Es mejor prevenir que enfrentar la demencia, punto que se deriva de la sabiduría popular, que ha acuñado el conocido refrán prevenir es mejor que curar.
Te animo de todo corazón a cuidar tanto tu salud como la de tus seres queridos y reducir el riesgo de sufrir una enfermedad tan devastadora como es la demencia.
5 recomendaciones vitales para enfrentar la demencia
1. La desintoxicación es clave para prevenir la demencia
La demencia es una enfermedad degenerativa con un componente de toxicidad importante y en particular, toxicidad debida a metales pesados.
En muchas personas que han muerto por enfermedad de Alzheimer, se han encontrado restos de aluminio en el cerebro.
Es importante respirar aire puro, bebe agua prístina y evitar en la medida de lo posible la mayor parte de las sustancias químicas elaboradas por el hombre.
El cuerpo necesita una pequeña ayuda adicional para desintoxicar completamente tantos aditivos alimentarios modernos y recuperar el funcionamiento óptimo del organismo.
Es importante desintoxicarse de forma periódica cada tres o seis meses.
2. Presta atención al intestino
¡Cortesía del eje intestino-cerebro!
Cuando cuidas el intestino, también te preocupas por cuidar el cerebro!
Come mucha fibra, alimentos fermentados, prebióticos, probióticos y almidón resistente.
Mantén una dieta baja en azúcar y minimiza el consumo de alimentos que dañan el microbioma, como café, alcohol y carne procesada.
Haciendo hincapié en que dormir más, también ayudará a tu salud intestinal!
3. Retirar empastes de amalgamas dentales
El mercurio usado en los empastes de amalgama ha sido y es un factor decisivo en el desarrollo de demencia en personas mayores.
Si tienes empastes de amalgama, es vital que busques un dentista que pueda quitar con seguridad dichos empastes.
También podrías encontrar un médico que te pueda prescribir un régimen especializado para desintoxicación de metales pesados.
4. Enfrentar la demencia pasa por reducir la inflamación
La mayoría de los alimentos que son buenos para el corazón también son buenos para el cerebro, debido a su acción anti-inflamatoria total.
Alimentos como:
- Aceite de oliva extra virgen.
- Ácidos grasos ALA y DHA (que se encuentra en nueces, pescados grasos, en las semillas de chía, lino o linaza).
- Las bayas (arándanos, fresas, moras…etcétera), ricas en antioxidantes.
- Cantidades moderadas de aceite de coco prensado en frío.
Pueden ayudar a atenuar la inflamación.
5. Actividad física
El ejercicio físico oxigena el cerebro y tiene el maravilloso beneficio de reducir la inflamación.
Por su parte, el entrenamiento de resistencia también puede ayudar a retener la masa muscular, que está directamente asociada con la tasa de deterioro cognitivo de cualquier persona.
Además, tenemos la tendencia de ejercitarnos socialmente, lo cual tiene beneficios adicionales para reducir el riesgo de demencia.
Cómo enfrentar la demencia cuando se trata de un ser querido
Para muchas personas, tratar con un diagnóstico de demencia es como perder a un ser querido, pero sin el permiso / beneficio de poder mostrar la angustia del dolor causado por la pérdida de un ser querido.
Ver a una persona enferma de Alzheimer o cualquier otra clase de demencia, es ver un alma atrapada dentro de un cuerpo que ya no le sirve.
Todavía se pueden ver vislumbres de la persona que realmente es, pero esos momentos de reconocimiento van desapareciendo de forma progresiva y cada vez más acelerada.
Es un dolor lento, ya que esencialmente se está perdiendo.
Todos esos rasgos de personalidad, peculiaridades y acciones que hacen de una persona lo que es. Sin embargo, no hay funeral o manera formal de decir adiós.
En su lugar, te vas despidiendo a pedazos de él.
No obstante, hay que estar agradecido por las tantas oportunidades para hacer la paz por los problemas y enfrentamientos del pasado.
Así como por las heridas infligidas!
También podemos recordar los buenos momentos juntos y decir las cosas importantes que a menudo postergamos hasta que es demasiado tarde para decir.
Cuando llega el último adiós, no vamos a cargar sentimientos de culpabilidad.
Y ésa, es una bendición muy grande que puedes alcanzar.
En segundo lugar, te animo suavemente a examinar cualquier sentimiento de culpa … y dejarlo ir.
Con serenidad!
Pero hay que esforzarse mucho para alcanza este objetivo.
Hay que tener siempre en mente la ayuda que se le está proporcionando al enfermo.
Y aunque ciertamente es importante que alientes a tus seres queridos a seguir las estrategias mencionadas, en algún momento también debes aceptar que no está en tus manos «arreglarlos».
Ultimas palabras en torno a enfrentar la demencia
En última instancia, debemos comprender que cada uno tiene que caminar su propio camino a través de la vida, que esté es único y nadie puede controlar esa situación.
La culpa no cambia la situación, solo aumenta el dolor!
Así que mientras la madre / el padre está todavía en este mundo, da gracias por el hecho de que todavía puedes verlo y darle un abrazo, disfrutar de su presencia y celebrar la increíble vida que vivió.
Recordemos la necesidad de regocijarnos por cada día que pasamos con la gente que amamos y nunca, pero nunca, dar nuestra salud y felicidad por sentado.
Al compartir esto, espero que también sientas algo de paz.
Gracias por el tiempo dedicado a la lectura, y espero que aceptes un poco de los altibajos que tiene la vida.
¡Ahora, me encantaría conocer tu historia!
¿Alguna vez has sufrido un caso de demencia en tu familia?
¿Tienes algo que compartir que podría ayudar a alguien más en esta situación?
COMPARTE en tus redes sociales, nunca se sabe!
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