• Saltar al contenido principal
  • Skip to secondary menu
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Inicio
  • Sobre mí
  • Blog
  • Cáncer
  • Digestivo
  • Diabetes
  • Alergias

Temas Sobre Salud

¡Consejos para mejorar tu vida!

  • Inicio
  • Enfermedades autoinmunes
  • Temas femeninos
  • Tiroides
  • Cardiovascular
Portada » Temas femeninos » Cómo tratar tus pies cansados con la mejor atención

Cómo tratar tus pies cansados con la mejor atención

Última revisión el septiembre 6, 2017 Por jjacobo Sin Comentarios

pies cansadosEstar de pie casi todo el día, implica que al finalizar el día con seguridad estarás con los pies cansados o bien doloridos en el mejor de los casos, ya que hay momentos en que estamos con los pies cansados y doloridos.

Pies cansados y doloridos ​​son un problema común durante todo el año, pero en invierno se intensifican, debido a que deben estar bien protegidos.

Entonces, ¿qué mejor manera para recuperarse después de un duro día en el trabajo, que un tratamiento para rejuvenecer, y relajar los pies?

Un simple remojo más una loción hidratante pueden hacer maravillas para mimar los pies.

Remojar, exfoliar e hidratar los pies cansados

Mimar los pies comienza con un buen remojo!

Para ello, nada mejor que llenar una bañera, tina o cualquier recipiente donde quepan ambos pies al mismo tiempo con agua caliente, lo más caliente que seas capaz de tolerar y si puedes estar sentada, cosa mejor.

Disuelve sal o azúcar y mantén los pies cubierto al menos 15 minutos.

Después del remojo elimina las células muertas de la piel con un exfoliante refrescante para los pies, enjuagar con agua y aplicar una loción hidratante

Las siguientes recetas te pueden ayudar a aliviar y rejuvenecer los pies cansados o doloridos.

Remojo para pies cansados: Sal de Epsom, Lima y menta

Ingredientes:

  • 2 tazas de sal de Epsom
  • 1/2 taza de bicarbonato de sodio
  • Ralladura de 1 lima (opcional)
  • pies cansados

  • 5-10 gotas aceite esencial de menta
  • 5-10 gotas aceite esencial de limón
  • Tarro de cristal (para mejor conservación, hervir el frasco durante unos 5 minutos, enfriar antes de usar)

Instrucciones de elaboración:

  • Combinar la sal de Epsom, el bicarbonato y la ralladura de limón en un tazón grande.
  • Añadir los aceites esenciales y mezclar con una cuchara de madera
  • Guardar en la nevera si se utiliza la ralladura de Lima.

Aplicación:
Coger un poco de la mezcla y dar masajes de abajo hacia arriba en un pie y luego en el otro, repetir una vez a la semana o según notes que tanto cansancio sientes en los pies.

Remojo a base de hierbas para pies cansados

Algunas hierbas son excelente cuando el cansancio en los pies es agobiante
Ingredientes:

  • 1 taza de bicarbonato de sodio o 1 taza de sales de Epsom
  • ½ taza de flores de lavanda o de pétalos de rosa
  • 1/2 taza de salvia fresca finamente picada

Instrucciones:

  • Una vez disueltos todos los ingredientes en un baño caliente, en un baño para los pies mantener en remojo los pies durante al menos 15 minutos
  • O empapar las hierbas en agua hirviendo primero y enfriar hasta que lleguen a una temperatura tolerable y luego remojar los pies.

pies cansados
Nota: para dolor o inflamación en los pies, utilizar flores de manzanilla y la hierba gatera, la menta se puede usar para estimular los pies cansados ​​o refrescar en caso de sentirlos calientes.

Exfoliante para los pies cansados elaborado con árbol de té y menta

Ingredientes

  • Aceite esencial de árbol de té
  • aceite esencial de menta
  • Aceite portador (albaricoque, de jojoba, almendras dulces, aceite de coco, semilla de uva, etc.)
  • La sal marina o azúcar normal (granulada)
  • Un tarro o frasco de vidrio (para una mejor conservación, hervir el frasco durante aproximadamente 5 minutos y enfriar antes de su uso)

Instrucciones:

  • Llenar ¾ del tarro con la sal del mar
  • Añadir el aceite del portador hasta que la sal está completamente cubierta
  • Añadir 6 gotas de cada uno de los aceites esenciales (en caso de piel sensible, comenzar con unas pocas gotas primero y probar la reacción), mezclar con una cuchara de madera.
  • Utilizar antes de la ducha o de un baño de pies

Se podrían usar demás aceites esenciales a su gusto, lavanda, rosa, salvia, bergamota son distintas opción que se pueden probar.

pies cansados

Exfoliante para los pies cansados elaborado con terrones de azúcar

Ingredientes

  • ¼ taza de aceite portador (albaricoque, jojoba, almendras dulces, aceite de coco, semilla de uva, etc.)
  • 1 taza de azúcar normal (granulada) (blanca o marrón)
  • 1/2 barra de jabón rallado
  • 5 – 10 gotas de aceite esencial al criterio personal
  • Molde de cubo de hielo

Instrucciones:

  • Derretir el aceite y el jabón rallado en un baño María a fuego medio lento agitando constantemente. (Se puede utilizar el microondas, calor a intervalos de 10 segundos, agitar y nuevamente otros 10 segundos de calor)
  • Agregar el aceite esencial preferido, menta, lavanda, limón, rosa, o salvia funcionan bien para aliviar los pies cansados.
  • Añadir el azúcar, revolver rápidamente y colocar la mezcla en los moldes con los dedos. Cuando agregues el azúcar, la mezcla se endurecerá muy rápido, así que asegúrate de tener el molde listo y actuar rápido una vez que agregues el azúcar.
  • Congelar al menos durante 30 minutos, si usaste un molde de tamaño grande, cortar los cubos en cuartos y almacenar en un recipiente hermético

Cada vez que sientas los pies cansados, coges un cuarto con un paño, y lo aplicas con masajes vigorosos en los pies.

Crema nutritiva e hidratante de lavanda y menta para los pies cansados

Alivia los pies cansados al mismo tiempo que elimina las grietas y callosidades.

pies cansados
También funciona de maravilla para las piernas cansadas o doloridas.

La menta estimula la circulación, mientras que la lavanda reduce el dolor, el árbol del té se agrega como desinfectantes, además te dejará los pies frescos y tonificados.

Ingredientes:

  • 2 oz manteca de karité
  • 1/2 onza de manteca de cacao (o en su defecto aumentar la cantidad de la manteca de karité)
  • 1/4 onza cera de abejas
  • 1 onza aceite de coco
  • 1/4 onza de aceite de aguacate, jojoba o de almendras dulces
  • 1 cucharadita de aceite de vitamina E (para mejor conservación)
  • 1/4 cucharadita aceite de árbol de té
  • 1/4 cucharadita aceite esencial de menta
  • 10 gotas aceite esencial de lavanda
  • Frasco de vidrio, esterilizado (hervir el frasco durante unos 5 minutos, enfriar antes de usar)

Instrucciones:

Recuerda que se están usando dos tipos distintos de aceites: Aceites esenciales y aceites a secas.

  • Derretir la mantequilla, los aceites y la cera de abejas a baño María agitando constante.
  • Retirar del fuego y dejar que se enfríe un poco.
  • Añadir los aceites esenciales y mezclar bien. Puedes utilizar una batidora de mano o un robot de cocina para que quede más cremosa.
  • Vierte la mezcla en el tarro esterilizado.
  • Dejar en reposo hasta que endurezca, puede tomar hasta 24 horas o podrías poner la crema en la nevera para acelerar el proceso.
  • Dar a sus pies un buen masaje con la crema y sentir su efecto calmante.

Recomendado: ¿Cómo hacer frente a la neuropatía debida a la quimioterapia?

Disfruta de este tratamiento de spa completo para tus pies cansados.

Para asegurar que no te pierdas los futuros artículos, puedes suscribirte a mi blog o a mi NewsLetter.

Demuestra que estas vivo, comentario abajo y haz saber que has hecho cuando tienes los pies cansados.

Lo más importante…Tu salud

0/5 (0 Reseña)

Publicado en: Temas femeninos

Anónimo

jjacobo

Mi misión, al fundar Temas Sobre Salud, es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida mediante pequeños e inteligentes ajustes en su forma de enfocar la vida!

Yo mismo he afrontado serios problemas de salud los que he ido solventado en mayor o menor grado al estudiar las distintas corrientes filosóficas de la salud que han acompañado a la humanidad desde tiempos remotos.

De ahí que mi visión esté alejada del convencionalismo.

Barra lateral principal

Buscar

Categorías

Archivos

Comentarios recientes

  • Ivon en Cómo aliviar la ansiedad sin medicamentos
  • freddy rafael boll en Déficit de dopamina : Causas, síntomas y soluciones
  • Pablo en ¿Qué es el infarto intestinal?
  • Marcela en Resistencia a la leptina: siempre hambriento y no puedes perder peso
  • Jacobo Nasser en Palpitaciones del corazón – causas y tratamiento

¿Evita auto-medicarte!

  • Toda la información en TEMAS SOBRE SALUD es de carácter informativo y no una guía para la acción!
  • ¡Solo un médico puede darte un diagnóstico preciso!
  • ¡Te pido amablemente que evites automedicarte y busques un especialista! ¡Salud para ti y tus seres queridos!
  • ¡No pierdas la fe!

Copyright © 2013–2025 · Aviso legal · Política de privacidad · Política de cookies · Ajustes de cookies · Mapa del sitio

Jacobo J. Nasser y Temas Sobre Salud no son profesionales o proveedores de salud. En la medida en que se proporcione cualquier información a través de este Sitio Web, es para propósitos informativos generales solamente y no pretende constituir o sustituir (I) consejería o asesoría médica, (II) la práctica de medicina incluyendo pero no limitada a psiquiatría, (III) la creación de una relación médico-paciente o clínica, (IV) un endoso, una recomendación o el patrocinio de cualquier producto o servicio por parte de terceros o de las personas anteriormente mencionadas o de cualquiera de las empresas relacionadas, agentes, empleados, consultores o proveedores de servicios mencionados. Si sabe o sospecha que tiene un problema médico, comuníquese con su proveedor de atención médica con prontitud. La información y declaraciones acerca de los suplementos dietéticos disponibles en este sitio web no han sido evaluados por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Temas Sobre Salud y Jacobo J. Nasser no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Acceder

Gestionar consentimiento
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar {vendor_count} proveedores Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
{title} {title} {title}