Por regla general, en un adulto sano, es más fácil padecer deficiencias que tener superávit nutricionales. Pero este no es el caso del potasio. ya que en ocasiones se podría exagerar su consumo y tener los niveles demasiado elevados. Conocer las señales del cuerpo es importante cuando deseas asegurarte que obtienes la cantidad idónea de […]
Nutrición
6 alimentos para reducir la hinchazón de forma natural
Todo el mundo, quien más quien menos, ha experimentado o experimentará la incomodidad y a veces la frustración de sentirse como un globo a punto de estallar en el momento menos esperado. El abdomen se siente e incluso llega a parecer como hinchado, no sabe uno para donde moverse, puesto que es una incomodidad total. […]
5 remedios del ayurveda para la indigestión
La indigestión se caracteriza a menudo por la sensación de malestar, además de la hinchazón después de una comida. Sensaciones que a menudo vienen acompañados de ardor causado por el reflujo gástrico subiendo por la garganta, generando un sabor asqueroso en la boca. De hecho, la indigestión es a menudo señal de algún otro problema […]
5 hierbas excelentes para combatir la fatiga
Últimamente tengo la impresión que toda persona con la que hablo sufre de algún tipo de fatiga. Primero, permítanme decir que si estas sufriendo de fatiga, es una clara señal de la intoxicación por la que atraviesa tu organismo. Las glándulas suprarrenales están al limite de sus fuerzas, por la sobrecarga de toxinas acumuladas. De […]
Las enzimas: El beneficio de comer alimentos crudos
No reciben la misma atención que las vitaminas y minerales, pero las enzimas son componentes esenciales en el intento de mantener un cuerpo sano. Las enzimas en los alimentos crudos Las frutas y verduras son ricas en enzimas. Por ejemplo, por ejemplo, la papaya, una de mis favoritas. Beneficios de las enzimas Son proteínas complejas […]
Un sistema inmune fuerte previene las enfermedades
Si continuamente permaneces enfermo, las probabilidades de tener el sistema inmune débil son del 99,99%. Consumir alimentos que estimulen el sistema inmunológico y eliminar alimentos procesados es vital si deseas mantenerte saludable. Así podrías superar el fastidio de los resfriados y la gripe. Incluir suplementos alimenticios pueden realmente ayudar a aliviar los síntomas de resfriados […]
5 propiedades curativas del clavo de olor, la del colesterol es mi preferida
Si alguna vez has usado el clavo de olor para cocinar, probablemente has podido aspirar el aroma cálido y dulce que invade la cocina en el proceso. Esta especia es conocida básicamente por la elaboración de productos horneados, a los que da un toque fantástico. Pero las propiedades del clavo de olor no se quedan […]
Los probióticos pueden aliviar el estreñimiento?
Los probióticos, las bacterias beneficiosas que encontramos en el yogurt y otros alimentos cultivados, durante mucho tiempo se han promocionado por su capacidad para aliviar problemas digestivos. Las farmacias y supermercados cuentan con matrices de diferentes suplementos probióticos, que a menudo contienen bacterias de Lactobacillus o Bifidobacterium, dos de las especies más utilizadas. Tal vez […]
Las grasas saludables fortalecen el músculo cardíaco enfermo
Oleato, es una grasa dietética común disponible en el aceite de oliva y fue el ingrediente usado para restaurar el metabolismo en un modelo animal con insuficiencia cardíaca. Los resultados fueron divulgados en The journal Circulation por investigadores de la Universidad de Illinois del Chicago College of Medicine. La insuficiencia cardíaca afecta a más de […]
¿Podemos consumir las gramas que hemos podado del jardín?
¿Podemos podar el pasto, césped, hierbas o grama del jardín, para usar esos restos y consumirlos en la ensalada? ¿Por qué no? Es verde, es una planta similar a las espinacas, col rizada, acelga y el brócoli. ¿Por qué no podemos comer los verdes y frondosos recortes, con el aderezo favorito o mezclado en una […]