7 remedios caseros para los retortijones estomacales

Cuando nos referimos a retortijones estomacales, si bien las interpretaciones son variadas, los remedios caseros son ideales para controlar el dolor causado.

La explicación más correcta de retortijón se refiere a contracciones en los músculos del estómago, con dolor agregado.

Pero la mayoría de las personas usamos este término con generosidad para referirnos a cualquier tipo de malestar estomacal.

Dolor estomacal, retortijón estomacal, retortijón abdominal, malestar abdominal, dolor abdominal, calambre estomacal o calambre abdominal.

Nos referimos a retortijones estomacales o retorcijones en el estómago cuando en realidad son cólicos intestinales.

Por lo tanto, para definir el motivo de los cólicos estomacales podría ser necesario indagar otros síntomas capaces de provocar dolor abdominal, cólicos abdominales, dolor estomacal, distensión abdominal, dolores menstruales u otros tipos de trastornos abdominales.

De tal forma que cuando hable de dolor estomacal, me estaré refiriendo a retortijón estomacal, o sea, dolor estomacal= retortijón estomacal y abreviando, simplemente retortijón, o su plural, retortijones.

Los retortijones de estómago, llamados también ampliamente, como ya dije, dolor abdominal, son bastante difíciles de superar a menos que se conozca la causa.

Desde la indigestión y el síndrome de intestino irritable hasta la gastritis y el GERD, un dolor de estómago puede provenir de muchas fuentes.

Suponiendo que se trata de un dolor de estómago sin mayores complicaciones que el dolor, eso si, el dolor es de consideración.

Además de un caso de intoxicación alimentaria o acidez, es posible que tengas una afección que cause dolores de estómago repetidamente.

Tu cuerpo te está diciendo que algo está mal, ahora es el momento de identificar esas causas.

Estos son los seis principales motivos por cuales padeces retorcijones en el estómago.

6 Condiciones que pueden causar retortijones estomacales

Hay muchas causas comunes para los retortijones en el estómago, de ahí la importancia de hablar con el médico si es algo común.

1. Síndrome del intestino irritable (SII)

La Clínica Mayo describe el síndrome de intestino irritable (SII) como una condición común, pero crónica que causa:

• Retortijones.
• Gases.
• Hinchazón.
• Diarrea.
• Estreñimiento.
• Dolores de estómago.

Dependiendo de la gravedad del síndrome, los síntomas se pueden curar mediante dieta, estilo de vida y manejo del estrés o medicamentos.

2. Úlceras

Los dolores de estómago asociados con úlceras pépticas generalmente ocurren por la noche o después de las comidas, en el área abdominal media superior.

Por lo general, son causadas por bacterias, el uso frecuente de medicamentos antiinflamatorios, fumar y beber.

Se pueden realizar exámenes para determinar el tratamiento de la úlcera, que generalmente incluye mantener un estilo de vida saludable y medicación.

3. Estrés, depresión, ansiedad y retortijones estomacales

Aunque a veces es difícil de diagnosticar, el estrés, la depresión y la ansiedad pueden causar retortijones en el estómago.

Estas molestias son respuestas físicas del cuerpo, similares a otros síntomas causados ​​por afecciones más graves (como SII), que finalmente causan algunas dificultades de diagnóstico.

Si puedes hacer 15 minutos de ejercicios con regularidad, es posible que comiences a sentir cómo disminuye el nivel de estrés y disminuye el dolor de estómago.

También se ha demostrado que inhalar de aceites esenciales aumentan las ondas beta en el cerebro, lo que ayuda a aliviar el estrés, la tensión y la ansiedad.

4. Intolerancia al gluten / lactosa y retortijones en el estómago

Las alergias alimentarias (como la enfermedad celíaca) y las intolerancias están recibiendo cada vez mayor atención, y por una buena razón.

Las intolerancias al gluten y lactosa afectan a más personas de lo que la mayoría puede creer.

Cuando el cuerpo no puede digerir correctamente los alimentos, reacciona con hinchazón, gases, diarrea y retortijones estomacales.

5. Infecciones causadas por cálculos biliares / vesícula biliar

Si experimentas dolor repentino en el abdomen superior derecho y entre los omóplatos, podrías tener una infección de cálculos biliares o vesícula biliar.

Los signos y síntomas graves incluyen: dolor intenso, fiebre alta y coloración amarillenta de la piel o los ojos, y un médico debe tratarlos de inmediato.

6. Trastornos de la glándula Tiroides

La glándula tiroides controla el sistema digestivo y puede contribuir a muchos problemas de salud si no funciona correctamente.

Cuando el sistema digestivo está afectado por hipertiroidismo puede causar cólicos y diarrea, y cuando es hipotiroidismo puede causar estreñimiento y gases.

Consejos para ayudar a calmar, curar y prevenir los retortijones en el estómago

Para combatir las bacterias, puedes probar alimentos como el yogur que contiene probióticos.

Los probióticos son formas saludables de bacterias que ayudan a su sistema digestivo a funcionar correctamente e incluso pueden ayudar a combatir futuras bacterias.

También puede introducir lentamente alimentos ricos en fibra como manzanas en la dieta para evitar el estreñimiento, los retortijones y la aparición de gases.

Para ayudar a calmar el dolor y por consiguiente el estómago, puedes probar los siguientes remedios caseros en base a menta, jengibre o limón.

7 Remedios caseros para los retortijones de estómago

Los siguientes remedios caseros pueden procurar alivio del dolor y las molestias que te estropean el día a día.

1. Las infusiones de manzanilla son ideales para aliviar los retortijones estomacales

La manzanilla es uno de los mejores remedios caseros, puesto que es ideal para aliviar el dolor estomacal por sus diferentes propiedades:

• Relajante: la relajación del músculo liso de la vía digestiva superior
• Antiespasmódica: Al relajar el músculo liso evita sus contracciones.
• Carminativa: Reduce la producción de gases.
• Digestiva: Capacidad de mejorar el transito intestinal, sin llegar a ser un laxante.
• Analgésica: Calma los dolores estomacales y mucho
• Antiinflamatoria: El revestimiento del estómago puede estar inflamado como resultado de una gastritis común.
• Bactericida: Corta la proliferación de microorganismo culpables de infecciones como la gastroenteritis, que en muchas ocasiones producen retortijones estomacales.

Necesitarás:

Una bolsita de té de manzanilla o 1-2 cucharaditas de manzanilla seca
Una taza
Agua caliente

Preparación:

Verter agua hirviendo sobre una bolsita de té y cubrirla, dejándola reposar entre 5 a 8 minutos.

Si utilizas manzanilla seca, colocar 1-2 cucharaditas en una taza y cubrir con agua hirviendo, cubre la taza y dejarla reposar durante unos 12 o 15 minutos, colar y beber lentamente, podrías aderezarla con miel y un leve chorrito de limón, para un mejor sabor y potenciar los resultados

2. Compresas calientes para los cólicos intestinales

Las compresas de agua caliente ayudan a distender los músculos, evitando las contracciones estomacales que podrían causar los retortijones estomacales.

También se puede utilizar una botella de agua caliente. El calor permite que los músculos se aflojen y relajen.

Si los dolores de estómago te agobian, el calor puede ser de gran ayuda para eliminar esa terrible incomodidad. Las compresas de aceite de ricino también pueden ser de gran utilidad.

Necesitarás:

Una compresa, un bote con agua caliente o algo similar.

Un lugar acogedor para descansar

Aplicación:

Encuentra un lugar para relajarte, preferible estar acostado, y colocar la compresa caliente sobre el vientre.

Debe ser una temperatura definitivamente caliente pero agradable, además de tolerable.

Hacer esto durante al menos 15 minutos, o tanto tiempo como sea necesario, en la medida que sea posible podrías recalentar la compresa.

3. Agua de limón caliente es excelente para quitar los retorcijones de estómago

El agua de limón, es ideal cuando los retortijones son provocados por problemas de indigestión, ya que ayuda a calmar dicho dolor.

El elevado nivel de acidez estimula la producción de ácido clorhídrico, que tiene como función descomponer los alimentos.

Al aumentar la cantidad de ácido clorhídrico, el movimiento peristáltico mejora repercutiendo de forma positiva en la digestión.

Tiene la ventaja añadida de la hidratación, que contribuye a eliminar los residuos orgánicos.

Necesitarás:

• 1 limón fresco
• Agua caliente

4. Menta para los retortijones de barriga

El té de menta fresca (o sólo té de menta en general) puede ayudar a relajar los músculos del estómago.

También ayuda a mejorar el flujo de la bilis, que es una sustancia vital en la digestión.

Es especialmente útil si sufres de indigestión, de gases o distensión abdominal.

Necesitarás:

Un puñado de hojas fresca de menta o 1-2 cucharaditas de menta seca.

• Una jarra
• 1 taza de agua

Aplicación:

Cubrir las hojas de menta con 1 taza de agua hirviendo, tapar y dejar en reposo durante 5-10 minutos.

Sorber lentamente lo más caliente que puedas tolerar, evita quemarte.

Si usas menta fresca, también la puedas masticar e igualmente te ayudarán a aliviar los dolores de estómago.

También puedes utilizar una bolsita de té si te parece más recomendable.

5. El agua de arroz es un gran remedio para los retortijones estomacales

El agua de arroz, también conocida en Centro América como horchata, es exactamente como suena, el agua que sobra después de cocinar arroz con exceso de agua

Actúa como un emoliente, es decir, una sustancia que alivia la inflamación al formar una especie de barrera calmante sobre una membrana.

En este caso, el revestimiento del estómago.

Necesitarás:

• 1/2 taza de arroz blanco
• 2 tazas de agua
• Un cazo

Instrucciones:

Cocinar el arroz con el doble de la cantidad de agua que normalmente harías para el monto elegido.

El arroz lo puedes escoger a tu gusto.

Poner el arroz en una olla en la estufa y agregar agua, cocinar a fuego medio-bajo.

Cuando el arroz comienza a estar tierno, retirarlo del calor y dejar la olla tapada unos 3 minutos.

Escurrir y beber el agua templada, añadiendo un poco de miel si es necesario.

Guarda el arroz para comerlo posteriormente, si le agregas canela en polvo, tendrá un plato bastante delicioso y nutritivo.

6. Infusiones de raíz de jengibre y los retortijones estomacales

El jengibre, un viejo conocido, contiene químicos naturales llamados gingeroles y shogaoles.

Químicos que contribuyen a relajar el músculo liso, aliviando los retortijones de estómago.

La raíz de jengibre también es ideal para aliviar las náuseas, que por lo general pueden acompañar al dolor de estómago.

Tomar una taza de té caliente puede ser muy útil como un remedio casero para los dolores de estómago.

Necesitarás:

• 1 trozo de jengibre, 1-2 pulgadas
• Un cuchillo o pelador
• 1-2 tazas de agua
• Miel (opcional)

Dirección:

Lavar, pelar y rallar o picar finamente 1-2 pulgadas de raíz de jengibre fresco.

Poner 1-2 tazas de agua a hervir (se puede usar de menos agua y más jengibre para una bebida más concentrada), añadir el jengibre.

Hervir durante 3 minutos, continúe hirviendo 2 minutos más a fuego lento. Retirar del fuego, deja reposar y agregar miel al gusto.

Sorber y relajarte.

7. Las semillas de hinojo son ideales para los retortijones estomacales

Digamos que tu estómago es una tormenta perfecta por la indigestión que sufres.
En situaciones de esta índole, masticar las semillas de hinojo ayudarán a paliar la situación por el anetol, un químico natural que contienen.

Es un aceite volátil que estimula la secreción de los jugos digestivos que intervienen en la digestión.

También puede ayudar a reducir la inflamación y disminuir el dolor.

Si sufres de gastritis o inflamación del estómago, puede contribuir en alguna medida al alivio de las molestias.

Necesitarás:

De una 1/2 a 1 cucharadita de semillas de hinojo.

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Modo de empleo:

Después de comer, mastica las de semillas hinojo, el hinojo en cualquiera de sus elementos esta contraindicado para las mujeres embarazadas.

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