¿Sufres dolor pélvico?
Los estudios han demostrado que los puntos gatillo miofasciales que se encuentran en músculos doloridos del piso pélvico están fuertemente afectados por ligeros grados de estrés.
Hasta el extremo de causar dolor pélvico.
Se han efectuado estudios electromiográficos controlados de la actividad eléctrica de los puntos gatillo y su relación con el estrés.
Incluso el menor aumento de ansiedad y excitación nerviosa causa un aumento significativo en la actividad eléctrica de los puntos gatillo controlados.
Las personas que sufren dolor pélvico a menudo informan un aumento de los síntomas del dolor pélvico por estrés.
Y la reducción de dichos síntomas al minimizar el estrés y la ansiedad!
Por esta razón se debe entrenar a los pacientes en un método de relajación que reduzca constantemente la ansiedad.
Así como la excitación del sistema nervioso.
Algunas personas con dolor pélvico a menudo notan la relación entre el estrés y sus síntomas.
Pero, otras raramente son conscientes del impacto de estas emociones subyacentes en sus síntomas.
La razón de esto es que si vives, por ejemplo, en un matrimonio donde hay resentimiento en curso, una situación de trabajo en la que te enfrentas a frustración y decepción con regularidad, o vives con sensación de temor debido a una tendencia psicológica general a saltar a conclusiones catastróficas, te acostumbras a estas corrientes emocionales y piensas que son parte de la vida.
No puedes conectar los puntos de tu relación con tus síntomas.
Cuando vives en el agua, no te das cuenta de que estás mojado!
Tendencia a vivir en un mundo de constante preocupación y pensamientos catastróficos
Cuando una persona sufre dolor en el suelo pélvico, generalmente vive con cierto nivel de ansiedad y / o depresión.
El aumento temprano, por la mañana, en el cortisol salival en pacientes con dolor pélvico en comparación con los controles normales, no sintomáticos, es mayor.
Lo que sugiere una mayor ansiedad en personas que sufren del síndrome de dolor pélvico.
Hay un mayor nivel de angustia psicológica en pacientes que sufren el síndrome de dolor pélvico.
Equivalente al mismo tipo de estrés que tienen personas que sufren enfermedades del corazón o la enfermedad de Crohn.
La experiencia anecdótica muestra que emociones como temor, resentimiento y enojo a menudo existen en muchos de los pacientes que sufren dolor pélvico.
La mayoría de los pacientes con dolor pélvico no reconocen la relación entre sus estados emocionales y síntomas
Es vital contrarrestar la tendencia hacia el pensamiento disfuncional y el estado de ánimo.
Uno de los principales obstáculos para encontrar una manera de vivir libre de emociones perturbadoras es que la mayoría de las personas que sufren dolor pélvico no son conscientes de que tales emociones existen dentro de ellos.
O son importantes para su condición.
Cuando eres capaz de relajarte y superar el nivel de ansiedad con el cual normalmente convives, puedes experimentar una mejoría dramática en los síntomas.
Por lo general, basta encontrar los medios para reducir la ansiedad a un nivel normal.
Se trata de ver la relación entre causa y efecto.
Para detener el pensamiento catastrófico, primero hay que reconocerlo
El dolor pélvico puede proporcionar el ímpetu para decidir ver las cosas de manera diferente, porque ver las cosas de manera diferente puede reducir los síntomas.
Es parte de nuestro lenguaje distinguir entre puntos de vista optimista y pesimista usando la analogía de «ver el vaso medio lleno o medio vacío».
Es correcto decir que el vaso está medio lleno o medio vacío!
Ambos puntos son igualmente validos.
Pero para alguien que normalmente ve las cosas medio vacías, y sufre de tal punto de vista, tomar la decisión y hacer el esfuerzo por elegir la perspectiva medio llenas, es sumamente complicado.
El enfoque medio vacío está fuertemente arraigado.
Cambio de tendencia
Permanecer en estados crónicos de ansiedad, miedo, temor, tristeza, resentimiento o enojo impide cualquier resolución real del dolor pélvico.
Desafortunadamente, en este momento, la medicina contemporánea no ha mostrado interés en la relación profunda entre dolor pélvico y estados emocionales disfuncionales en curso.
Esta es la razón por la cual, principalmente, los tratamientos convencionales han fracasado.
La rehabilitación de las actitudes que promueven estados crónicos de:
- Ansiedad.
- Miedo.
- Temor.
- Dolor.
- Resentimiento.
- Ira.
Es esencial para cualquier persona que esté intentando seriamente detener o superar el dolor pélvico que sufre.
Un nuevo paradigma implica un nuevo protocolo de tratamiento del dolor pélvico muscular
Es un nuevo paradigma, por que asume que la persona puede voluntariamente relajar su núcleo habitualmente estresado que incluye el área anorrectal.
Es vital entender que los esfuerzos voluntarios concertados pueden cambiar conductualmente el tono por defecto del esfínter anal y otros músculos del piso pélvico
Cambiar un tono crónicamente contraído y apretado por uno que se mantenga relajado.
Es posible cambiar la tendencia a apretar crónicamente la pelvis.
El nuevo paradigma de la neurociencia con respecto a la plasticidad del cerebro, permitio aumentar el conocimiento.
Así, cualquier núcleo crónicamente tenso en una persona, incluidos los intestinos y los músculos del suelo pélvico, pueden ser entrenados para relajarse.
La tendencia a sujetar crónicamente las vísceras bajo estrés puede modificarse sin cirugía ni fármacos.
Puede ser modificado con el entrenamiento para calmar un sistema nervioso que se mantiene en un estado de vigilancia crónica.
En otras palabras, la reacción visceral de la tensión crónica asociada con la excitación del sistema nervioso puede ser, con un cierto nivel de entrenamiento, controlada de forma voluntaria.
Cambiar esta postura interna habitual no se puede lograr por drogas o cirugía, debe alcanzarse mediante el control disciplinado consciente del paciente.
Para pacientes que sufren dolor pélvico hay que proporcionar motivación para que aprenda a controlar el pensamiento catastrófico.
Así como un nervioso sistema alterado y el estrés crónico relacionado con ellos.
En última instancia el alivio de la tensión pélvica interna no puede ser hecha por nadie.
Excepto por la persona que sufre!
Enseñar a las personas a calmar sus entrañas mediante su propia voluntad es el método más rentable para lidiar con el dolor pélvico que existe, a pesar de que inicialmente entrenar a las personas para hacer esto tiene sus costos.
Un enfoque suave para romper el ciclo tensión-ansiedad-dolor
Enfoque que debe intervenir en todos los aspectos del ciclo tensión-ansiedad-dolor.
Que sea capaz de reducir la tensión pélvica y la ansiedad mediante la reducción de la excitación del sistema nervioso autónomo en general y la tensión pélvica habitual en particular.
Una especie de yoga del piso pélvico, que desactive el dolor en el punto de gatillo, relaje los músculos crónicamente contraídos y logre que los músculos pélvicos sean capaces de relajarse.
Esto implica una desviación significativa de la visión convencional de la prostatitis y síndromes de dolor pélvico crónico.
El dolor pélvico es una manifestación de cómo vemos la vida
Hay que comenzar a ver el dolor pélvico como una expresión física de la forma en que una persona se enfrenta con la vida.
Es decir, el dolor pélvico es el resultado de un estado neuromuscular perpetuado por ansiedad y reforzado de forma crónica tanto en hombres como en mujeres y no el resultado de un organismo extraño en la próstata en el caso de prostatitis.
Un trastorno autoinmune u otras explicaciones contemporáneas del dolor pélvico en hombres y mujeres.
Si determinada persona está predispuesta, es normal que enfoque la tensión en los músculos pélvicos.
Sin embargo, esta tensión crónica, con el tiempo, crea un ambiente malsano en el suelo pélvico que da lugar a un ciclo de tensión, ansiedad y dolor.
Una vez que el ciclo de tensión, ansiedad y dolor se pone en movimiento, adquiere vida propia.
El tratamiento debe tener como objetivo restaurar la capacidad del tejido pélvico para relajarse, realizar sus funciones normales y volver a un estado libre de dolor y sin disfunción.
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¿Sufres de dolor pélvico?
Lo más importante…Tu salud.
