Si el sobre peso te agobia y deseas medidas rápidas para eliminar ese agobio, debes saber que las medidas extremas para perder peso, por lo general son peligrosas.
Especialmente si tenemos en cuenta el hecho de que la obesidad es un problema creciente en el mundo occidental, la demanda de soluciones rápidas han motivado que surjan dietas de choque, pÃldoras milagrosas, polvos mágicos y otras soluciones sin dolor.
En particular, las ofertas para bajar de peso en Internet crecen cada dÃa.
No sólo en proveedores, sino también en forma de nueva dieta milagro del médico XYZ, con experiencia no verificable en este campo.
Cada oferta es aún más extrema que la otra, con promesas, para perder peso rápido, asociadas.
Moraleja de la historia: Una vez que algo extremo está vinculado a una dieta, entonces no deberÃas mostrar interés en ella.
En este artÃculo pongo las dietas más extremas y peligrosas para bajar de peso, para que les des un vistazo.
Formas extremas para perder peso
En realidad, esto es una advertencia en general: Todas las dietas realmente son extremas, y no necesariamente van a funcionar bien en tu organismo.
Por supuesto que vas a perder peso, pero en realidad, lo que vas a perder es una gran cantidad de lÃquidos en primer lugar. Además, el cuerpo no solo recurrirá a las reservas de grasa, sino también a las reservas de nutrientes vitales.
En una dieta extrema, ya sea si se trata de una dieta unilateral o una dieta extremadamente baja en calorÃas, estás eliminando una cantidad impresionante de nutrientes, que llevaran tu cuerpo al colapso inevitablemente.
Tienes que plantearte seriamente si la pérdida de los kilos pesa más que el fallo de tu cuerpo.
Por otra parte, el hecho es que una vez que finalices dicha dieta, vas a recuperar rápidamente las libras que perdiste.
Libras o kilos que son cada vez más difÃciles de perder.
Esto fue sólo una advertencia general. Veamos ahora las dietas extremas para perder peso y puedas comprender con más detalle, el daño que causan.
Dieta mediante el uso de quemadorores de grasa
Todo suena muy hermoso: Un extracto de materias primas vegetales para quemar el exceso de grasa.
Mejor aun, solo mediante el consumo de una pÃldora!
Al ser un producto natural, evidentemente será bueno.
¿No?
Algo que no es del todo cierto, porque también hay ciertos riesgos en el uso de quemadores de grasa.
Debido a que los quemadores de grasa no están regidos por leyes de medicamentos, se pueden comprar sin receta médica.
Algo que podrÃa ser interpretado como una señal de que pueden consumirse totalmente y sin peligro alguno.
Sin duda hay inconvenientes.
Si se utilizan incorrectamente, pueden causar efectos secundarios graves.
El efecto de los quemadores reside en el hecho de que la tasa del metabolismo recibe un gran impulso.
Si el impulso es excesivamente extremo, el cuerpo podrÃa reaccionar de manera muy negativa.
Se puede llegar a experimentar pérdida de memoria, desmayos, comportamiento nervioso, mayor presión arterial, aumento del ritmo cardÃaco y sensación de ir a mil por hora.
Además, el cuerpo se acostumbra a estos productos, por lo que los efectos en la quema de grasa a largo plazo podrÃa ser mucho menos o incluso contraproducente.
El momento en que dejas de consumir, vas a sufrir sÃntomas reales de abstinencia, tales como depresión, náuseas, dolor de cabeza y disminución de la conciencia.
Es un producto adictivo, con un claro efecto yo-yo, definitivamente es una pésima opción!
La popular dieta Atkins
La dieta Atkins ha sido durante mucho tiempo muy popular.
En mi humilde opinión, me siento feliz de que el bombo haya terminado.
¿Por qué?
Porque todas las recomendaciones en la dieta Atkins de ninguna manera se corresponden con el principio de comer variado y sano.
Por ejemplo, la dieta incluye muchas grasas, especialmente grasas saturadas.
Un hecho conocido es que las grasas saturadas aumentan significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Especialmente en combinación con la obesidad!
Sin embargo, muchas personas se entusiasmaron con dicha dieta, porque se pueden obtener grandes resultados.
Estos resultados, realmente, apenas son perceptible al comienzo.
Pero es importante saber que dichos primeros resultados sólo permiten la pérdida de lÃquidos. La grasa no se quema, lo que finalmente debe ser el objetivo.
Ahora, ha salido una nueva dieta Atkins baja en carbohidratos!
Más adelante veremos dicho tema.
Dieta de la hormona del embarazo (HCG)
Perder peso a corto plazo con la hormona HCG fue muy popular, afortunadamente, muchas personas han tomado conciencia de los peligros de esta «dieta».
En realidad, es solo una parte de la dieta. No puedes comer más de 500 calorÃas por dÃa.
Algo que de por si es una gran bandera roja, porque realmente es muy poca cantidad de alimentos. tan solo eso basta para comprender que no puede funcionar normalmente.
Además, al menos debes inyectarte una cantidad muy pequeña de la hormona HCG 23 veces al dÃa.
Esto tiene un efecto directo en la parte del cerebro que controla el apetito y la quema de grasa.
Es una dieta con efecto yo-yo extremo: en poco tiempo pierdes muchos kilos, pero también en breve tiempo los recuperas.
Dietas ricas en proteÃnas
Las dietas que son muy ricas en proteÃnas no son necesariamente peligrosas.
En principio, las proteÃnas las utiliza el cuerpo para producir amonÃaco, que finalmente se convierte en urea.
Este material con el tiempo es eliminado del cuerpo de forma natural.
Pero si no logras beber 2 litros de agua al dÃa al seguir esta dieta, los residuos de urea no se eliminan por completo.
Facilitando que la urea se acumule en el cuerpo, por lo que puede notar cambios y adquirir un tono marrón / amarillo en la piel, náuseas, prurito y mal aliento.
Por cierto, también puedes tener problemas si comes muy poca proteÃna.
Piensa una vez más en diarrea, anemia, susceptibilidad a las infecciones, resequedad en el pelo y la piel, hÃgado graso, acumulación de lÃquidos y pérdida de masa muscular.
Dieta LighterLife
Otra dieta controvertida con gran bombo ingles.
La dieta normal se sustituye por sopas, batidos, mousses y barras energéticas.
Esto en sà mismo no es tan malo, excepto que es bastante unilateral.
Los problemas se dan con el hecho de que, el número máximo de calorÃas debe mantenerse en 500.
Una dieta incomprensible para mÃ, puesto que puede ser muy perjudicial para la salud.
Por otro lado, se han establecido conexiones entre esta dieta y perturbaciones del ritmo cardÃaco, infarto de miocardio, pérdida de memoria, trastornos oculares especÃficos.
Incluso se han encontrado relación entre esta dieta y ciertas muertes.
Cabe la pena destacar que dicha dieta se baso en un estudio Cambridge, cuyo objetivo era preparar raciones de comida para zonas donde hubieran ocurrido desastres naturales.
Es decir, porciones de comida puntuales.
Dieta del pomelo (toronja)
De nuevo tenemos otra dieta de choque.
Esta vez un poco más «generosa», con 800 calorÃas por dÃa, pero todavÃa es demasiado poco.
Además, hay que comer a diario un pomelo grande.
La acción de las enzimas del pomelo serÃa garantizar la combustión de las grasas, y por lo tanto bajar de peso.
Fuera del hecho de si esto funciona o no, también hay riesgos involucrados.
Estas mismas enzimas bloquean la degradación del estrógeno, una hormona femenina.
Especialmente las mujeres que usan anticonceptivos orales corren este riesgo.
Existe la probabilidad que sufran coágulos sanguÃneos por concentración excesivamente elevada de estrógeno en la sangre.
Y por supuesto, no necesito decirte, pueden suceder en cualquier momento.
Extraños remedios chinos
Las hierbas chinas y sus mezclas se están volviendo cada vez más populares.
Algo que por supuesto no tiene nada de malo, ya que la antigua sabidurÃa oriental ha demostrado de sobra su valÃa.
Muchas técnicas y hierbas sin duda funcionan muy bien.
Pero el hecho es que también se puede abusar de la reputación.
Especialmente a través de Internet, se puede comprar todo tipo de remedios extraños que, según ellos, vienen directamente de China.
Esto es a menudo la razón de que no hayan instrucciones inteligibles para seguir, y la etiqueta en chino es indescifrable.
Estoy hablando de confianza, porque siempre es mejor si compras un producto directamente de la fuente.
No caigas en esto, porque a menudo son viejas estafas.
Mientras un producto no tenga etiqueta e instrucciones para su uso en castellano o inglés, no sabes lo que contiene, asà mismo desconoces los efectos que puede tener.
Dieta sin carbohidratos
La nueva dieta Atkins!
En general, los hidratos de carbono a menudo son identificados como los culpables de la obesidad.
En efecto, es cierto que el exceso de hidratos de carbono contribuye al sobrepeso.
Sin embargo, los carbohidratos son los principales proveedores de energÃa.
Muy pocos hidratos de carbono asegurará que la grasa del cuerpo es usada para obtener la energÃa que requieren los músculos y órganos.
Algo que por momentos es bueno, pero si las reservas de grasa son pocas, puedes sufrir deshidratación, presión arterial baja, náuseas, sensación de cansancio, mal aliento y un metabolismo más lento.
Mi consejo en torno a las tendencias extremas para perder peso
Las dietas que tienen demandas extremas para perder peso, por lo general no son la mejor opción.
Muy pocos carbohidratos, consumir muy pocas calorÃas, comer de forma unilateral u otras medidas extremas para perder peso, no hacen justicia al cuerpo.
No sólo pueden ser peligrosas para la salud, sino también los efectos en cuanto a perdida de peso son a menudo inexistente o al menos no de forma permanente.
La mejor manera de eliminar el exceso de peso de manera saludable ha sido siempre mediante la combinación de una dieta sana y variada, junto con ejercicio regular o deportes y el equilibrio hormonal.
Una amiga en Facebook, Aide, me pregunto si los alimentos funcionan para reducir el abdomen, con seguridad le puedo decir, que los alimentos son una de las tres patas, sobre las que se sostiene un banco con firmeza.
Y ello no tienen nada que ver con medidas extremas para perder peso, ya sea la dieta de la piña, la dukan etcétera.
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¿Eres consciente del daño que pueden causar a la salud las medidas extremas para perder peso?
Lo más importante…Tu salud.
