¡Consejos para mejorar tu vida!
Los trastornos del sueño son un conjunto de condiciones que afectan el normal desarrollo del ciclo sueño-vigilia y se traduce en la imposibilidad de dormir
Apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno relativamente común del sueño. Las consecuencias son variadas y potencialmente graves. Causa paradas de la respiración para …
Seguir leyendoApnea obstructiva del sueño (AOS) – Tratamiento, síntomas e información general
Muchas personas tienen a menudo problemas con el sueño, hasta el punto de despertar en repetidas ocasiones durante la noche, condición conocida como Insomnio de …
Seguir leyendoInsomnio de mantenimiento del sueño impide el funcionamiento normal
La falta de sueño, que por lo general se manifiesta en forma de insomnio, atormenta a sus víctimas de forma continúa durante el día y …
El tiempo es un bien muy preciado. Lastimosamente en la vida moderna hay una exigencia constante para ser productivos y optimizar el uso del tiempo. …
Seguir leyendoAlargar el día es una forma de acortar la vida
Las dificultades para concebir es uno de los posibles efectos físicos de la privación del sueño, ya que afecta a ambos sexos). De ahí la …
Seguir leyendoPrivación del sueño: ¿Realmente afecta a la fertilidad?
Es importante entender los estragos que causa el estrés en el sueño. Sin embargo algunas sugerencias pueden lograr que vuelvas a dormir sin problemas aún …
Seguir leyendoEl estrés y los problemas que causa en el sueño
En esta entrada comprenderás porque la melatonina baja afecta el ciclo sueño/vigilia y unos consejos sobre qué hacer si dicho ciclo va mal. Dormir: Es …
Seguir leyendo¿Cómo afecta el sueño cuando la melatonina está baja?
Mientras duermes, tu cuerpo experimenta sucesos extraños, sin que te percates de lo que hace. No te asustes: Es normal. Pero después de leer esto, …
Seguir leyendoDiez cosas raras que hace tu cuerpo cuando duermes
La siguiente entrega tiene que ver el desequilibrio hormonal, específicamente del estrógeno y de la progesterona y cómo afectan tu sueño, y lo que puedes …
Seguir leyendoEl desequilibrio hormonal en la interrupción del sueño
Novena entrada de la serie los disruptores del sueño y el insomnio y en esta ocasión nos enfocamos en el Equilibrio de los neurotransmisores En …
Seguir leyendoEl desequilibrio de los neurotransmisores afectan tu sueño