Los problemas intestinales se han convertido en un tema popular en Internet, especialmente para quienes padecen tiroiditis de Hashimoto. …
Pero también es un tema importante para personas que no tienen problemas autoinmunes!
Por problemas intestinales hay que entender toda alteración que afecta al sistema gastrointestinal / digestivo.
Es decir, nuestra capacidad para digerir adecuadamente los alimentos y absorber los nutrientes.
¿Por qué es un tema importante?
Porque del funcionamiento saludable del sistema digestivo depende ciertamente nuestro estado de salud.
Por el contrario, un sistema digestivo alterado puede causar problemas cada vez mayores..
¡Y específicamente para ciertos pacientes de Hashimoto, el deterioro de la salud intestinal puede causar problemas autoinmunes, así como hacer que su enfermedad autoinmune empeore!
No obstante, hay que aclarar que no todos los pacientes de Hashimoto sufren problemas intestinales / digestivos.
7 problemas intestinales que puedes padecer si sufres tiroiditis de Hashimoto
Sin embrago, muchos pacientes de Hashimoto han tenido problemas digestivos e intestinales, de ahí la importancia de explorar si algunos de los siguientes puntos necesita atención!
¿La flora bacteriana intestinal está en equilibrio?
El tracto digestivo tiene miles de millones de microbios «buenos».
También conocido como microbioma intestinal, ayuda con la digestión, a fortalecer el sistema inmunológico, con la salud mental y a producir vitaminas como las del grupo B.
Pero puede ocurrir una alteración conocida como disbiosis.
No sólo la disbiosis puede causar o empeorar los problemas de autoinmunidad en personas susceptibles como en Hashimoto.
También puede contribuir a la depresión, exceso de gases, diarrea, dolor intestinal, entre otros problemas.
Por esa razón es recomendable el consumo de probióticos, el contenido varia según la cepa bacteriana, y normalmente será de 1 a 10 billones de CFU.
Algunas recomendaciones indican que debes variar el tipo de cepas que utilizas.
Es decir, hay distintas cepas, y lo mejor es usar varias, no una sola.
Otra forma de fortalecer la flora bacteriana intestinal es mediante el consumo de alimentos fermentados, entre ellos:
- Kefir.
- Yogur griego.
- Miso, siempre y cuando provenga de la soja fermentada y se consuma de forma moderada.
- Chucrut.
- La bebida fermentada llamada kombucha.
¿Tengo crecimiento excesivo de bacterias en el intestino pequeño como SIBO?
SIBO (del ingles Small Intestinal Bacterial Overgrowth) es una condición caracterizada por el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado.
Dicho exceso puede interferir con la absorción de nutrientes vitales.
Además puede causar problemas digestivos incómodos después de comer ciertos carbohidratos o ricos en fibra, tales como:
- Hinchazón abdominal.
- Diarrea crónica.
- Gases excesivos y / o dolor.
- Náuseas.
Incluso contribuir a desarrollar el síndrome del intestino irritable.
Tener SIBO podría explicar por qué una persona con Hashimoto tiene problemas de anticuerpos elevados o dificultad para bajarlos!
Las dos principales causas de SIBO parecen ser por niveles bajos de ácido estomacal (causado por hipotiroidismo no diagnosticado, o tomar solamente T4) o un ritmo más lento de movimiento intestinal de los alimentos, llamado dismotilidad intestinal.
¿Cómo averiguar si tengo SIBO?
Una prueba de aliento es una forma de diagnosticar el SIBO, o mediante una prueba de bacterias de disbiosis prescrita por el médico.
El tratamiento es mediante el antibiótico Xifaxan recetado por el médico.
¿El ácido de mi estómago es demasiado bajo para digerir adecuadamente los alimentos (debido a que soy hipotiroideo)?
Médicamente llamado achlorhidria o hipoclorhidria.
La cantidad correcta de ácido en el estómago es fundamental para digerir los alimentos correctamente.
Además de absorber los nutrientes clave.
Por desgracia, puesto que un nivel de ácido estomacal bajo causa reflujo ácido, puede dar se un diagnóstico erróneo, pensar que la persona tiene demasiado ácido en el estómago en lugar del nivel bajo del ácido estomacal real.
El nivel de ácido del estómago bajo, como se mencionó anteriormente, puede causar SIBO en algunas personas, o simplemente déficit de nutrientes en otros.
En pacientes de Hashimoto, la mala absorción de nutrientes debido al nivel bajo del ácido estomacal puede hacer que se sienta peor.
O reducir la capacidad para combatir sus problemas autoinmunes.
¿Mi dieta exacerba la inflamación hasta el punto de causarme problemas intestinales?
La inflamación corporal crónica puede ocurrir con Hashimoto o no.
Y por varias razones.
Desde simplemente por hipotiroidismo mal tratado, hasta niveles elevados de metales pesados, pasando por sensibilidad al gluten y enfermedad celíaca.
Incluso, por el consumo de solanáceas.
En pacientes de Hashimoto, la inflamación es común cuando la tiroides está bajo ataque.
La inflamación también aumenta la respuesta autoinmune, causando más inflamación, retroalimentando así un círculo vicioso.
Por lo tanto, es vital evitar o reducir el consumo de alimentos que pueden promover la inflamación y el empeoramiento de los síntomas.
Puedes incluir la mayoría de los granos, lácteos, solanáceas, azúcar, e incluso huevos … y cualquier alimento con gluten en ellos.
Algunos pacientes han informado que la dieta GAPS ha mejorado sus síntomas.
¿Puedo prevenir problemas intestinales al evitar alimentos que contienen gluten?
Por supuesto, casi todo el mundo tiene problemas con el gluten, aun y cuando se coma con moderación.
Es correcto afirmar que todos deberían evitar el gluten.
En la mayoría de los pacientes de Hashimoto, el gluten es la causa de aumento en anticuerpos así como de inflamación.
Inmediatamente que eliminan el gluten, pueden notar cómo bajan sus anticuerpos e inflamación.
Incluso si algunos necesitan métodos adicionales para bajar anticuerpos.
Algunas personas pueden sufrir de enfermedad celíaca, caracterizada por daños en la mucosa intestinal provocada por un gen heredado, mientras que otras solo tienen intolerancia al gluten no celíaca y reaccionan con inflamación crónica.
¿Está mi hígado sano y me ayuda a desintoxicar correctamente?
Cuando se trata de enfermedad de la tiroides y el hígado, estamos tratando con otro pollo y la relación de huevo.
Por un lado, muchos pacientes con tiroides saben de primera mano que el hipotiroidismo no diagnosticado o mal tratado solamente con T4 solo puede conducir al estrés hepático e incluso a la enfermedad de hígado graso.
Es decir, que tienen grasa excesiva en el hígado.
Pero, ¿Pueden los problemas hepáticos promover problemas de salud o incluso problemas autoinmunes como Hashimoto?
Esa es una posibilidad.
El hígado es el principal órgano de desintoxicación.
Así que si no hay una desintoxicación óptima de las toxinas o del exceso de metales pesados a los que estamos expuestos a, podría potencialmente flair sus tendencias de autoinmunidad.
Entonces, ¿Cómo mantener al hígado más saludable?
Por un lado, las hierbas son ideales para promover el funcionamiento óptimo del hígado, como ser el cardo mariano o la raíz de diente de León.
Eliminar los alimentos procesados es importante, así como comer alimentos saludables.
El ejercicio regular se dice que promueve un hígado sano, así como mantener un peso saludable.
Por cierto, las dos pruebas de laboratorio más reveladoras para la salud de su hígado son las transaminasas ALT y AST.
Esta es una excelente mezcla, ideal para limpiar el hígado.
¿Sufro del síndrome de intestino permeable?
El síndrome de intestino permeable se caracteriza por espacios entre las células epiteliales que recubren los intestinos.
Técnicamente, ese espacio se llama permeabilidad intestinal.
Es decir, las paredes intestinales se vuelven porosas, o sea, que permiten el paso de ciertas toxinas y bacterias malas a la sangre.
Esta última situación puede crear serios problemas en la salud.
Incluso en personas susceptibles, puede ser un factor subyacente para desarrollar la enfermedad de Hashimoto.
O contribuir a que los anticuerpos ya presentes sean más elevados de lo normal, provocando la respuesta de sistema inmunológico.
¿Cómo se puede desarrollar el síndrome de intestino permeable?
La principal causa parece ser la inflamación crónica, como la enfermedad celíaca, intolerancia severa al gluten, intestino irritable, o la enfermedad de Crohn … o cualquier condición que causa inflamación crónica.
Incluso el exceso de alcoholismo podría facilitar el desarrollo del intestino permeable, o daños causados por parásitos.
¿Cuáles son los posibles síntomas de tener permeabilidad intestinal?
Ser hiper sensible a ciertos alimentos puede ser uno, así como diarrea inexplicable, erupciones en la piel, fatiga, dolores de cabeza y más.
Otra pista es probar si existen déficit nutricionales.
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