con tu cuerpo (tanto física como mentalmente) es tan crucial porque el apoyo al proceso de curación comienza con los alimentos.

En primer lugar, analizar de forma detenida si los alimentos de tu dieta alteran o potencian la salud de la tiroides y trabajar para eliminar los estos e incrementar aquellos.
salud de la tiroides
Si padeces de hipotiroidismo (o realmente para cualquier persona con una condición de tiroides), puedes desear saber acerca de las verduras crucíferas y que verduras debes comer.

El tema de las verduras crucíferas en torno a la salud de la tiroides lo tratare a profundidad la semana que viene, sin embargo, puedes informarte un poco en esta entrada.

Ignorar todos los factores que afectan la salud de la tiroides es la causa por la cual fracasan los tratamientos

También hay que tomar en consideración los productos para el cuidado del cuerpo y del hogar que usas y si tienes demasiados productos químicos y disruptores endocrinos almacenados en casa.

Comienza a explorar los aceites esenciales para el cuidado del cuerpo, las necesidades del hogar y las personales.

Hay tanto para compartir cuando se trata de alimentos para fortalecer la salud de la tiroides, los que además, son alimentos saludables para el corazón.

El tratamiento único para las enfermedades de la tiroides no contribuyen a recuperar la salud de la tiroides

  • Comienza a incorporar alimentos como el aceite de coco, grasas saludables (por ejemplo: Aguacate), algas y otros alimentos ricos en minerales como las nueces de Brasil, setas shiitake, espirulina, salmón fresco, huevos orgánicos, caldo de hueso, semillas de calabaza, espinacas, de tal forma que logres una conexión sinérgica de nutrientes entre los alimentos en tu dieta.

    (PD hablaré más sobre el gran impacto hormonal de la sinergia de nutrientes en una próxima entrada, así que asegura de subscribirte a mi newsletter si no estamos conectados todavía).

  • Recomendado: Sistema linfático: La importancia de drenarlo

  • Comienza a explorar especias medicinales, raíces, agentes de desintoxicación y antiinflamatorios que deberías incluir en tu dieta como la cúrcuma, canela, shatavari, diente de León, raíz de jengibre y Bardana.

  • Otro excelente mineral a tener en cuenta es el magnesio y deberías incrementar el consumo de alimentos ricos en magnesio.

    El magnesio y otros minerales son cruciales para la salud de la tiroides y son la forma más común de defícit.

Últimas palabras en torno a la salud de la tiroides

Esto es sólo el principio de cómo los alimentos de la dieta pueden transformar los síntomas y contribuir a la salud de la tiroides, fortaleciendo así tu bienestar mediante los alimentos.

Y es con diferencia el paso más importante que puedes dar para recuperar la salud de la tiroides.

Recomendado: Las Mejores Maneras de Aumentar la Dopamina Naturalmente

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Lo más importante…Tu salud
El tratamiento único para las enfermedades de la tiroides no contribuyen a recuperar la salud de la tiroides

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Jacobo Nasser

Acerca de Jacobo Nasser

Mi misión, al fundar Temas Sobre Salud, es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida mediante pequeños e inteligentes ajustes en su forma de enfocar la vida!

Yo mismo he afrontado serios problemas de salud los que he ido solventado en mayor o menor grado al estudiar las distintas corrientes filosóficas de la salud que han acompañado a la humanidad desde tiempos remotos.

De ahí que mi visión esté alejada del convencionalismo.

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Jacobo NasserIris Hernandez dice

    01/08/2016 en 6:27

    Creo que el gluten, la soja, La lactosa, No son buenos alimentos para el Hipotiroidismo, por que adquirimos intestino permeable..Ojala comparta algún articulo al respecto.

    • Jacobo NasserJacobo Nasser dice

      01/08/2016 en 8:56

      Hola, Iris!
      Ese tema puede tratado en este artículo:
      http://temassobresalud.com/tiroides-sana/
      Gracias por comentar.

  2. Jacobo NasserMagdalena Trujillo Sáez dice

    10/10/2015 en 13:26

    En el caso del hipotiroidismo autoinmune o tiroiditis de Hashimoto, el problema de tomar yodo se produce al principio, cuando la tiroides se encuentra inflamada. Una vez se haya tratado con levotiroxina y los anticuerpos hayan bajado, ya se puede tomar yodo, pero de forma natural, es decir, tomando los alimentos que lo poseen. Ya que como usted muy bien dice, los paises desarrollados no tienen deficit de yodo.

    • Jacobo NasserJacobo Nasser dice

      10/10/2015 en 16:25

      Hola Magdalena!

      Un placer contar con una lectora como tú. En problemas como la tiroides de no mediar un milagro la tiroides se mantiene inflamada y eso se debe a que es una enfermedad auto inmune y como todas las enfermedades de esa naturaleza, la característica principal es la inflamación.

      La forma para lograr que la inflamación en la tiroides es mediante la dieta, de ahí la importancia de escoger los alimentos.

      Gracias y espero seguir contando con tus valiosos aportes.

      Saludos.

      Jacobo

  3. Jacobo Nassermaria gabriela velazco dice

    10/10/2015 en 2:04

    espero con ansia el proximo articulo,son muy interesantes.
    que es shatavari???

    • Jacobo NasserJacobo Nasser dice

      10/10/2015 en 4:53

      Hola María GabrielA.

      Que alegría aprobar un comentario tuyo.

      Llegará como todo llega, shatavari es una planta usada en la medicina tradicional ayurvédica, generalmente usada para la fertilidad.

      Un abrazo.

      Jacobo

    • Jacobo NasserJacobo Nasser dice

      10/10/2015 en 16:28

      Hola María Gabriela!

      Todo llegara y gracias por tu apoyo. El shatavari es una hierba usada en la medicina ayurvédica como fines de fertilidad.

      Un abrazo.

      Jacobo

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