Los Dolores menstruales femeninos son una constante en muchas mujeres mes a mes. Toda mujer que ha experimentado lo duro de los dolores menstruales sabe la importancia de aliviar el dolor. Para algunas mujeres pueden ser leves mientras que otras experimentan dolores debilitantes que pueden afectar su vida. Desde su capacidad para trabajar, asistir a […]
Nutrición
Exceso de sal: Los efectos nocivos en el organismo
La sal es una sustancia vital para la vida. No obstante, su consumo excesivo puede dañar hasta extremos que podrían ser de fatales consecuencias. 10 Problemas debidos al exceso de sal Los siguientes diez problemas suceden con mayor frecuencia. Sin embargo, ello no implica que sean los únicos problemas debido al exceso de sal que […]
Adaptógenos: Milagros para el estrés provistos para la salud
En un solo día, puedo sentir como si viviera en un péndulo que me lleva de un extremo a otro. Tensión y relajación, felicidad y tristeza, ráfagas de energía y fatiga extrema. Es asombroso cuántas emociones y sacudidas fisiológicas soy capaz de experimentar en 24 horas… ¿Te suena familiar? Nuestro cuerpo es extremadamente flexible y […]
5 beneficios que obtienes cuando eliminas el azúcar
El azúcar es un ingrediente omnipresente en la mayoría de los alimentos, hasta en la salsa de la tomate se puede encontrar. Su consumo desmesurado aumenta el riesgo de numerosas enfermedades. Una pequeña dosis: Es bueno leer las etiquetas, si te advierten que contiene más de 5 gramos de azúcar por porción, elije una alternativa. […]
Alimentos para fortalecer la salud intestinal y disfrutar de salud
La naturaleza nos provee diferentes clases de alimentos, y cada uno de ellos sirven para distintos objetivos, con miras a la Salud Intestinal debes escoger de forma sabia. Por ejemplo, para mantener el estómago plano, en paz e incluso libre de cáncer, nos ha provisto con 4 grupos de alimentos. El sistema digestivo extraer continuamente […]
Los importantes beneficios del zinc para la salud
El zinc, o cinc en realidad es un tipo de metal, pero también es un oligoelemento esencial. Cuando escuchas la palabra zinc respecto a la salud, probablemente lo asocies como uno de los muchos remedios naturales eficaces para el resfrío. En otras palabras, algo necesario una vez cada tanto tiempo. Sin embargo, el cinc es […]
8 grasas que puedes comer sin riesgos de salud
Las grasas tienen pésima reputación, pero últimamente el mundo de la salud está aprendiendo a ver con otros ojos los alimentos grasos. Así se esta comenzando a sugerir su consumo de forma moderada. El hecho es que la grasa no es mala. Ni cerca! Necesitamos grasa para sobrevivir y llevar una vida saludable. Sin embargo, […]
Los alimentos más ricos en yodo para la glándula tiroides
El yodo es un mineral esencial vital para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Dicha glándula es la responsable de administrar el crecimiento y el metabolismo. El déficit de yodo puede causar síntomas tales como fatiga, colesterol elevado, letargo, depresión e inflamación de la glándula tiroides. Relacionado: 10 pasos sencillos para adoptar la dieta […]
Descubrir que padeces sensibilidad al gluten podría mejorar tu salud
Si bien es cierto que está aumentando la conciencia de eliminar el gluten de la dieta, todavía hay muchas personas que sufren sensibilidad al gluten. Sus síntomas podrían ser resueltos siguiendo una dieta libre de gluten. Lamentablemente, puede ser muy difícil identificar la existencia de la sensibilidad al gluten por las siguientes razones: Los síntomas […]
Sacudiendo El Mito De La Sal: Recomendaciones Saludables Para La Sal
Como habrás podido darte cuenta, con la lectura de las dos entradas previas, la sal ha tenido una historia muy colorida, tanto en el desarrollo de la civilización humana, así como en la política de salud pública en el siglo pasado. Mientras la sal fue un alimento originalmente apreciado, hasta la codicia, por muchas culturas […]