¿El ayuno es la cura para la mayoría de las enfermedades? La palabra ayuno inmediatamente la asociamos con la idea de hambre severa y privación. Algo que definitivamente no suena divertido, estamos de acuerdo. Pero si hubiera una forma diferente de ayuno, con la ventaja añadida además de perder peso, de incrementar la longevidad, de […]
Nutrición
Abdomen plano: 9 alimentos para lograrlo con facilidad
¡CR7 tiene el abdomen plano! ¿A qué parece una tableta? Todos sabemos que la mejor manera de tener un abdomen plano es hacer ejercicios abdominales todos los días. Sin embargo, hay algunos alimentos que pueden ayudarte a alcanzar tu meta de fitness más rápido. Los alimentos para construir un abdomen plano proporcionan además ingredientes sumamente […]
4 maneras de combinar miel y canela para bajar de peso
¿Has probado miel y canela para bajar de peso? Si bien no es ninguna solución mágica para bajar de peso, estos dos ingredientes pueden utilizarse conjuntamente con una dieta adecuada y el ejercicio respectivo para acelerar el ritmo de la pérdida de peso, y ayudarte a superar los antojos de comida rápidamente. La miel sola […]
10 hierbas curativas que siempre debes tener en casa
Las hierbas y las plantas son uno de los testimonios más antiguos de la historia de nuestro planeta. Al final, todos los animales y humanos volvemos a la tierra y las plantas aguardan nuestra desaparición, ya que al descomponernos somos la fuente de alimentos que les permite crecer y sobrevivir. Si piensas en ello, las […]
Top 6 aditivos alimentarios que arruinan tu buen humor
El miércoles 25, estando en otra ciudad, más o menos como a las seis de la tarde, sentí un bajón tremendo de energía, así que entre en una tienda de alimentos y compre una caja de galletas. Luego de haberla pagado y antes de comenzar a atacarlas, caí en la cuenta del error que había […]
Apetito y hambre: ¿Cuál es la diferencia?
Hambre y apetito son dos cosas muy diferentes. Hambre es la necesidad física de alimentarse mientras que el apetito es deseo por comida. El hambre se presenta a medida que hay niveles bajos de glucosa en la sangre, varias horas después de comer. Es un mecanismo de protección que asegura que tu cuerpo está alimentado […]
Alimentos antiinflamatorios : Preguntas frecuentes sobre ellos
La mayoría de los factores de envejecimiento están fuera de nuestro control, pero si podemos controlar uno de los principales: La inflamación. ¿Qué es la inflamación? En circunstancias normales, la inflamación es un proceso saludable que viene en ayuda del cuerpo cuando está lesionado. Por ejemplo, si te cortas mientras preparas la cena, la respuesta […]
Los mejores y peores frutos secos para tu salud
Los frutos secos son una de las formas en las que la naturaleza nos muestra que las cosas buenas vienen en tamaños pequeños! Estas delicias nutricionales del tamaño de un bocado son ricas en minerales, proteínas, vitaminas y grasas saludables para el corazón. Pero algunas simplemente son mejores que otras. Las almendras, anacardos y pistachos […]
La especia de la vida – 10 beneficios para la salud de canela
La canela cassia o la verdadera canela de Ceilán o Sri Lanka (1) es una maravillosa especia aromática obtenida de la corteza interior de un pequeño árbol imperecedero. Su color es más claro y más dulce que la de su pariente conocido como canela casia. La cassia tiene un sabor más fuerte y es más […]
12 maneras de utilizar el poder antimicrobiano del orégano
El orégano es un antibiótico natural De nombre científico Origanum vulgare, es uno de los miembros más distinguidos de la familia de la menta (Lamiaceae). Maravillosa hierba aromática, nativa del mediterránea. Se cree que se originó en las regiones montañosas de Grecia, Turquía e Italia. Fue nombrada por los antiguos griegos como alegría de la […]