¿Sabías que el aceite esencial de romero es considerado uno de los más poderosos aceites esenciales a nivel mundial debido a sus múltiples propiedades para fortalecer la salud?
Probablemente has probado el romero (Rosmarinus officinalis) cuando cocinas.
O al comer en un restaurante!
Después de todo, es una de las hierbas más utilizadas para cocinar.
El romero ha demostrado tener efectos:
- Hepatoprotector (protege de daños al hígado).
- Anti – diabéticos.
- Anti -microbianos.
- Anti-inflamatorios.
- Antioxidantes.
- Propiedades contra el cáncer.
La palabra romero proviene de los vocablos latinos «Ros» que significa rocío o niebla, y «Marinus» que significa mar.
El romero por lo general crece en acantilados del mediterráneo en España, Francia, Grecia e Italia.
Junto con la lavanda, albahaca, orégano, y otras hierbas, pertenece a la familia Lamiaceae.
Si bien es posible sembrarlo en una pequeña olla y mantenerlo en el alféizar de la ventana, en realidad, es un arbusto perenne que puede llegar a alcanzar los cinco pies de altura.
Crece mejor en climas templados donde la temperatura no cae por debajo de cero grados Fahrenheit (-17 grados Celsius).
El romero ha sido muy valorado a través del tiempo
Durante mucho tiempo se consideró apropiado para potenciar la memoria, en la antigüedad los estudiantes griegos llevaban guirnaldas de romero en sus cabezas al estudiar.
Griegos y romanos usaban romero EN casi todas las festividades y fiestas.
¿Alguna vez has estado en un funeral y alguien te ha entregado una ramita de romero para llevar?
Esta es una tradición de larga data que pretende indicar que el ser querido no será olvidado.
Se remonta a la antigua época romana y griega, cuando el romero era arrojado a la tumba como señal de recuerdo.
Era un recordatorio del ciclo de vida y muerte!
Usos del romero a lo largo de la historia
Carlomagno, que gobernó una amplia zona de Europa occidental desde 768-814, tenía en tan alta estima al romero que ordenó se cultivara en sus granjas.
Hildegard de Bingen (1098-1179), abadesa alemana, música, herbolaria y curandera (entre otros logros) escribió varios textos médicos que describían la acción de varias hierbas.
El romero fue una de las que estudió y describió.
El romero se utilizó en la medicina popular tradicional turca para tratar la hiperglucemia y de hecho, la investigación moderna está encontrando que puede tener aplicaciones para la diabetes.
Durante la época en que la Muerte Negra (peste bubónica) se intensificó a mediados de los 1300, ramas de romero se dispersaban en pisos y puertas de los hogares para ayudar a evitar la enfermedad.
También formaba parte de un compuesto llamado Vinagre de Marsella o Vinagre Cuatro Ladrones.
Dicho compuesto era utilizado por ladrones y saqueadores de tumbas para protegerse contra la plaga mientras se dedicaban al espeluznante pero lucrativo negocio de robar a personas muertas.
El romero se usó a menudo como desinfectante para matar gérmenes en el siglo XVI.
Aunque en esa época desconocían el concepto de gérmenes.
Sabían que si quemaban romero en el cuarto del enfermo o se aplicaba como bálsamo o aceite a enfermos, tendían a mejorar rápidamente.
Paracelso, consideró el romero un componente esencial en sus medicinas.
Los fitoquímicos del aceite esencial de romero poderosos agentes contra la enfermedad
El aceite esencial de romero contiene algunos fitoquímicos muy potentes (productos químicos naturales, provenientes de las plantas) extraídos mediante destilación por vapor de las hojas de dicha planta.
Se necesitan 100 libras (45,3 kg) de romero para producir una libra (453 gramos) de aceite esencial.
Se han encontrado entre 400 a 500 fitoquímicos en el aceite esencial de romero, por lo que es una fuente excepcional de diferentes compuestos bioactivos.
Los constituyentes principales son
- 1,8-Cineole.
- Alcanfor.
- Alfa-pineno.
- Beta-pineno.
- Camfeno.
- Borneol.
- Ácido betulínico.
- Limoneno.
- Ácido carnosico.
- carnosol.
- Rosmanol.
- Ácido rosmarínico.
Nombres que pueden ser desconocidos, pero se traducen en beneficios potenciales para nuestra salud.
Los 6 mejores usos de la salud para el aceite esencial de romero (incluyendo la lucha contra el cáncer!)
La investigación moderna está descubriendo que el romero tiene algunas aplicaciones muy importantes para nuestra salud.
El siguiente es un resumen de seis de sus usos y propiedades benéficas más impresionantes:
1. El aceite esencial de romero reduce el nivel del cortisol
Un pequeño estudio de 2007 publicado en Psychiatry Research realizada por investigadores japoneses encontraron que cinco minutos de inhalación de romero y lavanda ayudaron a disminuir los niveles de cortisol en la saliva de 22 voluntarios sanos.
El cortisol, es la respuesta al estrés por las glándulas suprarrenales.
Se conoce a veces como hormona del estrés.
Los investigadores detectaron que los antioxidantes en ambos aceites esenciales mejoraron la capacidad de captación de radicales libres del cuerpo.
2. Inhibe bacterias mortales
El romero se ha utilizado durante mucho tiempo para mejorar la piel mediante la lucha contra las bacterias y la renovación celular.
Un estudio del 2016 realizado por investigadores egipcios publicado en The Journal of Photochemistry and Photobiology encontró que el aceite esencial de romero fue capaz de inhibir significativamente la Pseudomonas aeruginosa.
Se trata de un patógeno gramnegativo, multirresistente a fármacos, asociado a enfermedades graves como la neumonía asociada al ventilador y otras condiciones de sepsis.
Además, un estudio deL 2015 realizado por investigadores brasileños, publicado en Frontiers in Microbiolog establecio que tanto el aceite esencial de romero como el de orégano tuvieron una fuerte actividad antimicrobiana frente al Staphylococcus aureus.
Otra bacteria mortal!
También conocida como staph de oro, se considera resistente a múltiples fármacos.
Un estudio publicado en 2012 por investigadores chinos, publicado en la revista Molecules, analizo la actividad antibacteriana del aceite esencial de romero.
Examinaron los principales constituyentes del aceite – 1,8-cineol, alfa-pineno y beta-pineno – y compararon la actividad antibacteriana de cada componente con la acción del romero en su conjunto.
Encontraron que el aceite esencial entero tenía mayor gran alcance que los componentes por separados.
3. Reduce la inflamación
Un estudio brasileño del 2000 encontró que 1,8-Cineole tiene propiedades anti-inflamatorias y antinociceptivas.
Es decir, reduce la sensibilidad a estímulos dolorosos!
Otro estudio realizado en 2008 por investigadores de animales de Eslovaquia informó en Acta Veterinaria Brno también encontrado que el aceite esencial de romero tiene beneficios anti-inflamatorios.
Además, un estudio en animales iraní de 2011 encontró que el aceite esencial de romero tiene propiedades anti-inflamatorias y podría ser considerado como un posible remedio para colitis, una enfermedad inflamatoria del intestino.
4. Combate el cáncer
En torno al romero se han efectuado múltiples estudios de investigación por sus diversos fitoquímicos y aplicaciones para el cáncer.
Un estudio norteamericano, en particular, del carnosol, publicado en la edición de junio de 2011 de Cancer Letters, establecio que el carnosol parece ser bien tolerado en estudios con animales y que tiene una toxicidad selectiva hacia las células cancerosas frente a las células sanas.
Cáncer de hígado:
El aceite de romero tiene actividad anticancerosa en el carcinoma hepatocelular (cáncer de hígado), el quinto cáncer más común en el mundo.
Además, el extracto de romero tiene efectos protectores contra la hepatotoxicidad (efectos tóxicos de las drogas químicas en el hígado) causada por la ciclofosfamida.
Fármaco de uso común en la quimioterapia.
Estudio eslovaco publicado el 2014 en: Interdisciplinary Toxicology
Cáncer de colon:
El extracto de hoja de romero tiene actividad antiproliferativa en células de cáncer de colon humano.
Estudio conjunto de investigadores españoles y suecos del 2016, publicado en: Journal of Proteome Research
Cáncer de mama:
El carnosol (uno de los fitoquímicos en el romero) tiene una potente actividad contra el cáncer de mama triple negativo (TNBC en ingles).
TNBC llamada así porque las células de este tipo de cáncer de mama no contienen receptores de estrógeno, progesterona o la proteína HER2.
Además, el ácido carnósico (otro de los fitoquímicos del romero) muestra actividad inhibitoria significativa de múltiples y diferentes maneras contra las células de cáncer de mama receptoras de estrógeno negativo.
Curiosamente, los investigadores también mencionaron una sinergia especial entre el romero y la curcumina que se encuentra en la cúrcuma.
Estudio conjunto estadounidense – español del 2015 publicado en: European Journal of Medicinal Chemistry
Cáncer de piel:
El romero tiene efecto antiproliferativo sobre las células de melanoma humano (cáncer de piel maligno).
Los investigadores dijeron que el romero redujo «drásticamente» el crecimiento de células de melanoma y la actividad metabólica.
Estudio italiano del 2015 publicada en: PLoS One
Linfoma / leucemia de células T en adultos:
El carnosol (uno de los fitoquímicos del romero) induce la apoptosis en Células T de adultos con leucemia / linfoma
Estudio japones publicado el 2014 en: Human Cell
Cáncer de pulmón:
El extracto de romero fue examinado por su papel en la proliferación, la supervivencia y la apoptosis de las células de cáncer de pulmón de pequeñas células no humanas.
Los investigadores demostraron que el romero tiene «considerable actividad antitumoral y propiedades quimiopreventivos en el cáncer de pulmón.»
Estudio canadiense publicado en julio de 2016 en: Biomedicine & Pharmacotherapy
5. Ayuda para la regeneración del cabello
El romero se ha utilizado tradicionalmente para combatir la caída del cabello.
Los investigadores, comparándolo con el minoxidil establecierón que el aceite esencial de romero es tan bueno como el minoxidil (después de 6 meses de uso).
el minoxidil es un medicamento utilizado comúnmente para combatir la caída del cabello.
El estudio fue publicado en 2015 en la revista SkinMed.
6. Fortalece la salud del cerebro
El romero ha sido reverenciado por su capacidad para ayudar a superar la fatiga mental, mejorando la claridad mental y el enfoque.
Ahora, los japoneses han demostrado que el romero puede hacer mucho más que eso.
El estudio, publicado en 2015 en Neuroscience Research estableció que el ácido carnósico (uno de los fitoquímicos de romero) tiene funciones neuroprotectoras para las células del cerebro.
El ácido carnósico «sirvió como activador de las funciones neuroprotectores y neurotróficos en las células del cerebro.»
También dijeron que puede ser útil para prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Directrices para usar con seguridad el aceite esencial de romero
Es importante tener en cuenta que la calidad de los aceites esenciales varía ampliamente entre los productores.
Por lo tanto, es vital saber si tu proveedor de aceites esenciales utiliza/emplea métodos de cultivo orgánicos, sabe destilar adecuadamente los aceites, y no utiliza productos químicos tóxicos en la elaboración de sus aceites.
No puedes leer las etiquetas y asumir que «100 por ciento puro» significa que el aceite es de grado medicinal.
Asegúrate preguntando.
Compra aceites de fuentes de conocida reputación porque de lo contrario podrían ser adulterados con productos químicos tóxicos.
El aceite esencial de romero puede elevar la presión arterial por lo que debes evitarlo si padeces presión arterial alta.
Evita aplicar aceites esenciales:
- Dentro de los oídos.
- Cerca de los ojos.
- Otras áreas sensibles del cuerpo.
Si tienes piel sensible, diluye el aceite esencial de romero o cualquier aceite esencial antes de aplicarlo usando un aceite portador orgánico como aceite de almendras, coco, jojoba, oliva o cáñamo.
Siempre hay que tener cuidado al usar aceites esenciales con niños y durante el embarazo.
Los aceites esenciales siempre deben ser lo más diluido posibles para niños y es mejor no utilizarlos con niños menores de 5 años sin asesoramiento experto.
Lo mejor es evitar los aceites esenciales durante el embarazo y la lactancia.
Ante cualquier duda, consulta con un aromaterapeuta experimentado.
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