Mediante una comparación desde el punto de vista nutricional entre dos vegetales como las zanahorias o el brócoli, podemos saber cuál es el más saludable. Combate singular entre dos vegetales: Zanahoria vs brócoli A veces tenemos que elegir entre los dos vegetales. Podamos elegir el más nutritivo y con un mayor aporte para fortalecer de […]
Nutrición
¿Quiere evitar enfermedades del corazón? Prueba sin gluten!
La dieta libre de gluten tiene beneficios de gran alcance. Suena demasiado bueno para ser verdad, pero está garantizado que no es una exageración. Basta con analizar los resultado de dos estudios que confirman los beneficios por demás sorprendentes en términos de salud, quienes siguen una dieta libre de gluten. En el primer estudio publicado […]
Colina un nutriente vital para la salud del hígado
la colina es un nutriente esencial (es decir, un nutriente que debe obtenerse a partir de la dieta). Se puede encontrar en distintas formas en los alimentos, incluida la colina misma (también conocida como colina libre): Fosfatidilcolina (también conocida como lecitina). Esfingomielina, glicerofosfocolina y fosfocolina. Aun y cuando se encuentra en muchos alimentos, los productos […]
9 alimentos que previenen la inflamación en el cuerpo
La inflamación en el cuerpo es parte de la respuesta inmune, tiene efectos positivos y negativos en el organismo. Su lado positivo permite que el cuerpo responda a situaciones anómalas, destruyendo al agresor. Los mejores remedios herbales para la artritis y otras enfermedades inflamatorias. Pero cuando está fuera de control, como en la artritis reumatoide, […]
11 poderosas razones para beber agua potable
Como quisiera vivir un pez sin agua, letra de una canción de un grupo mexicano, que representa la imposibilidad de una situación x, ya que sin agua no puede respirar. De igual forma los humanos tampoco podemos vivir sin tan preciado liquido. Me gusto la forma como resolvían el problema del abastecimiento de agua los […]
10 grandes mentiras destructivas sobre la nutrición
Las enseñanzas oficiales sobre nutrición impartidas en las escuelas, hospitales y los medios de comunicación, son imprecisas y contradictorias. Muchos cuentos sobre nutrición se repiten tantas veces que terminan confundiéndose con la verdad, máxime cuando las autoridades de salud, son las encargadas de su difusión. Tratemos de vislumbrar la verdad sobre esas mentiras oficiales. los […]
Las hormonas son la causa principal de la obesidad
La causa principal de la obesidad debe buscarse en el comportamiento de las hormonas, según el Doctor Lustig. La insulina desvía el azúcar a la grasa, más insulina, más grasa; más grasa más peso. Una manera Sencilla de arreglar las hormonas que te provocan la obesidad El Dr. Robert Lustig es un endocrinólogo pediátrico y […]
13 propiedades curativas comprobadas del mango
El mango es una fruta excepcionalmente saludable, destaca tanto por su sabor dulce, su insólita textura y un aroma llamativo. Una fruta como pocas, textura y sabor se conjugan para convertir en toda una experiencia sensorial su degustación. Por si eso no bastara para entusiasmarte a consumirla, te comento 13 de sus beneficios para nuestra […]
12 causas para entender el motivo por el cual engordamos
¿Ha notado que los niños son cada vez más grandes? La gente es cada vez más gorda y enferma, como nunca antes. Las tasas de obesidad se han triplicado desde 1980 y han aumentado de forma particularmente rápida en los niños. Los científicos continúan debatiendo los motivos por los cuales se da esta situación, pero […]
Las enfermedades causadas por la deficiencia de vitamina B12
La deficiencia de vitamina B12 es mucho más común que las indicadas por las estadísticas, con consecuencias potencialmente devastadoras. La deficiencia de vitamina B12 puede causar o se asocia con: Envejecimiento prematuro. Trastornos neurológicos similares a la esclerosis múltiple. Confusión mental, problemas de memoria y deterioro cognitivo. Accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y otros problemas vasculares,debido […]