Después de pasar varios días en cama moqueando, estornudando y tosiendo como condenado, generalmente te sientes mal. Si añadimos el bombardeo publicitario sugiriendo este o aquel medicamento contra el resfriado me parece un buen momento para hablar de remedios naturales para el resfriado y la gripe. La estación invernal no cabe duda que es el […]
Nutrición
3 Alternativas naturales seguras para el azúcar que no afectan la salud
Si lees regularmente las entradas de blogs y revistas, habrás notado que existen estudios sólidos que demuestran los efectos nocivos sobre la salud del consumo excesivo de azúcar. Por lo tanto, pensé que debería tocar sobre un tema diferente (pero ciertamente relacionado). Edulcorantes que son realmente alternativas naturales seguras para el azúcar. Seamos honesto, la […]
17 alimentos ricos en Omega-3 para una salud óptima
Los ácidos grasos Omega-3 son un elemento importante para el cuerpo, la falta de ellos durante demasiado tiempo puede provocar condiciones inflamatorias en nuestro organismo. Al no obtener las cantidades suficientes de dichos ácidos, sufrimos déficit y queda el cuerpo sin los elementos básicos que necesita para funcionar en todo su potencial. La carencia de […]
10 formas sencillas para comer semillas de chía
Para la mayoría de nosotros, la idea de comer semillas de chía simples o el gel de chia puro es, simplemente, inaceptable. A pesar de que los antiguos guerreros aztecas, los primeros en disfrutar de los efectos positivos de la chía en la salud, consumían estas super semillas mezcladas solamente con agua. Pocas personas en […]
El Cilantro – 24 Propiedades y Beneficios para la Salud
El cilantro, que en ocasiones se confunde con el culantro, aún y cuando son especies distintas pero tienen en común un aporte notorio a la gastronomía, es una hierba aromática de hojas anchas, de encaje delicado y olor acre. Pertenece a la familia de las apiáceas, la misma familia del apio, el perejil, el comino, […]
Azafrán: La alternativa ideal para gestionar la depresión
Cada día aumenta el número de personas que sufren depresión como nunca antes. Los informes de los centros para el control de la enfermedad (CDC) revelan que 1 de cada 10 adultos sufren depresión. Para el año 2020, la depresión se espera que sea la segunda causa principal de discapacidad a nivel mundial. Pero dentro […]
Agua: 7 recetas para desintoxicar el organismo de forma natural
El agua potable por sí mismo es una excelente manera para ayudar al organismo a eliminar las toxinas del cuerpo mediante su consumo diario. Sin embargo si agregas unos pocos y sencillos ingredientes puedes tener agua de desintoxicación y aumentar sus beneficios. Es algo que puedes hacer cada día o como parte de una estrategia […]
La granada protección natural contra el cáncer de próstata
Durante muchos años, los científicos han utilizado los fitonutrientes con propiedades antioxidantes, como la curcumina y el té verde, para ayudar a combatir el cáncer. Nueva evidencia sugiere que la granada puede ser igual de efectiva para contrarrestar su crecimiento y propagación en varios tipos de cáncer. Por ejemplo, un estudio de The University of […]
6 Beneficios poderosos del aceite de linaza para fortalecer nuestra salud
El aceite de linaza es una de las mejores fuentes de aceite omega-3, tan solo esta propiedad lo convierte en una gran adición desde el punto de vista de una alimentación sana. Contiene ALA (ácido alfa-linolénico), uno de los componentes del omega-3 que solamente es posible obtenerlo del reino vegetal y es un aporte vital […]
¿Cuál grasa pura es mejor – Ghee o aceite de coco?
¿Cuál es mejor el ghee o el aceite de coco? Existen diferencias sustanciales entre estas excelentes grasas, esta es una breve descripción de cada una. Puedes elegir usar ghee o aceite de coco aunque la mejor opción es usar ambos tipos de grasas, tal y como hacen muchas personas. Evolución hacia dietas ricas en grasa […]