No hay nada peor que la hinchazón crónica, con la sensación de pesadez y malestar en el estómago durante horas y horas, de ahí que mejorar la digestión y evitar todo el sufrimiento que provoca sea el clamor de millones de personas. La función primordial del sistema digestivo es descomponer los alimentos que comemos para […]
Nutrición
Potentes propiedades benéficas de los anacardos para la salud
Ya sea en platos principales o como aperitivos, es difícil negar los beneficios que aportan los anacardos a la salud cuando se trata de una dieta equilibrada capaz de fortalecer el funcionamiento suprarrenal óptimo. Combatir el estrés crónico puede ser una delicada labor. De ahí que, ser consciente de los factores de estrés, mantener un […]
Ácidos grasos omega-3 – fundamentales para una óptima salud
Los ácidos grasos omega 3 son conocidos por tener numerosos beneficios para la salud, por lo que vale la pena entender cómo y por qué debes incorporarlos en tu rutina nutricional o suplementaria. También es importante señalar que aunque los omega-3 han sido objeto de muchas investigaciones médicas y nutricionales, existen factores que pueden influir […]
7 Pasos que debes seguir para superar la adicción al azúcar
En la primera parte sobre: trastornos de ansiedad que provocan los antojos de azúcar, comente sobre el camino a seguir para superar la adicción al azúcar, hoy es el momento ideal para ello. Para ello, nada mejor que retomar el tema donde se quedo, es decir, en los motivos por los cuales se dan los […]
Los 11 mejores antibióticos naturales y formas de uso
¿Qué antibióticos naturales conoces? Sin duda que conoces alguno, ¿Quizás el propóleo? Los antibióticos marcaron un antes y un después en la medicina moderna. El descubrimiento de la penicilina en 1928, facilito que las infecciones bacterianas fueran superadas de forma rápida. Contribuyendo a que muchos profesionales médicos adoptaran un enfoque basado en fármacos para el […]
Las distintas manifestaciones de la enfermedad del azúcar
La enfermedad del azúcar es un problema que se manifiesta de diferentes maneras en distintas personas, de diferentes edades y con diversas susceptibilidades genéticas, pero sus tres formas cardinales son: Hipoglucemia Síndrome X Diabetes ¿Por qué se llama «Enfermedad del Azúcar»? La enfermedad del azúcar es una expresión apropiada para toda personas que sufre las […]
Cocinar Con miel ¿Por qué se vuelve tóxica la miel?
Cambiar de edulcorantes refinados al uso de la miel es un primer paso para muchas personas que buscan mejorar su dieta y salud en general. Esto incluiría hornear y cocinar con miel las recetas usadas en el hogar. Miel: Un super alimento Sin duda, la miel es uno de los super alimentos tradicionales, incluso alabado […]
¿Afectan realmente los Alimentos procesados nuestra salud?
Los alimentos procesados es un tema que plantea profundas preocupaciones, tanto por su abundancia como por los peligros que representan. De hecho, un reciente estudio realizado por investigadores de University of Chapel-Hill encontró que más del 60 por ciento de los alimentos que se compran anualmente en los Estados Unidos son sumamente procesados. Como la […]
Antojos de azúcar provocan trastornos de ansiedad
Los antojos de azúcar son un importante factor en los trastornos de ansiedad y del estado de ánimo, así como en la depresión. Desde que llegamos al mundo nos conectamos con el sabor dulce mediante la leche materna. La preferencia por el sabor dulce fue un mecanismo de supervivencia desarrollado por nuestros antepasados para protegerse […]
Las 5 hierbas y especias más saludables que debes tener en casa
La humanidad desde tiempos remotos viene utilizando hierbas y especias con fines culinarios y medicinales. Pero cuántos de nosotros realmente apreciamos y entendemos las propiedades vivificantes que se esconden en nuestras despensas. Sus beneficios nutricionales son excepcionales! Las hierbas y especias potencian el sabor de los alimentos de tantas maneras diferentes que estamos constantemente experimentando […]