Tener niveles bajos de progesterona es más común de lo que puedes llegar a pensar o creer.
Si tienes:
- Problemas de cambios en tu estado de ánimo.
- Aumento de peso.
- Irregularidades en el período menstrual.
- Fatiga.
- Problemas en la piel.
Entonces podrías tener niveles bajos de progesterona sin darte cuenta.
Estos síntomas pueden ser desencadenados por otras causas como nivel bajo de hierro, hipotiroidismo, déficit de vitamina D, desequilibrio de cortisol, por nombrar unos pocos.
No obstante, la progesterona sin duda podría ser el principal causante.
Averiguar si tienes niveles bajos de progesterona es importante porque la progesterona (junto con el estradiol/estrógeno) ayuda a mantener en equilibrio otros sistemas hormonales en el cuerpo.
Utiliza esta guía y la lista de verificación de síntomas del déficit de progesterona para ayudar a determinar si tienes niveles bajos de progesterona, pero lo más importante, su causa y cómo tratarla.
Hay muchas razones por las que es posible tener deficiencias de progesterona, estos son solo algunos, pero antes de ello, hay que conocer qué es la progesterona.
¿Qué es la progesterona?
Una de las hormonas más importantes necesarias para mantener un embarazo saludable es la progesterona, y su nombre lo dice todo: pro-gestación (1), (2).
La hormona es elaborada inicialmente por un folículo vació luego de liberar el óvulo durante la ovulación (3).
La progesterona trabaja para madurar el revestimiento uterino, preparando el útero para un embarazo potencial.
Una vez que se produce la concepción, una de las hormonas del embarazo, la gonadotropina coriónica humana (hCG) indica al cuerpo lúteo que continúe produciendo progesterona hasta alrededor del segundo mes de embarazo, cuando la placenta asume la responsabilidad de secretar progesterona.
La progesterona mantiene el revestimiento uterino sano y grueso, asegurando el ambiente adecuado para el feto en desarrollo (4).
7 Factores que pueden causar niveles bajos de progesterona
Las hormonas son como una sinfonía y deben trabajar juntas para mantener el funcionamiento óptimo del cuerpo.
Las dos principales hormonas femeninas que fluctúan a lo largo del ciclo menstrual son la progesterona y el estrógeno.
En un período menstrual normal, los niveles de progesterona aumentan después de la ovulación para mantener el revestimiento del útero que se forma cada mes para un potencial embarazo.
Si no hay embarazo, los niveles de progesterona caen y luego disminuyen, lo que estimula el período menstrual.
Un desequilibrio hormonal común que las mujeres pueden experimentar es un bajo nivel de progesterona.
Hay una serie de factores que pueden contribuir a los síntomas debido a niveles bajos de progesterona.
- Edad.
- Hipotiroidismo no diagnosticado o no tratado.
- Historial de uso del control de la natalidad.
- Aumento de peso.
- Menopausia.
- Estrés excesivo y / o agotamiento suprarrenal.
- Sensibilidad a xenoestrógenos o disruptores endocrinos.
La principal causa de los niveles bajos de progesterona es la edad
Los niveles bajos de progesterona pueden ocurrir por cualquier número de razones a cualquier edad.
Sin embargo, los niveles de estrógeno y progesterona en las mujeres comienzan a caer a diferentes tasas alrededor de los 35 años de edad.
El estrógeno baja alrededor de 35%, mientras que la progesterona cae hasta en un 75%.
Este desequilibrio conduce a muchos síntomas comunes de la menopausia incluyendo sofocos, cambios en el estado de ánimo, y alteraciones del período menstrual.
Los científicos aún no han hecho un avance que detenga el proceso de envejecimiento.
Hasta que eso suceda, las mujeres no tienen otra opción que encontrar otras formas de lidiar con los desequilibrios hormonales que se producen a medida que envejecen.
7 síntomas principales debidos a niveles bajos de progesterona
Los síntomas asociados con niveles reducidos de progesterona se magnifican por el dominio del estrógeno, que a menudo ocurre cuando hay déficit de progesterona.
El dominio del estrógeno es una condición que ocurre con frecuencia cuando se interrumpe el delicado equilibrio entre la progesterona y el estrógeno.
Niveles bajos de progesterona, junto con niveles más elevados de estrógeno puede conducir a:
1. Irregularidades menstruales
Períodos menstruales largos o irregulares, fase lútea corta (si el tiempo desde la ovulación hasta el período menstrual es inferior a 10 días), diagnóstico de síndrome de ovario poliquístico, cólicos menstruales, manchado a mitad del ciclo o antes del comienza del ciclo menstrual.
2. Infertilidad
La progesterona es una de las principales hormonas implicadas en el logro y mantenimiento de un embarazo saludable.
Prepara el revestimiento del útero para que la implantación del embrión.
Si estás sufriendo dificultades para concebir o has sufrido un aborto espontáneo, deberías revisar los niveles de progesterona, podrían estar bajos.
Dado que los problemas de fertilidad pueden causar mucho dolor, es mejor prevenir problemas mediante un sencillo control.
3. Acné, uñas quebradizas, piel seca agrietada y niveles bajos de progesterona
Si padeces de acné de adulto, distintos problemas en las uñas, la piel de los talones y las manos se está agrietando, podrías tener niveles bajos de progesterona.
4. Depresión, ansiedad, cambios de humor
A medida que envejecen muchas mujeres atribuyen un cambio en el estrógeno a sus síntomas del estado de ánimo.
Pero en realidad después de los 30 años, la mayoría de de las personas experimentamos una caída en la progesterona y uno de los primeros signos de este nivel reducido es un cambio en el estado de ánimo.
La progesterona es responsable de estabilizar nuestro estado de ánimo, así que si estás experimentando un cambio incómodo en el estado de ánimo últimamente, por favor revisa los niveles.
5. Disminución de la libido, fatiga, pensamiento brumoso y niveles bajos de progesterona
La mayoría de las veces las mujeres llegan a una clínica quejándose de estos síntomas después del parto.
Pero, muchas mujeres de entre 30 y 40 años, independientemente de su estado de crianza infantil, comenzarán a experimentar cambios en la energía, el deseo sexual y mental con la caída en la progesterona.
¿Te apetecen menos las relaciones? ¿Deseas dormir siestas por la tarde? ¿No recuerdas nombres o palabras que antes usabas muy bien? Por favor, pídele a tu médico que te haga un análisis de progesterona en tu próximo chequeo.
6. Metabolismo lento, aumento de peso alrededor de la sección media, antojos de azúcar
Con el aumento de la diabetes a nivel mundial, la mayoría de las personas culpan al azúcar y la insulina por sus disfunciones metabólicas.
Pero a medida que envejecemos y la progesterona disminuye, seguro que puede ralentizar nuestra capacidad para quemar grasa.
7. Migrañas, dolores de cabeza (también dolor articular y síntomas de alergia)
Las migrañas, dolores de cabeza y alergias parecen menos propensos a ser causados por hormonas, pero una y otra vez, las hormonas están en la raíz de estas condiciones frustrante.
Es recomendable considerar las alergias alimentarias, inflamación en general, y comprobar el equilibrio hormonal si sufres de cualquiera de estas condiciones.
Espero que si has llegado hasta este punto no haber dejado nada en el tintero sobre los niveles bajos de progesterona. 🙂
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