La melatonina es la hormona que se encarga de regular el sueño, la vigilia y los ritmos circadianos en los seres humanos.El ritmo circadiano describe el ciclo de sueño-vigilia, una especie de reloj biológico que funciona en nuestro cerebro y controla el ciclo sueño - vigilia.Explica por qué … [Leer más...]

La fatiga o agotamiento suprarrenal es como uno de esos amigos que toma y toma, pero nunca devuelve.Todo se ajusta a sus condiciones, sin importar en qué situación te encuentres.Nunca está disponible y jamás responde ni siquiera en tus momentos más difíciles, pero es mejor que estés … [Leer más...]

Los niveles de prolactina elevados pueden ser fuente de múltiples problemas de salud.La prolactina es una hormona conocida por facilitar que las mujeres embarazadas y lactantes aumenten la producción de leche durante la lactancia.También desempeña un papel en muchas otras funciones, tanto … [Leer más...]

El cuerpo es capaz de producir niveles elevados de cortisol al estar bajo alguna forma de estrés constante.Nuestro cuerpo demanda la hormona cortisol por muchas causas estresantes:Estilos de vida ajetreado Pésima calidad de sueño. Toxinas ambientales. Mala salud emocional.El … [Leer más...]

Las semillas de linaza o de lino son semillas muy populares, al mismo tiempo son muy densas en nutrientes y ricas en fibra. Su efecto sobre las hormonas es un tema de interés para la comunidad científica.Al margen del aspecto nutricional, las semillas de lino contienen una clase de sustancias … [Leer más...]