¿Conoces la conexión entre el Hipotiroidismo e Intestino Permeable? Posiblemente has escuchado decir que el síndrome de intestino permeable es la razón por la que se desarrolla hipotiroidismo en primer lugar.
O que el síndrome del intestino permeable está implicado en el desarrollo de hipotiroidismo o más específicamente, el hipotiroidismo autoinmune ( Hashimoto ) en la mayoría de los casos.
Y aunque no todas las causas de hipotiroidismo son bien comprendidas, sabemos que si una persona sufre una enfermedad autoinmune, entonces su sistema inmunológico no se comporta como debería.
¿Dónde se localiza el sistema inmunológico?
¡En el intestino!
Autoinmunidad, hipotiroidismo e intestino permeable
Se estima que en el intestino reside más o menos un 70-80% del sistema inmunológico.
La exposición de una parte del sistema inmunológico, conocido como tejido linfoide asociado al intestino (GALT), a agentes infecciosos, partículas de alimentos y otras proteínas que atraviesan el revestimiento del intestino da como resultado la condición conocida como síndrome de intestino permeable.
La exposición constante a estas proteínas o antígenos no reconocidas como propias estimula al sistema inmune a producir anticuerpos.
El trabajo de los anticuerpos es señalizar las proteínas extrañas para su eliminación.
Sin embargo, debido al mimetismo molecular, la secuencia de aminoácidos de proteínas señalizadas para la eliminación se asemejan mucho a la secuencia de aminoácidos de proteínas propias, por ejemplo, a las de tejidos corporales.
Cuando esto sucede, el sistema inmunológico puede confundir sus propios tejidos como invasores y comenzar a atacar el tejido confundido, además de causar inflamación en el cuerpo.
Si la tiroides es atacada, la producción de hormonas tiroideas sufre las consecuencias.
Formación de anticuerpos que atacan a la tiroides.
El trabajo de la mucosa intestinal o revestimiento intestinal es permitir la absorción y utilización de los nutrientes por el cuerpo.
Al mismo tiempo, el revestimiento intestinal debe evitar la entrada de proteínas dañinas.
Pero, cuando el revestimiento intestinal está dañado, estas proteínas son capaces de cruzar la barrera protectora y desencadenar una respuesta inflamatoria.
Con el tiempo, después de exposición repetida, el cuerpo responderá mediante la producción de anticuerpos, lo que puede desencadenar una cascada de destrucción autoinmune del tejido tiroideo resultando en Hashimoto y, finalmente, hipotiroidismo.
6 factores que pueden causar el síndrome del intestino permeable
1. AINE’s.
A largo plazo, el uso regular de AINE (antiinflamatorios no esteroideos) como el ibuprofeno puede causar daño al revestimiento intestinal.
2. Uso de antibióticos.
Los antibióticos dañan el microbioma intestinal, al punto de ser susceptible al sobrecrecimiento de organismos nocivos.
La exposición de la madre a los antibióticos debido a cesárea o al estreptococo del grupo b afectara tanto el intestino materno como el del bebé.
El uso de antibióticos en general puede alterar la flora y el revestimiento intestinal durante 6-12 meses.
3. Pastilla del día después.
La píldora induce inflamación e intestino permeable y aumenta el riesgo de enfermedad autoinmune.
4. Estrés crónico.
El estrés debido al trabajo, del diario vivir, e incluso debido a la actividad física ( ejercicio ) o de la dieta pueden alterar el microbioma y causar permeabilidad intestinal.
5. Dietas ricas en azúcar.
Dietas ricas en granos procesados y azúcares pueden causar desequilibrios hormonales perjudiciales, por no mencionar la levadura, las bacterias dañinas y patógenos en el intestino.
Razones para reducir el azúcar de la dieta, sobran.
6. Dietas pobres en fibra.
Se ha demostrado que las dietas ricas en fibra, tanto soluble como insoluble, reducen el riesgo de desarrollar muchas patologías intestinales, entre ellas el síndrome de intestino permeable.
5 maneras de curar el síndrome de intestino permeable
1. Prueba! ¡No adivines!
Si crees que puedes tener permeabilidad intestinal, habla con tu médico e insiste en estas pruebas:
- Pruebas de Intolerancia a los Alimentos IgG e IgA: El intestino goteado puede causar una serie de intolerancias alimentarias.
- Intestinal Antigenic Permeability Screen: Un simple análisis de sangre para evaluar la permeabilidad intestinal a moléculas grandes que inflaman el sistema inmunológico.
- Prueba de orina: Después de beber una solución de carbohidratos tendrás que recoger la orina durante 6 horas. Si la orina contiene cantidades elevadas de azúcar, se considera un positivo para el intestino permeable.
- Cultivo de heces y / o prueba SIBO (prueba de respiración con lactosa): Las infecciones intestinales o el crecimiento excesivo de bacterias o levaduras pueden empeorar la permeabilidad intestinal. Es importante profundizar para encontrar la causa raíz de la condición.
2. Descubrir las intolerancias alimentarias es vital para enfrentar el hipotiroidismo e intestino permeable
Una dieta de eliminación puede ayudar a determinar si tienes sensibilidad alimenticia que te está afectando la salud.
Las siguientes son dietas terapéuticas que te pueden ayudar a determinar las sensibilidades que sufres.
- Antiinflamatorio
- FODMAP
- Dieta Básica de Eliminación: eliminar los 8 alérgenos principales
Es vital trabajar con un nutricionista, si conoce de medicina funcional es mucho mejor para que te apoye durante la dieta de eliminación, además te ayudara a obtener mejores datos.
Si además tiene entrenamiento en nutrición de la tiroides, pueden diseñar los planes de comida de tal forma que se eviten los déficit nutricionales que pueden afectar a la tiroides durante la fase de eliminación y más allá.
3. ¿Problemas con la tiroides?
Si la tiroides no está funcionando de manera óptima o no estás siendo medicada, no podrás curar el intestino hasta que esto se corrija.
4. Prueba hierbas curativas
El olmo resbaladizo, aloe, DGL, cúrcuma y raíz de malvavisco pueden ayudar a curar el revestimiento intestinal y como parte de un plan de tratamiento integral, pueden ayudarle a aliviar la permeabilidad intestinal.
5. Los probióticos son vitales para recuperar / fortalecer el microbioma intestinal
Remolacha kvass, kombucha, chucrut, kimchi, cúrcuma, jengibre y alimentos a base de plantas proporcionan al microbioma intestinal, por ende al intestino, los nutrientes necesarios para curar y funcionar de manera óptima.
Además puedes beber caldo de hueso!!!
El caldo de hueso es uno de los alimentos más curativos que puedas consumir cuando se apunta a curar el intestino permeable.
Lo más recomendable es hacer tus propios con esta receta o comprar un caldo del hueso de la calidad de una tienda local o de un minorista en línea como el hervidor de agua y el fuego .
hipotiroidismo e intestino permeable puede ser mucho para escalar solo la montaña.
Encontrar un médico practicante de la Medicina Funcional te ayudará a entender las necesidades específicas de tu cuerpo y te ayudará a crear un plan individualizado para la curación.
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Mi objetivo es ayudarte.
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Gracias Jacobo, todas tus recomendaciones me han servido mucho, me detectaron Tiroidismo de Hashimoto hace 6 años, me quitaron la tiroides que resultó con puntos de cáncer, me pusieron yodo radiactivo dos veces pero sigo sin poder regresar a mi peso de hace 6 años.
Después de la cirugía subí 20 kilos y hasta ahora he podido bajar entre 8 y 10 kilos, sin embargo, de un día para otro subo o bajo en promedio 5 kilos, creo por lo que he leído que es causado por mi intestino, probare algunas de tus recomendaciones alimentarias porque algunos productos que mencionas no los conozco o quizás se conocen con otro nombre en donde vivo.
Saludos y nuevamente gracias
Hola, Julia!
Una lastima que te hayan retirado la tiroides, ahora ya no se puede hacer mucho. Al no saber de que país eres, es mucho más complicado para mi orientarte al respecto.
Un saludo y gracias por comentar.
Jacobo.