¿Qué tienen en común las personas saludables? Mi conjetura son las siguientes 10 acciones! ¿Cuántas de ellas te afecta? 1. Las personas saludables son inmunes a las tendencias de salud y dieta Porque saben que todo es marketing! Ya se trate de una moda cetonica basada en la frambuesa, la última dieta para eliminar grasa […]
Autismo & mente
No existe un biomarcador para el autismo, como una prueba de sangre o de ADN. El diagnóstico lo realiza un psiquiatra o un psicólogo de salud mental sobre la base de una serie de características de comportamiento. ¡Cada persona con autismo es diferente!
Enfermedad de Alzheimer y estrés oxidativo: mirando los hechos
Revisión sobre los hechos conocidos de la enfermedad de Alzheimer, incluidas algunas de las investigaciones en curso que conectan la enfermedad de Alzheimer al estrés oxidativo. Parte 1 de la serie Estrés oxidativo: ¿Qué es y cómo afecta la salud? Parte 2 de la serie Diabetes: El enlace con el estrés oxidativo La mayoría de […]
Diabetes: El enlace con el estrés oxidativo
Cada vez hay más investigaciones que vinculan la diabetes con el estrés oxidativo, razón por la cual, en esta segunda entrada, voy a explicar cómo el estrés oxidativo puede causar la diabetes y ofrecer algunas maneras en forma de 5 sencillos pasos para prevenir la aparición de dicha enfermedad. Parte 1 de la serie Estrés […]
Estrés oxidativo: ¿Qué es y cómo afecta la salud?
El estrés oxidativo parece estar en el punto de mira de los investigadores, quienes están empezando a entender que la reducción del estrés oxidativo es una de las mejores maneras de prevenir problemas de salud. Parte 2 de la serie Diabetes: El enlace con el estrés oxidativo Cuando pensamos en la probabilidad de desarrollar problemas […]
El paciente de Alzheimer: Conflicto en el entorno
Sucedió una vez: Hace dos meses, en el teléfono, su padre le explicaba que había regresado de un viaje a Grecia con un amigo de la infancia, y que debía ir a la fábrica donde se había jubilado… En ese momento, mi amigo no entendía. No es un problema, se dijo, es algo que ha […]
Relajar el cerebro: 3 razones para colorear
El uso de cuadernos para colorear es la nueva y última moda para relajar el cerebro. Donde se podría esperar ver niños, encontrarás adultos! Se sientan con lápices de colores en sus manos, se inclinan sobre los remolinos y modelos intrincados de libros para colorear. Sí, libros para colorear! Se pierden en los patrones de […]
¡El cerebro merece todas las «oportunidades» posibles!
Hacen años, en las escuelas de medicinas, se les enseñaba a los alumnos que los humanos carecemos de la capacidad de crear nuevas células cerebrales. Esto se conoce o conocía como el dogma central de la fisiología cerebral. Increíblemente, la idea de que el cerebro carecía de la capacidad de crear nuevas células cerebrales en […]
Fortalecer la memoria: Asombrosa técnica de los taxistas ingleses
Investigadores británicos han descubierto que para adaptarse a la laberíntica red urbana de Londres, los taxistas han desarrollado extraordinarias capacidades cognitivas… que se traducen en el aumento del volumen de una parte específica del cerebro! (1) Si logran fortalecer la memoria, ¿por qué no seguir su ejemplo? Cuántas veces escuchamos a una persona quejarse por […]
6 consejos con base científica para un cerebro sano y feliz
El mundo está experimentando una epidemia de problemas cerebrales crónicos, y mantener el cerebro sano puede ser complicado para algunas personas. Tan solo en los Estados Unidos aproximadamente 40 millones de personas experimentan algún tipo de trastorno relacionado con la ansiedad (1) De ellos, cerca de 30 millones sufren de depresión (2) El uso de […]
Estrés emocional: Puede arruinar tu salud
¿Por qué el estrés emocional es una de las causas más importantes de todos los problemas crónicos de salud? ¿Cuál es la medida de mayor alcance que puedo tomar para mejorar dramáticamente mi salud? La respuesta que debería dar cual profesional de la salud sin lugar a dudas sería esta: Aprender a manejar eficazmente el […]