En muchas partes del mundo, incluida la India, las especias son consideradas sagradas y se utilizan tanto con fines alimenticios como medicinales. Debido a su eficacia terapéutica, esta ideología se ha extendido por la medicina occidental. Escrito por el médico Bharat B. Aggarwal,Healing Spices: How to Use 50 Everyday and Exotic Spices to Boost Health […]
Nutrición
7 Hierbas para contrarrestar la ansiedad
¿Ansioso? Trata de preparar una infusión, por naturaleza son relajantes y podría ayudarte a contrarrestar la ansiedad! Lastimosamente los medicamentos recetados son la primera opción para las personas que sufren de problemas de salud mental. Aunque la mayoría de los médicos prescriben estos medicamentos tan potentes, muchos de ellos tienen efectos secundarios graves. Incluyendo cambios […]
Probióticos – Todo lo que necesitas saber para incluirlo en tu dieta
¿Sabías que las bacteria en nuestro organismo superan en número a las células del cuerpo 10 a 1? ¿Qué los probióticos tienen un papel vital en dichas bacterias? Es verdad, y la mayoría de ellas residen en el intestino. Pero realmente no hay necesidad de entrar en pánico, la mayoría de las bacterias son absolutamente […]
Top 10 razones por qué deberías estar comiendo quinoa
La quinoa o quinua, es una deliciosa alternativa al arroz y todos los que la han probado la adoran. ¿No lo has probado ya? No sabes lo que te estas perdiendo! Aunque es autóctona de las montañas andinas de América del sur, ahora es conocida y disfrutada alrededor de todo el globo terráqueo. Las hojas […]
Bajar la presión arterial de forma sencilla y natural
La presión arterial alta es de las condiciones de salud más comunes que afectan a las personas en todo el mundo. Si estas en el rango de edad de 35 años en adelante la probabilidad de que desarrolles la enfermedad es del 90%. El problema no es si afecta a la mayoría de las personas, […]
7 síntomas que indican carencia de magnesio
Las probabilidades de sufrir carencia de magnesio son muchísimas. Puede causar diferentes síntomas. ¿Tus antojos de chocolate son tan intensos que sientes que gritan tu nombre? ¿Alguna vez saltas de la cama a media noche debido a un espasmo muscular?. O, sin importar lo que intentes, ¿tienes dificultades para dormir? Un número considerable de personas […]
La maca ideal para el equilibrio hormonal – independientemente de si eres hombre o mujer
La capacidad para el equilibrio hormonal de la maca es por demás sorprendente, no obstante, así como puede fortalecer la salud de algunas mujeres, otras en lugar de mejorar empeoran. Razón por la cual me sumergí en una profunda investigación para intentar entender por qué los resultados tan cambiantes de la maca. Mientras algunas mujeren […]
7 Propiedades saludables de las semillas de linaza o lino
Las semillas de linaza (que también se conocen como semillas de lino o flaxseed) son unas pequeñas semilla marrón o doradas extraordinariamente ricas en ácidos grasos omega-3. Y los ácidos omega-3 son solo uno de los múltiples beneficios que pueden proporcionar estas increíbles semillas. Las semillas de linaza son también una excelente manera para las […]
El aceite de coco ideal para estimular la tiroides
El aceite de coco es uno de los alimentos más impresionantes de la naturaleza, ideal para estimular la tiroides y para las personas que carecen de vesícula biliar. Contiene gran cantidad de ácidos grasos de cadena media, que también están presentes en la leche materna humana, razón por la cual puede ser un excelente sustituto […]
Los síntomas principales de la carencia de ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 se encuentran entre las grasas más importantes para nuestra salud, al ser parte de las células cerebrales, promueven la capacidad cerebral, y garantizan la salud de dicho órgano. El déficit de ácidos grasos omega-3 puede causar múltiples problemas. Los ácidos omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados y podemos encontrarlos de tres […]