Todos necesitamos dormir. Pero un gran porcentaje de la población mundial tiene déficit de sueño. Según un estudio del 2014 de la National Sleep Foundation (NSP), el 45% de los estadounidenses regularmente tienen problemas a la hora de dormir. En un estudio anterior la NSP había detectado que hasta un 60% de las personas tenían […]
Trastornos del sueño
Apnea obstructiva del sueño (AOS) – Tratamiento, síntomas e información general
Apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno relativamente común del sueño. Las consecuencias son variadas y potencialmente graves. Causa paradas de la respiración para a continuación, volver a respirar de nuevo de forma intermitente durante el sueño. ¡La palabra apnea se refiere a la interrupción o suspensión de la respiración! AOS puede afectar seriamente […]
Insomnio de mantenimiento del sueño impide el funcionamiento normal
Muchas personas tienen a menudo problemas con el sueño, hasta el punto de despertar en repetidas ocasiones durante la noche, condición conocida como Insomnio de Mantenimiento del Sueño. Para algunos, el problema es despertar a las 3 de la madrugada cada noche y no poder volver a dormir el resto de la noche / madrugada. […]
5 plantas para resolver la falta de sueño
La falta de sueño, que por lo general se manifiesta en forma de insomnio, atormenta a sus víctimas de forma continúa durante el día y por la noche. Los pensamientos carecen de claridad, la memoria falla, la moral se debilita, la personalidad en sí misma parece cambiar en la dirección equivocada. De persona alegre y […]
Alargar el día es una forma de acortar la vida
El tiempo es un bien muy preciado. Lastimosamente en la vida moderna hay una exigencia constante para ser productivos y optimizar el uso del tiempo. Si algunas vez has sentido la presión por trabajar más, alcanzar más o tener más bienes, sabes que para lograrlo, tienes que sacrificar algo. Lo primero que se sacrifica en […]
