¿Cómo te sentirÃas al descubrir que tus heces son perfectas? Acaso ¿es demencial?
en las siguientes letras podrás descubrir la calidad de las heces que produces y eliminas.
En la entrada: GuÃa natural para un ciclo menstrual saludable, comentaba sobre el maravilloso e increÃblemente complejo ciclo menstrual de fertilidad orquestado por el sistema endocrino.
Pero ese es solo uno de los múltiples e increÃbles procesos que se desarrollan en el organismo para mantenernos con vida.
Igualmente de complejo y maravilloso es el proceso digestivo.
Comienza cuando nos llevamos cualquier alimento a la boca, inmediatamente se pone en marcha todo un mecanismo que concluirá con la expulsión de los residuos orgánicos.
Una vez digeridos los alimentos.
Los dientes comienzan a masticar los alimentos al mismo tiempo que la saliva se dispone a cumplir la función de lubricar los alimentos y predigerir los almidones.
De forma simultanea el páncreas y el intestino delgado comienzan a preparar el teatro de operaciones.
o sea, ponen en estado de alerta a las enzimas digestivas y los minerales, para que adecuen tanto las proporciones justas como la naturaleza idónea para contribuir en la descomposición de los alimentos en unidades nutritivas más pequeñas.
[Tweet «¿Tus heces se aproximan al ideal?»]
Los alimentos llegan al estómago, una vez que han pasado por el esófago, donde entran en juego los jugos digestivos y cumplen con la misión de eliminar microbios y parásitos dañinos que se encuentran en los distintos tipos de alimentos: carne, pescado, lácteos, verduras, etcétera.
Además de descomponer las sustancia dañinas que han sido agregadas a dichos alimentos: conservantes, emulsionantes, colorantes y el resto de elementos quÃmicos agregados a los alimentos procesados.
Una vez los jugos digestivos han cumplido su misión, los alimentos pasan al intestino delgado, el cuál esta formado por: duodeno, yeyuno e Ãleon, cada uno de ellos tiene un papel que desempeñar en la absorción de los nutrientes y del agua, manteniendo el equilibrio salino e hÃdrico del organismo.
El duodeno cumple un papel vital al coordinar el tiempo que tarda el estómago en vaciarse asà como en la cantidad de bilis que debe llegar al intestino para que todo el proceso marche a la perfección.
El yeyuno por su parte absorbe la vitamina B9, entretanto el Ãleon se encarga de absorber la vitamina B12 y las sales biliares.
En ese punto, la sangre recoge todos los nutrientes extraÃdos de los alimentos y los lleva al hÃgado donde continuara su procesamiento.
A todo esto, se ha producido una masa de restos orgánicos a los cuales se les ha retirado tanto el agua, como los elementos nutritivos y debe ser eliminada del organismo, de no hacerse, ya se pueden imaginar donde quedarÃan esos cuerpos esculturales que vemos por ahÃ.
El Ãleon conecta con el intestino grueso, también llamado colon, aún y cuando no tenga nada que ver con el visionario almirante.
Mediante movimientos (llamados) peristálticos los restos fecales llegan al recto y accionan las terminaciones nerviosas de las paredes fecales, causando el impulso reflejo que culmina con la evacuación.
Todo el proceso, es decir, desde que llevamos el alimento a la boca y se expulsan los restos fecales, no deberÃa exceder las 24 horas.
Sin embargo en una segmento cada vez más numeroso de la población sobrepasa con creces las 30 horas, señal clara de estreñimiento, que si solo fuera eso, se puede vivir, pero el problema va mucho más allá.
Pero nos hemos pasado por alto un pequeño detalle y es que la calidad de los residuos que eliminas es importante, en otras palabras evacuar los restos fecales una o dos veces al dÃa no implica un proceso digestivo bueno.
La calidad del proceso de eliminación vendrá dada por la calidad de los residuos fecales.
Llegados a este punto, necesitamos hacer un examen por demás desagradable y hasta asqueroso.
Entiendo si en este momento decides pasar página y pensar que esto no es para tu persona, aunque también el morbo podrÃa empeñarse en que continuaras con la lectura de un tema que efectivamente es por demás repugnante, pero por demás, un reflejo exacto de tu estado de salud.
Hay exámenes y exámenes, unos más duros que otros, los de matemática son más complicados que los de educación fÃsica, en el ámbito estudiantil.
También hay ciertos exámenes que cuestan mucho en términos de intimidad, como por ejemplo el examen de próstata en los hombres y los diferentes exámenes que les practican los ginecólogos a las mujeres, para el caso, la prueba de Papanicolaou.
Un examen de sangre, sirve para ver el estado de los glóbulos rojos y blancos, como andan los niveles de azúcar asà como el nivel de hierro y otras varias posibilidades, que permiten al especialista, tener una orientación sobre el estado de salud de su paciente.
[Tweet «Examinar las heces es asqueroso…pero necesario.»]
Pero se tiene la ventaja que una vez extraÃda la muestra de sangre, nos olvidamos por completo del asunto hasta que nos entregan los resultados, ya que la participación, se ciñe exclusivamente a dar la muestra, de ahà en adelante adoptamos un rol pasivo.
Desde la niñez se nos inculca que las heces son repulsivas, que es un tema prácticamente tabú.
No obstante ser una necesidad fisiológica básica y que proviene de otra necesidad básica.
Como es alimentarse, pero la moralidad es la moralidad y en cuestiones de heces, lo normal es ir al aseo, evacuar, limpiarse y adiós.
A menos que tengamos una que otra pesadilla en el cuarto del retrete.
Comportamiento que deberÃa cambiar, puesto que no hay una herramienta más simple para conocer el estado de salud del que gozamos, inclusive, nos puede permitir adelantarnos a los acontecimientos y evitar que determinadas condiciones se presenten, con el consiguiente daño a nuestra salud.
Se podrÃa llegar a pensar hasta que punto roza la locura una persona que examina los restos fecales, ya que tenemos que adoptar un rol activo, es decir, además de dar la muestra, tenemos que analizarla y con la mentalidad que hemos sido educados, todo el mundo salta al escuchar semejante propuesta…
Examinar la calidad de los residuos
-
Las heces ideales: ¿Cómo te sentirÃas al descubrir que tus heces son perfectas? ¿Es posible que dicho descubrimiento te haga feliz?
DeberÃa!
Es una señal clara de que todo tu sistema digestivo está bien.
Unas heces normales están compuestas por:
-
Agua (aprox. 75%)
-
Materia sólida (aprox. 25%), que puede dividirse en:
-
Microbios muertos
-
Materia de alimentos difÃciles de digerir (fibra y celulosa)
-
Colesterol
-
Otras sustancias grasas
El maquillaje exacto, la apariencia y el bouquet puede variar, dependiendo de lo que has consumido y si has ingerido bebidas alcohólicas, el tiempo regular para digerir y eliminar los alimentos es de 20 horas como máximo.
-
-
Elaborar tu propio hecesscanner: Algunas personas analizan los pozos de té y de café para augurar el porvenir, otros leen las cartas.
Mi propuesta es realizar un escaner de heces para determinar el estado de salud.
Razón por la cuál, hay que adoptar una actitud serÃa y saber como se deben leer los restos fecales.
Para ello existe una herramienta valiosa, llamada la escala de heces de Bristol, basta copiar y pegar en google para mayor información.
Ha permitido organizar los diversos tipos de restos fecales y comprender el estado que presentan de cada uno de ellas.
Una vez que se ha superado el escollo moral y los deseos evidentes de vomitar, hay que proceder.
En otras palabras, cuando estemos listos para acometer una tarea desagradable pero necesaria, vamos a comenzar por ver los siguientes parámetros relacionados con las heces.
Es decir, nuestros propios ojos y el sentido del olfato, nos permitirán scanear los restos que descansan en el fondo del toilette
-
Forma: Si ha adoptado la forma normal, tipo salchicha o morcilla, espero que me disculpen las personas que gustan de esos alimentos.
Lo que llamamos mojon, debemos sentirnos tranquilo, pero si tiene otra forma, es sin duda señal de que existe un problema en los intestinos.
-
Consistencia: Debe ser sólida, si es pastosa, es señal indudable de que hay un desorden intestinal.
-
Color: Debe tener un color marrón, cualquier otro color es sintomático.
-
Olor: Contrario a lo que la mayorÃa de las personas piensan, si una persona tiene el intestino sano, no existe ningún motivo para que los excrementos apesten.
Dicho de otra forma, el olor nauseabundo es un claro indicativo de problemas intestinales.
Aunque todo el mundo se excusa diciendo, que no tienen la virtud de evacuar flores.
-
Flotan o se hunden: Si los restos fecales flotan es una señal clara de que no se esta absorbiendo la grasa.
Además hay otros detalles significativos, como ser:
-
El gasto de papel higiénico
- Si los restos dejan huella en el retrete
El maquillaje exacto y la apariencia de las heces pueden variar, dependiendo de lo que has consumido y si has bebido alcohol. El tiempo regular para completar el proceso digestivo es de un máximo de 20 horas.
-
Los parámetros anteriores nos permitirán conocer la calidad de los residuos eliminados.
Si el proceso digestivo es normal, evidentemente se reflejara en los restos expulsados.
Pero si hay problemas digestivos se reflejaran bien en estreñimiento o bien en diarrea.
Hasta el dÃa en que se establece un estado crónico que puede ser de estreñimiento o de diarrea permanente.
En caso de ser estreñimiento crónico, el reflujo gástrico hará su aparición en una clara señal de congestión del sistema.
Congestión que de no buscar remedio al estreñimiento será el inicio de una enfermedad crónica, desde neumonÃa hasta cistitis crónica, pasando por esclerosis múltiple, fibromialgia u otra enfermedad.
Recomendado: Esclerosis múltiple: El estrés crónico empeora los sÃntomas
En caso de diarrea crónica, desemboca en lo que se conoce como sÃndrome de intestino irritable, con una manifiesta incapacidad de retener más de tres horas los alimentos, llegando a tener hasta 20 deposiciones diarias, en un lamentable estado de vida.
De ahà a la colitis ulcerosa o a la enfermedad de Crohn, no hay ni un telediario.
Espejito, espejito…animo y al toro!
Es sumamente barato y en estos tiempos de crisis, no es poca cosa, ya que te pueden ayudar a tomar las medidas pertinentes que te permitan superar tus problemas de salud.
Conocer la calidad de los residuos que eliminas es importante para tu salud.
Si te ha gustado el artÃculo, te animo a dejar un comentario, será estupendo que dejes una crÃtica constructiva con los motivos por los que crees que vale la pena. Y como siempre, te animo a compartir este post en las redes sociales.
Comparte, es por tu salud!
Jacobo
