El siguiente estudio muestra que pacientes de tiroiditis de Hashimoto con enfermedad celíaca asintomática, necesitan mayor cantidad de hormonas tiroideas. Es asintomática, por que no hay problemas digestivos debidas al gluten. Para ser precisos, un 49% más de T4 para alcanzar los mismos niveles de hormona TSH que pacientes de Hashimoto no celíacos. Después de […]
Nutrición
Solanáceas: una fuente sorprendente de inflamación
La inflamación puede afectar de forma negativa muchos aspectos de la salud y alimentos de la familia de las solanáceas tienen mucho que ver. Los procesos inflamatorios son capaces de alimentar la enfermedad crónica. Hasta el extremo de causar trastornos en la producción de energía y provocar fatiga. Así mismo se sospecha que la inflamación […]
Períodos dolorosos – La conexión Omega-6 / Omega-3
Períodos dolorosos o molestias asociadas con la menstruación, también conocida como dismenorrea, es el problema de salud más frecuente en mujeres de todo el mundo. Cólicos menstruales, cólicos en la menstruación, menstruación dolorosa o dolor menstrual, son algunos otros nombres que reciben los períodos dolorosos. Se estima que el 50% de las mujeres post-púberes sufren […]
Dieta Para la Fibromialgia: Opciones De Tratamiento Natural
La dieta para la fibromialgia representa un papel clave en su tratamiento. Experimentar dolor muscular a largo plazo o dolor en las articulaciones afectan la vida cotidiana. ¿Te preocupa que pueda empeorar? La fibromialgia es una condición médica inusual, se cree que afecta hasta un 6% de la población, sobre todo mujeres de mediana edad. […]
Té de Manzanilla y sus Propiedades Benéficas
Durante siglos, los humanos hemos disfrutado del té, especialmente del té de manzanilla por su delicioso sabor y propiedades relajantes. De hecho, es la primera opción de muchas personas como una bebida refrescante antes de acostarse. Se calcula que más de 1 millón de tazas de té de manzanilla son consumidas a diario. Sin embargo, […]
23 Hábitos saludables para olvidar Los suplementos alimenticios
La industria de alimentos y suplementos alimenticios, hacen hasta lo imposible por demostrar que tanto les preocupa tu salud. Se preocupan por que no estás lo suficientemente delgado (a), por que no fortaleces lo suficiente el sistema inmunológico, por que tu cabello no está lo suficientemente brillante, por que no estás desintoxicandote todo lo necesario […]
Beneficios de la vitamina E para la salud
Los beneficios de la vitamina E abarcan un rango amplio y ello se debe a que es una vitamina soluble en grasa y actúa como un potente antioxidante. Por descontado que dichos beneficios son sumamente valiosos para la salud. Desde proteger las membranas celulares contra el daño de los radicales libres, fortalecer el cabello y […]
¿Es posible perder peso mediante una limpieza con jugos?
La semana pasada un amigo me comento que estaba gastando 45 euros al día en una limpieza con jugos de tres días y si bien me admire por su dedicación en cuanto a querer mejorar su salud, no pude evitar pensar en el desperdicio de tiempo y dinero que representaba lo que estaba haciendo. Por […]
¿Los edulcorantes artificiales afectan al azúcar en sangre y a la insulina?
Los edulcorantes artificiales son un tema candente en nutrición. Reducir su consumo puede mejorar la salud y ayudar a perder peso. Reemplazar el azúcar con edulcorantes artificiales es una manera de hacer eso. Sin embargo, algunas personas afirman que los edulcorantes artificiales no son tan metabólicamente inertes como se pensaba anteriormente. Por ejemplo, se ha […]
8 semillas saludables que deberías incluir en tu menú
Las semillas son vida, puesto que son alimentos vivos. Es imposible comer semillas crudas y no obtener ningún provecho nutritivo. Vienen en todos los tamaños, formas y colores. Son plantas embrionarias en sí y el origen de la nutrición. Una planta hace todo lo posible para producir cada semilla y proveerla con elevadas concentraciones de […]