Las personas que padecen de insomnio posiblemente han sufrido una ruptura estresante, de ahí que sea normal despertar en medio de la noche lleno de tristeza y ansiedad. Incluso después de comenzar a sentirse mejor emocionalmente, los problemas de sueño continuaran. Es posible dormir en forma normal y con facilidad las primeras horas de la […]
Trastornos del sueño
Es sencillo calmar los trastornos de la ansiedad
Es sencillo calmar los trastornos de la ansiedad si seguimos un tratamiento Es normal sentir ansiedad cuando se enfrentan a una situación difícil, como una entrevista de trabajo, un examen difícil, o una cita a ciegas. Pero si las preocupaciones y temores parecen abrumadoras e interfieren con la vida diaria, podríamos estar ante un caso […]
Somnolencia y cansancio excesivo
¿Ordenadores en la habitación donde duermes? Sufrimos de somnolencia y cansancio excesivo cando nos cuesta mucho despegarnos de la cama o si nos ataca la somnolencia mientras vemos televisión o conducimos. Condición que puede reducir de forma significativa nuestra calidad de vida, disminuir la productividad e interferir con nuestras relaciones. Incluso, en el caso de […]
El problemas del sueño es parte de envejecer
Con la edad dormimos menos El problemas del sueño es parte de envejecer es una verdad a medias. la cantidad, la calidad y la capacidad de dormir cambia mucho a lo largo de la vida del ser humano. Pero el envejecimiento no debería comprometer los hábitos de sueño de ninguna persona, independientemente sea hombre o […]
Pillado por el insomnio
Pillado por el insomnio Dando vueltas tras vueltas, de nuevo pillado por el inmsonio, nada puedo hacer, he recurrido a los mil y un trucos que todos los miembros de mi familia, amigos incluidos, me han contado, pero ninguno de ellos me ha podido resolver la papeleta. Hasta la fecha me he resistido a resolver […]
Dormir más para bajar de peso
¿Alguna ves se ha preguntado si al dormir se puede bajar de peso? ¿aburrido? seguramente que si y nada mejor para salir del aburrimiento que una pequeña visita a la despensa para a pertrecharse de magdalenas, galletas y una Coca Cola. Las ansias por atiborrarnos de comida chatarra es irrefrenable. Los investigador dicen que las […]