La primera parte del cáncer de sarcoma te permitió conocer qué es, así como sus síntomas y los primeros pasos para prevenir el sarcoma.
Primera parte: ¿Qué es el cáncer de sarcoma? – Cómo prevenir el sarcoma y otros cánceres
Esta segunda parte te permitirá conocer a fondo como prevenir el cáncer de sarcoma y cualquier otro tipo de cáncer.
Mantener alejado los aditivos alimentarios cancerígenos
Un paso crítico en la prevención del cáncer de sarcoma u otro cualquiera, es educarse sobre todos los potenciales aditivos alimentarios carcinógenos y convertirse en un ávido lector de etiquetas de los alimentos envasados.
Esto puede convertirse por sí mismo en un interesante pasatiempo!
La etiqueta “natural” en muchos alimentos envasados debe tomarse con la debida precaución.
Muchísimas etiquetas son engañosas!
Estos son algunos de los principales ingredientes que debes buscar y evitar en los alimentos envasados de la estantería:
- MSG o Glutamato monosódico: Potenciador del sabor que tiene muchos otros nombres para engañar a los consumidores.
- Edulcorantes artificiales: Especialmente aspartame o aspartamo.
- Azúcar añadido: Muchos zumos / jugos de frutas comerciales y alimentos que no son dulces contienen azúcares añadidos.
- HFCS: Jarabe de maíz de alta fructosa es mortal para el hígado, a menudo se oculta bajo el término “jarabe de maíz”.
- Aceites parcialmente hidrogenados: También dañan el hígado y afectan el ADN.
- Aceites hidrogenados: Por ejemplo la margarina.
- Colorantes alimentarios: – Rojo 40, Amarillo 5 y Amarillo 6 son los carcinógenos más comunes que se encuentran en los alimentos de los niños.
Es importante evaluar las etiquetas, especialmente la de los bocadillos. Puedes pasar por alto este esfuerzo simplemente comprando alimentos orgánicos enteros.
Lo mejor es comprar productos orgánicos tan frescos y locales como sea posible.
Por qué necesitas decir “no” a los Organismos Genéticamente Modificados (OGM)
Los plaguicidas y herbicidas utilizados en la agricultura convencional suelen ser cancerígenos.
Especialmente los utilizados para la pulverización de cultivos modificados genéticamente.
La mayoría de los herbicidas que usan glifosato para eliminar malezas penetran en el suelo y llegan tanto a la maleza como a las plantas comestibles.
Como resultado, consumes toxinas carcinógenas cuando comes maíz o cualquier cultivos transgénico.
Un estudio reciente encontró que seguir una dieta orgánica tan solo una semana permitió eliminar hasta el 90% de los pesticidas en el cuerpo.
Sin duda, comer orgánicos también eliminaran una gran cantidad de otras toxinas.
Además, los jugos de verduras y frutas orgánicas es una excelente manera de eliminar las toxinas, así como nutrir el cuerpo en la lucha contra el cáncer y estimular el sistema inmunológico.
Consejos para comprar alimentos más saludables
El maíz modificado genéticamente, la soja y el aceite de canola son muy frecuentes en los alimentos procesados.
Además de la etiqueta orgánica del USDA que prohíbe el uso de pesticidas y herbicidas en la tecnología de OGM, existe el Proyecto NON GMO Verificado.
Este sello colorido garantiza que no se excede el estándar de la UE para el etiquetado de OGM.
Estas dos etiquetas deben ser todo lo que necesitas al comprar alimentos envasados.
Los productos orgánicos son ideales, pero si hay problemas presupuestarios puedes consultar el Environmental Working Group (EWG).
Han elaborado una lista de “Dirty Dozen” (los 12 cultivos más contaminados químicamente) y “Clean 15” (los cultivos menos rociados) en línea para ayudarte a determinar qué frutas y verduras debes evitar y cuáles podrías comprar en lugar de orgánicos.
Cuando se trata de productos lácteos, huevos y carnes, debes insistir en productos lácteos orgánicos de vacas (o mejor aún, de cabras) de pastoreo, alimentadas con hierbas y no inyectadas con hormonas o antibióticos.
La leche de vaca cruda es una maravillosa alternativa a la leche pasteurizada y la leche cruda de cabra es la mejor de todas.
Carnes de animales alimentados con hierba se encuentran en algunas tiendas de alimentos saludables. Evita las carnes procesadas.
Las gallinas al aire libre, y no solo libres de jaulas, deben ser el estándar para las fuentes de huevos.
El pescado y otros productos del mar exigen un mayor escrutinio. Los peces de cultivo y los camarones deben evitarse por completo.
Las fuentes oceánicas al sur del ecuador, especialmente del lado atlántico, y las fuentes del Mar del Norte suelen ser dignas de toda confianza.
Últimas palabras en torno a Prevenir el Sarcoma
No deberías confiar en el agua embotellada a menos que venga realmente de fuentes que preserven sus minerales y sea embotellada en vidrio o plástico libre de bisfenol A (BPA).
El agua del grifo está casi siempre contaminada con cloro, y muchos sistemas de agua de la ciudad agregan fluoruro carcinogénico a su agua.
A menos que tengas la bendición de tener un pozo personal, la apuesta más segura es filtrar siempre el agua.
Continuara…
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¿Qué medidas usas para Prevenir el Sarcoma?
Lo más importante…Tu salud.
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