Muchas personas tienen a menudo problemas con el sueño, hasta el punto de despertar en repetidas ocasiones durante la noche, condición conocida como Insomnio de Mantenimiento del Sueño. Para algunos, el problema es despertar a las 3 de la madrugada cada noche y no poder volver a dormir el resto de la noche / madrugada. […]
Archivo de enero 2017
Potentes propiedades benéficas de los anacardos para la salud
Ya sea en platos principales o como aperitivos, es difícil negar los beneficios que aportan los anacardos a la salud cuando se trata de una dieta equilibrada capaz de fortalecer el funcionamiento suprarrenal óptimo. Combatir el estrés crónico puede ser una delicada labor. De ahí que, ser consciente de los factores de estrés, mantener un […]
5 Cosas que los pacientes de tiroides no deben decir al médico
Los pacientes de tiroides saben que la comunicación con los médicos en ocasiones puede ser todo un reto. Con médicos tan ocupados, citas muy breve y las diferentes perspectivas sobre lo que constituye un buen cuidado de la tiroides, las conversaciones pueden acabar siendo improductivas o incluso frustrantes. Para lograr una comunicación eficaz, aquí hay […]
Ácidos grasos omega-3 – fundamentales para una óptima salud
Los ácidos grasos omega 3 son conocidos por tener numerosos beneficios para la salud, por lo que vale la pena entender cómo y por qué debes incorporarlos en tu rutina nutricional o suplementaria. También es importante señalar que aunque los omega-3 han sido objeto de muchas investigaciones médicas y nutricionales, existen factores que pueden influir […]
Una mirada general sobre el hipertiroidismo
El hipertiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroidea. A veces también se conoce como tiroides «hiperactiva» o, por el término médico, tirotoxicosis. Cuando la glándula tiroides -una pequeña glándula en forma de mariposa ubicada en el cuello- funciona normalmente, usa el yodo dietético para producir hormona tiroidea. Dicha hormona es vital para […]
7 Pasos que debes seguir para superar la adicción al azúcar
En la primera parte sobre: trastornos de ansiedad que provocan los antojos de azúcar, comente sobre el camino a seguir para superar la adicción al azúcar, hoy es el momento ideal para ello. Para ello, nada mejor que retomar el tema donde se quedo, es decir, en los motivos por los cuales se dan los […]
Tendencias peligrosas y extremas para bajar de peso
Si el sobre peso te agobia y deseas medidas rápidas para eliminar ese agobio, debes saber que las medidas extremas para perder peso, por lo general son peligrosas. Especialmente si tenemos en cuenta el hecho de que la obesidad es un problema creciente en el mundo occidental, la demanda de soluciones rápidas han motivado que […]
11 +1 causas de entumecimiento u hormigueo en las manos y dedos, ¿Qué puedo hacer?
El hormigueo en las manos y en los dedos es algo molesto, pero, por lo general no es más que eso. En la mayoría de los casos no es algo que deba causar preocupación. A menudo la causa es un nervio presionado, y con agitar las manos se resuelve. Será una historia diferente si el […]
Cómo puede afectar el café el equilibrio hormonal
Si tuvieras que renunciar al café o a Internet durante 2 semanas, ¿A cuál renunciarías? ¿Qué tal el café o el chocolate durante 2 semanas? Si prefieres renunciar a cualquier cosa y quedarte con el café, estarías a la altura de la mayoría de la gente que te rodea. Sin embargo, lo creas o no, […]
¿Cómo puedo superar la preocupación crónica que sufro?
Las personas diagnosticadas con trastorno de ansiedad, incluido el trastorno de pánico, a menudo luchan contra la preocupación crónica. Pregunta: ¿Cómo puedo dejar de preocuparme tanto? ¿Estás preocupado? La preocupación crónica puede parecer irracional para personas fuera de tu entorno. Por ejemplo, puedes preocuparte por cosas que ni siquiera han ocurrido o están fuera de […]