Muchas personas tienen a menudo problemas con el sueño, hasta el punto de despertar en repetidas ocasiones durante la noche, condición conocida como Insomnio de Mantenimiento del Sueño.Para algunos, el problema es despertar a las 3 de la madrugada cada noche y no poder volver a dormir el resto … [Leer más...]
5 plantas para resolver la falta de sueño
La falta de sueño, que por lo general se manifiesta en forma de insomnio, atormenta a sus víctimas de forma continúa durante el día y por la noche.Los pensamientos carecen de claridad, la memoria falla, la moral se debilita, la personalidad en sí misma parece cambiar en la dirección … [Leer más...]
Alargar el día es una forma de acortar la vida
El tiempo es un bien muy preciado. Lastimosamente en la vida moderna hay una exigencia constante para ser productivos y optimizar el uso del tiempo.Si algunas vez has sentido la presión por trabajar más, alcanzar más o tener más bienes, sabes que para lograrlo, tienes que sacrificar algo.Lo … [Leer más...]
Privación del sueño: ¿Realmente afecta a la fertilidad?
Las dificultades para concebir es uno de los posibles efectos físicos de la privación del sueño, ya que afecta a ambos sexos).De ahí la importancia en comprender la conexión del sueño y la fertilidad, además de cómo la luz y la oscuridad afectan nuestras hormonas.Es imposible pasar por alto … [Leer más...]
El estrés y los problemas que causa en el sueño
Es importante entender los estragos que causa el estrés en el sueño.Sin embargo algunas sugerencias pueden lograr que vuelvas a dormir sin problemas aún y cuando estés bajo estrés.Aquí estamos, al final de esta serie sobre los factores que interrumpen el sueño y las acciones que puedes … [Leer más...]