Trastornos del sueño

Insomnio crónico: Amenaza para tu salud Como la mayoría de las personas nos encontramos con un estrés significativo en nuestras vidas cotidianas, la exposición excesiva y de forma crónica al cortisol … [Leer más...] acerca deLos efectos mortales del insomnio crónico: Una pandemia hecha realidad

¿Alguna vez te has despertado de madrugada y no has podido volver a dormirte? ¿Qué hacer para superar este problema tan desesperante? Ayer un whatsapp me despertó en plena madrugada, temiendo lo … [Leer más...] acerca deDespertar en medio de la noche atenta contra tu salud

Perder un par de horas de sueño por diversas razones es inevitable, los viajes, los hijos y los vecinos ruidosos nos pueden echar a perder el sueño. Pero mantener un horario regular de sueño … [Leer más...] acerca de6 razones para evitar reducir las horas de sueño

Pero antes de entrar en materia, hay que dejar claro un detalle sobre la palabra libido. al menos a mi me parece importante y esta relacionado con la etimología de la palabra libido. Puesto que … [Leer más...] acerca deLa libido resulta afectada por el desvelo

Perder el sueño es un problema peor de lo que podríamos esperar, la mayoría de las personas comprendemos que el sueño es importante para la salud en términos generales. Pero un nuevo estudio revela … [Leer más...] acerca deLa apnea del sueño triplica la probabilidad de cáncer

La forma cómo te sientes durante tus horas de vigilia dependen enormemente de cómo duermes. Del mismo modo, la cura para las dificultades del sueño puede encontrarse a menudo en tu rutina diaria. … [Leer más...] acerca de8 consejos para vencer el insomnio de forma natural

¿Qué puedo hacer para dormir mejor esta noche? Los consejos para dormir son agradables cuando el insomnio es una situación transitoria, pero si persiste durante al menos un mes, es hora de buscar las … [Leer más...] acerca de¿Qué puedo hacer para dormir mejor esta noche?

Dando vueltas y vuelta termino desesperado por intentar quedarme dormido, sin lograr más que el malestar de mi mujer. Al final terminamos siendo dos con problemas de sueño, en lugar de uno … [Leer más...] acerca deDesesperado por intentar quedarme dormido